Rustikalt lamme- og bygsuppe
MælkefriSlow CookerHøjprotein • BalanceretÉn grydeAftensmadHygge-mad
Mellem
120minutter
460kcal
4personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
En smagfuld, langtidssimret lamme- og bygsuppe med en rig, aromatisk base uden gulerødder, svampe eller tomatpure.
Denne dybt beroligende rustikale lamme- og bygsuppe er det ultimative hyggemåltid til kølige aftener. Ved langsomt at simre lam med ben, skaber vi en utrolig rig og velsmagende bouillon, der dækker hvert eneste korn af tyggemodent byg perfekt. I modsætning til mange traditionelle supper springer denne version gulerødder og tomatpure over, så den rene, velsmagende essens af lam, hvidløg, løg og blegselleri virkelig kan skinne igennem. Rustikalt lamme- og bygsuppe kræver minimal aktiv tid – blot en hurtig bruning af kødet og en sautering af aromaterne, før gryden klarer resten af arbejdet. Det hele byg fungerer som en fantastisk jævner og giver et tilfredsstillende, rustikt bid, der holder sig smukt til de møre, mundrette stykker lam. Pynt denne rustikale lamme- og bygsuppe med en håndfuld sprøde forårsløg lige før servering for at tilføje en lys, frisk kontrast til de dybe, langtidssimrede smage. Det er den perfekte mættende, mælkefri middag, der fylder huset med den mest fantastiske aroma, mens den tilberedes!
Ingredienser
- 600 g Frossen lammeforbov (ca. 1,3 lbs)
- 100 g Byggryn (ca. ½ kop)
- 50 g Frossen blegselleri (ca. ½ kop)
- 1 medium Hvide løg
- 3 fed Hvidløg
- 1 terning Hønsebouillonterninger
- 1000 ml Vand
- 15 ml Olivenolie (1 spsk)
- 2 blade Tørrede laurbærblade
- 1 tsk Havsalt
- 0.5 tsk Sort peber
- 1 stilk Forårsløg
Fremgangsmåde
- 1Sørg for, at den frosne lammeforbov er helt tøet op. Skær kødet i store stykker, og lad det blive på benet for ekstra smag, hvis det ønskes.
- 2Opvarm olivenolie i en tung gryde over medium-høj varme. Tilsæt stykkerne af lam og brun dem godt på alle sider. Tag lammet op og stil det til side.
- 3Hak hvidløget fint, skær hvidt løg i tern og hak frossen blegselleri groft. Tilsæt dem til gryden og svits i 4-5 minutter, indtil de er bløde og dufter.
- 4Læg det brunede lam tilbage i gryden. Tilsæt byggryn, hønsebouillonterninger, vand, tørrede laurbærblade, havsalt og sort peber.
- 5Bring væsken i kog, og skru derefter ned til lav varme. Læg låg på gryden og lad den simre forsigtigt i 1,5 til 2 timer, eller indtil lammet let falder fra hinanden og byggrynene er bløde og møre.
- 6Snit forårsløget fint. Øs den varme suppe op i skåle og pynt med det friske forårsløg før servering.
Kokkens tips
- •Hvis suppen bliver for tyk, mens byggrynene suger væsken til sig, kan du blot røre en ekstra sjat vand eller bouillon i i løbet af de sidste 30 minutters tilberedning.
- •Ved at lade kødet blive på benet under tilberedningen tilføjes naturlig gelatin til bouillonen, hvilket giver suppen en utrolig rig og glansfuld tekstur uden behov for jævning.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








