Shakshuka Phô Mai Dê
Dễ
25 phút
420 kcal
2 khẩu phần
MACROS
mỗi khẩu phầnMuốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!
Trứng chần trong sốt cà chua và ớt cay nồng, phủ thêm phô mai dê béo ngậy.
Công thức Shakshuka rực rỡ này biến những nguyên liệu cơ bản và rau tươi thành một bữa trưa đậm đà, ngon miệng. Bằng cách chần trứng trong sốt cà chua và ớt chuông cay nồng, bạn sẽ tạo ra một bữa ăn giàu protein mang lại cảm giác cực kỳ thoải mái. Việc bổ sung phô mai dê thơm nồng giúp cân bằng độ chua của cà chua, trong khi bánh mì nguyên cám nướng là vật dẫn hoàn hảo để chấm lòng đỏ trứng tan chảy và nước sốt đặc. Chứa nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh, món ăn lấy cảm hứng từ Bắc Phi này có thể chế biến nhanh chóng nhưng lại mang hương vị như một bữa tiệc nấu chậm.
Nguyên Liệu
- 1 muỗng canh Dầu ô liu
- 1 củ nhỏ Hành tây đỏ
- 1 quả vừa Ớt chuông đỏ
- 2 tép Tỏi
- 400 g Cà chua
- 1 muỗng canh Cà chua cô đặc
- 1 muỗng cà phê Bột ớt ngọt
- 0.5 muỗng cà phê Bột ngò
- 4 quả lớn Trứng
- 60 g Phô mai dê
- 1 muỗng canh Ngò tây đông lạnh
- 4 lát Bánh mì nguyên cám
- 1 muỗng canh Dầu ô liu
- 1 củ nhỏ Hành tây đỏ
- 1 quả vừa Ớt chuông đỏ
- 2 tép Tỏi
- 4 quả vừa Cà chua
- 1 muỗng canh Cà chua cô đặc
- 1 muỗng cà phê Bột ớt ngọt
- 0.5 muỗng cà phê Bột ngò
- 4 quả lớn Trứng
- 2 oz Phô mai dê
- 1 muỗng canh Ngò tây đông lạnh
- 4 lát Bánh mì nguyên cám
Hướng dẫn
- 1Thái hạt lựu hành tây đỏ và ớt chuông đỏ. Băm nhuyễn tỏi. Cắt nhỏ cà chua.
- 2Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây đỏ và ớt chuông đỏ, nấu trong 5-7 phút cho đến khi mềm.
- 3Cho tỏi, bột ớt ngọt và bột ngò vào đảo đều. Nấu trong 1 phút cho đến khi dậy mùi thơm.
- 4Thêm cà chua đã cắt nhỏ và cà chua cô đặc. Đảo đều và để hỗn hợp sôi nhẹ trong 5-10 phút cho đến khi nước sốt hơi đặc lại. Nêm muối cho vừa ăn.
- 5Dùng thìa tạo 4 lỗ nhỏ trong nước sốt. Nhẹ nhàng đập một quả trứng vào mỗi lỗ.
- 6Đậy nắp chảo (hoặc giấy bạc) và nấu trong 5-8 phút, hoặc cho đến khi lòng trắng chín nhưng lòng đỏ vẫn còn lòng đào.
- 7Nhấc ra khỏi bếp. Rắc phô mai dê lên trên và trang trí với ngò tây đông lạnh.
- 8Thưởng thức ngay với bánh mì nguyên cám nướng để chấm sốt.
Mẹo của đầu bếp
- •Nếu bạn thích cay, hãy thêm một nhúm ớt bột hoặc một ít tương ớt vào phần sốt cà chua.
- •Quan sát kỹ trứng; chúng vẫn tiếp tục chín trong nước sốt nóng ngay cả sau khi bạn đã bắc chảo ra khỏi bếp.
More recipes you might like
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy