Mì Ý Gà Sốt Kem Tỏi Parmesan
Dễ
25 phút
485 kcal
4 khẩu phần
MACROS
mỗi khẩu phầnMuốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!
Một món mì Ý béo ngậy và đậm đà với ức gà áp chảo vàng ươm và rau chân vịt trong sốt parmesan tỏi.
Món mì Ý gà sốt kem tỏi parmesan này là món ăn ấm lòng tuyệt vời, có thể hoàn thành trong chưa đầy 30 phút. Bằng cách kết hợp ức gà áp chảo mềm mại với rau chân vịt tươi giàu dinh dưỡng, món ăn này cân bằng giữa sự béo ngậy và rau xanh lành mạnh. Nước sốt được tạo ra từ hỗn hợp bơ và sữa đơn giản, làm giàu thêm bằng phô mai parmesan đậm đà để tạo ra kết cấu mịn màng mà không cần dùng kem béo. Đây là một bữa tối ngày thường hoàn hảo, tận dụng nguyên liệu tươi sống trong khi vẫn mang lại hương vị Ý chất lượng nhà hàng ngay tại bếp nhà bạn.
Nguyên Liệu
- 250 g Mì ống Penne
- 450 g Ức gà
- 150 g Rau chân vịt tươi
- 250 ml Sữa
- 60 g Phô mai Parmesan
- 30 g Bơ
- 3 tép Tỏi
- 1 muỗng canh Dầu ô liu
- 1 muỗng cà phê Muối
- 0.5 muỗng cà phê Tiêu đen
- 8 oz Mì ống Penne
- 1 lb Ức gà
- 5 oz Rau chân vịt tươi
- 1 cup Sữa
- 0.5 cup Phô mai Parmesan
- 2 muỗng canh Bơ
- 3 tép Tỏi
- 1 muỗng canh Dầu ô liu
- 1 muỗng cà phê Muối
- 0.5 muỗng cà phê Tiêu đen
Hướng dẫn
- 1Đun sôi một nồi nước muối lớn và nấu mì ống penne theo hướng dẫn trên bao bì cho đến khi chín vừa (al dente). Giữ lại khoảng 60ml (1/4 cốc) nước luộc mì, sau đó để ráo.
- 2Trong khi nấu mì, ướp ức gà với muối và tiêu đen.
- 3Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn ở lửa vừa-cao. Thêm ức gà và nấu khoảng 5-6 phút mỗi mặt cho đến khi chín vàng. Lấy ra khỏi chảo và để riêng.
- 4Trong cùng cái chảo đó, giảm lửa xuống mức vừa. Thêm bơ và tỏi băm nhỏ. Xào trong 1 phút cho đến khi thơm.
- 5Đổ sữa vào và cạo sạch những phần sém vàng dưới đáy chảo. Đun nhỏ lửa trong 2-3 phút cho đến khi hơi sệt lại.
- 6Khuấy phô mai parmesan vào cho đến khi tan chảy và mịn. Thêm rau chân vịt tươi và đảo cho đến khi rau héo, khoảng 1-2 phút.
- 7Thái ức gà đã nấu chín thành các dải và cho trở lại chảo cùng với mì ống penne đã nấu.
- 8Trộn đều tất cả để mì và gà thấm sốt. Nếu sốt quá đặc, hãy thêm một ít nước luộc mì đã giữ lại. Thưởng thức ngay.
Mẹo của đầu bếp
- •Nếu bạn có bột mì, hãy đánh đều 1 muỗng cà phê vào bơ trước khi thêm sữa để tạo ra nước sốt đặc hơn nữa.
- •Nước cốt chanh tươi vắt lên trên sẽ giúp cân bằng độ béo ngậy một cách tuyệt vời.
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy