باستا الدجاج بالثوم والبارميزان الكريمية
سهل
25 دقيقة
485 سعرة حرارية
4 حصص
الماكروز
لكل حصةحابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
طبق باستا غني وشهي يتميز بصدور الدجاج الذهبية والسبانخ الذابلة في صوص الثوم والبارميزان.
باستا الدجاج بالثوم والبارميزان الكريمية هي الوجبة المريحة القصوى التي تُحضّر في أقل من 30 دقيقة. من خلال دمج صدور الدجاج الطرية المحمرة مع السبانخ الطازجة الغنية بالعناصر الغذائية، يوازن هذا الطبق بين المتعة والخضروات الصحية. يُصنع الصوص من "رو" بسيط من الزبدة والحليب، معزز بجبن البارميزان القوي للحصول على قوام مخملي دون الحاجة إلى كريمة خفق ثقيلة. إنه عشاء مثالي لأيام الأسبوع يعتمد على المكونات الطازجة ويقدم نكهة إيطالية بجودة المطاعم في مطبخك الخاص.
المكونات
- 250 جم مكرونة بيني
- 450 جم صدور دجاج
- 150 جم سبانخ طازجة
- 250 مل حليب
- 60 جم جبن بارميزان
- 30 جم زبدة
- 3 فصوص ثوم
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 8 أونصة مكرونة بيني
- 1 رطل صدور دجاج
- 5 أونصة سبانخ طازجة
- 1 كوب حليب
- 0.5 كوب جبن بارميزان
- 2 ملعقة كبيرة زبدة
- 3 فصوص ثوم
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير
- 1اغلِ قدرًا كبيرًا من الماء المملح واطهُ مكرونة بيني وفقًا لتعليمات العبوة حتى تنضج مع بقاء قوامها متماسكاً (أل دينتي). احتفظ بحوالي 60 مل (1/4 كوب) من ماء سلق الباستا، ثم صفيها.
- 2أثناء طهي الباستا، تبل صدور الدجاج بـ الملح و الفلفل الأسود.
- 3سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. أضف صدور الدجاج واطهها لمدة 5-6 دقائق لكل جانب حتى تصبح ذهبية وتنضج تماماً. ارفعها من المقلاة واتركها جانباً.
- 4في نفس المقلاة، خفف الحرارة إلى متوسطة. أضف الزبدة والثوم المفروم. شوحه لمدة دقيقة واحدة حتى تظهر رائحته.
- 5اسكب الحليب وكشط أي بقايا بنية من قاع المقلاة. اترك المزيج يغلي نار هادئة لمدة 2-3 دقائق حتى يتكاثف قليلاً.
- 6أضف جبن البارميزان مع التحريك حتى يذوب ويصبح المزيج ناعماً. أضف السبانخ الطازجة وقلبها حتى تذبل، حوالي دقيقة إلى دقيقتين.
- 7قطع صدور الدجاج المطبوخة إلى شرائح وأعدها إلى المقلاة مع مكرونة بيني المسلوقة.
- 8قلب المكونات معاً لتتغطى بالصوص. إذا كان الصوص ثقيلاً جداً، أضف القليل من ماء سلق الباستا المحتفظ به. قدمه فوراً.
نصائح الشيف
- •إذا كان لديك دقيق، فإن خفق ملعقة صغيرة منه مع الزبدة قبل إضافة الحليب سيجعل الصوص أكثر كثافة.
- •عصرة من الليمون الطازج على الوجه تكسر حدة الدسامة بشكل رائع.
وصفة من
شيف Kitchen Buddy