Bò Xào Bông Cải Xanh Sốt Gừng Tương
Trung bình
25 phút
480 kcal
2 khẩu phần
MACROS
mỗi khẩu phầnMuốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!
Món xào mặn mà cổ điển với những miếng bít tết thăn mềm và bông cải xanh giòn trong lớp sốt tỏi gừng tương đậm đà.
Sự đơn giản đầy thỏa mãn chính là yếu tố làm nên món Bò Xào Bông Cải Xanh Sốt Gừng Tương hoàn hảo. Công thức này là cứu cánh tuyệt vời cho những ngày bận rộn, biến miếng Thăn Ngoại Bò đông lạnh của bạn thành những miếng thịt mềm mại, thấm đẫm hương vị. Bí quyết nằm ở việc thái thịt bò khi vẫn còn hơi đông lạnh, giúp tạo ra những lát cắt mỏng như tờ giấy để hấp thụ nước xốt đậm đà, và phủ một lớp bột bắp để giữ trọn vị ngọt bên trong.
Khác với những phiên bản nhiều dầu mỡ ngoài hàng, món Bò Xào Bông Cải tự làm tại nhà này bùng nổ với độ giòn tươi của những nhánh Bông Cải Xanh rực rỡ và Ớt Chuông Đỏ ngọt lịm. Nước sốt là sự kết hợp sánh mịn, thơm nồng từ những nguyên liệu sẵn có trong tủ bếp: Nước Tương mặn, Đường Nâu ngọt, Dầu Mè bùi thơm và vị cay nồng của Gừng và Tỏi tươi. Món ăn hoàn thành chỉ trong vài phút sau khi khâu chuẩn bị xong, nhanh hơn cả việc đợi giao hàng. Dù ăn kèm với cơm nóng hay ăn trực tiếp từ chảo, món ăn này vẫn cân bằng được protein, chất xơ và hương vị umami đậm đà trong từng miếng cắn.
Nguyên Liệu
- 300 g Thăn Ngoại Bò
- 300 g Bông Cải Xanh (Nhánh)
- 1 trái Ớt Chuông Đỏ
- 80 ml Nước Tương
- 1 muỗng canh Đường Nâu
- 1 muỗng canh Bột Bắp
- 1 muỗng canh Gừng
- 2 tép Tỏi
- 1 muỗng cà phê Dầu Mè
- 2 nhánh Hành Lá
- 1 muỗng cà phê Mè (Vừng)
- 10 oz Thăn Ngoại Bò
- 4 chén Bông Cải Xanh (Nhánh)
- 1 trái Ớt Chuông Đỏ
- 0.33 chén Nước Tương
- 1 muỗng canh Đường Nâu
- 1 muỗng canh Bột Bắp
- 1 muỗng canh Gừng
- 2 tép Tỏi
- 1 muỗng cà phê Dầu Mè
- 2 nhánh Hành Lá
- 1 muỗng cà phê Mè (Vừng)
Hướng dẫn
- 1Thái mỏng thăn ngoại bò ngược thớ thịt. Trong một bát, trộn đều thịt bò với bột bắp để bao phủ bên ngoài.
- 2Khuấy đều nước tương, đường nâu, gừng bào, tỏi băm và dầu mè trong một hũ nhỏ hoặc bát để làm nước sốt.
- 3Đun nóng chảo lớn hoặc chảo sâu lòng trên lửa lớn. Thêm một ít dầu và áp chảo các miếng thăn ngoại bò trong 2-3 phút cho đến khi rám nâu nhưng chưa chín hẳn. Lấy thịt bò ra khỏi chảo và để riêng.
- 4Trong cùng chiếc chảo nóng đó, thêm nhánh bông cải xanh và ớt chuông đỏ thái lát. Thêm một chút nước (khoảng 2 muỗng canh) và đậy nắp trong 2 phút để rau hơi chín bằng hơi nước.
- 5Mở nắp, cho thăn ngoại bò trở lại chảo và đổ hỗn hợp nước sốt vào.
- 6Đảo đều mọi thứ trong 1-2 phút cho đến khi nước sốt đặc lại và bao phủ một lớp bóng mượt lên thịt và rau củ.
- 7Trang trí với hành lá băm nhỏ và mè trước khi thưởng thức.
Mẹo của đầu bếp
- •Thái bít tết khi thịt vẫn còn hơi đông lạnh giúp việc cắt những lát mỏng, đều trở nên dễ dàng hơn nhiều.
- •Đừng cho quá nhiều thịt vào chảo cùng một lúc khi áp chảo; hãy chia làm nhiều mẻ nếu cần để thịt có lớp vỏ nâu đẹp mắt.
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy