Canh Gà Chanh Gừng Thanh Đạm
Không SữaDưới 30 PhútGiàu ProteinNấu Một Nồi • Nấu Trên BếpĂn Tối • Ăn TrưaMón Ăn Gia Đình
Dễ
25phút
320kcal
2người
MACROS
mỗi khẩu phần※gProtein
◆gChất béo
▣gCarbs
◎gĐường
◇gChất xơ
Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!
Món hầm gà và khoai tây nhẹ nhàng, tốt cho dạ dày với nước dùng phục hồi sức khỏe, chống đầy hơi được làm từ gừng tươi, chanh và bạc hà.
Nếu bạn đang tìm kiếm một người bạn đồng hành hoàn hảo cho món bánh mì sourdough tự làm mềm mại mà không lo bị đầy bụng, món Canh Gà Chanh Gừng Thanh Đạm này chính là lựa chọn tuyệt vời nhất. Khác với những món hầm đậm đà cà chua hay nhiều loại đậu có thể gây khó chịu cho dạ dày, bữa ăn nhẹ nhàng và bổ dưỡng này dựa trên các nguyên liệu làm dịu dạ dày như gừng tươi, bạc hà và chanh. Những miếng ức gà mềm, khoai tây dẻo và cà rốt ngọt được ninh nhẹ nhàng trong nước dùng thơm mát, phục hồi sức khỏe được tăng cường bởi bột nêm gà. Vì bánh mì sourdough tự làm của bạn có lớp vỏ mềm tuyệt vời, nó trở thành miếng xốp lý tưởng để thấm hút tất cả nước dùng vàng óng này mà không làm xước vòm miệng. Đây là một món ăn ấm cúng, mang lại cảm giác dễ chịu, giúp bạn hài lòng và tràn đầy năng lượng!
Nguyên Liệu
- 300 g Ức gà (khoảng 2 miếng ức nhỏ)
- 1 củ vừa Khoai tây
- 2 củ vừa Cà rốt
- 1 muỗng canh Gừng tươi
- 1 muỗng canh Dầu ô liu
- 1 muỗng canh Bột nêm gà
- 0.5 quả vừa Chanh
- 1 nắm Bạc hà tươi
- 1 nắm Ngò rí tươi
Hướng dẫn
- 1Bước 1: Gọt vỏ và cắt hạt lựu khoai tây và cà rốt thành những miếng nhỏ vừa ăn. Cắt ức gà thành các miếng vuông. Gọt vỏ và băm nhuyễn gừng tươi.
- 2Bước 2: Đun nóng dầu ô liu trong nồi trên lửa vừa. Thêm gừng tươi băm nhuyễn vào và xào trong khoảng 1 phút cho đến khi dậy mùi thơm.
- 3Bước 3: Thêm các miếng ức gà vào và nấu trong 3 đến 4 phút, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mặt ngoài hơi vàng nâu.
- 4Bước 4: Cho khoai tây, cà rốt và bột nêm gà vào khuấy đều. Đổ đủ nước vào để vừa ngập các nguyên liệu (khoảng 2 đến 3 cốc).
- 5Bước 5: Đun sôi nhẹ nước dùng, sau đó hạ lửa nhỏ để liu riu. Đậy nắp nồi và để nấu trong 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi khoai tây và cà rốt hoàn toàn mềm.
- 6Bước 6: Nhấc nồi ra khỏi bếp. Vắt nước cốt chanh vào nước dùng.
- 7Bước 7: Khuấy thêm bạc hà tươi và ngò rí tươi ngay trước khi ăn để chúng giữ được màu sắc rực rỡ và lợi ích tiêu hóa. Thưởng thức khi còn ấm trong bát sâu lòng, dùng bánh mì sourdough mềm để thấm nước dùng bổ dưỡng!
Mẹo của đầu bếp
- •Để làm nước dùng hơi sánh lại mà không cần dùng sữa, hãy dùng nĩa nghiền một hoặc hai miếng khoai tây đã nấu chín vào thành nồi rồi khuấy ngược lại vào nước dùng.
- •Giữ gừng và bạc hà tươi mới, vì chúng chứa các loại tinh dầu tự nhiên giúp xoa dịu dạ dày và ngăn ngừa đầy hơi một cách hiệu quả.
Thêm công thức bạn có thể thích
K
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy







