Cá dory hấp chanh
Không SữaDưới 15 PhútÍt Calo • Giàu ProteinĂn Tối • Ăn TrưaThái Lan
Dễ
15phút
170kcal
2người
MACROS
mỗi khẩu phần※gProtein
◆gChất béo
▣gCarbs
◎gĐường
◇gChất xơ
Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!
Món ăn kiểu nhà hàng dễ dàng thực hiện bằng nồi luộc. Hương vị chua cay nồng nàn, thịt cá mềm dai, rất hợp khi ăn cùng cơm trắng.
Nếu bạn đang tìm kiếm công thức cá dory hấp chanh chuẩn vị nhà hàng hải sản nhưng có thể dễ dàng chế biến tại nhà, thì đây chính là lựa chọn hoàn hảo. Bí quyết nằm ở độ tươi của cá và sự hòa quyện của nước sốt giữa vị chua của chanh, vị mặn của nước mắm và cay nồng của ớt. Món ăn này giàu protein, dễ tiêu hóa và không gây ngán. Sử dụng nồi để hấp giúp giữ trọn độ ngọt tự nhiên của cá dory.
Nguyên Liệu
- 300 g Phi lê cá dory (khoảng 1-2 miếng phi lê lớn)
- 2 muỗng canh Tỏi băm nhỏ
- 1.5 muỗng canh Ớt đỏ băm (ớt Jinda) (khoảng 5-8 quả tùy thích)
- 3 muỗng canh Nước cốt chanh tươi
- 3 muỗng canh Nước mắm
- 1 muỗng canh Đường cát
- 1 nắm Ngò rí (để trang trí)
- 120 ml Nước lọc
Hướng dẫn
- 1Pha nước sốt (2 phút): Trộn tỏi và ớt đỏ với nước cốt chanh, nước mắm và đường trong một bát nhỏ. Khuấy đều cho đến khi đường tan hết.
- 2Luộc cá (5-7 phút): Đổ nước vào nồi, đun sôi thật mạnh. Sau đó từ từ cho phi lê cá dory vào và đậy nắp lại.
- 3Nấu cá (2 phút): Tiếp tục nấu mà tuyệt đối không được khuấy (việc khuấy sẽ làm cá bị tanh). Đợi cho đến khi cá chuyển sang màu trắng và thịt săn lại.
- 4Rưới nước sốt (1 phút): Nếu trong nồi còn quá nhiều nước, hãy chắt bớt (chỉ để lại một ít nước xâm xấp). Sau đó rưới trực tiếp phần nước sốt đã pha lên phi lê cá dory ngay trong nồi. Tắt bếp ngay lập tức.
- 5Trình bày: Rắc ngò rí lên trên, cho ra đĩa và dùng kèm với cơm nóng. Đây là món ăn giải ngấy rất tốt.
Mẹo của đầu bếp
- •Luôn đợi nước sôi thật mạnh trước khi cho cá vào để tránh mùi tanh.
- •Nếu thích vị đậm đà hơn, bạn có thể thêm ớt hoặc vắt thêm chanh sau khi cho ra đĩa.
Thêm công thức bạn có thể thích
K
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy






