Lezzetli Kahverengi Etli ve Patatesli Yahni
SütsüzYüksek ProteinOcakta • Tek TencereAkşam YemeğiAnne Yemeği
Kolay
1sa 45 dk
380kcal
4kişi
MAKROLAR
porsiyon başına※gProtein
◆gYağ
▣gKarbonhidrat
◎gŞeker
◇gLif
Bu yemeğin tam Makrolarını görmek ister misin? Kitchen Buddy uygulamasını indir ve tüm besin değerlerinin kilidini aç!
Domatessiz, kahverengi soslu, kök sebzeler ve sindirim dostu zencefil dokunuşuyla zengin bir et yahnisi. Yumuşak ekmekle suyuna banmak için mükemmeldir.
Tadını çıkarmak için bekleyen güzel bir ev yapımı yumuşak ekşi mayalı ekmeğiniz olduğunda, onu derinlemesine rahatlatıcı bir Lezzetli Kahverengi Etli ve Patatesli Yahni ile eşleştirmek gibisi yoktur. Menünüzde halihazırda tavuk suyu bazlı bir sebze çorbası varken, zengin, ağızda dağılan dana etine yönelmek, öğünlerinizi çeşitli ve heyecan verici tutmak için harika bir harekettir! Bu yahni, özellikle mideyi yormayacak şekilde tasarlanmıştır. Asidik domatesleri, ağır fasulyeleri ve turpgilleri atlayarak, akşam yemeği sonrası şişkinliğin yaygın nedenlerini ortadan kaldırıyoruz. Bunun yerine, bu yahni; dana et suyunuz, umami dolu Worcestershire sosu ve aromatik defne yapraklarını kullanan klasik, eski usul kahverengi sos tekniğine dayanıyor. Ayrıca içine bir miktar taze zencefil de ekliyoruz; bu, tadını yoğun şekilde baharatlı yapacak kadar değil, sadece et suyunu canlandıracak ve zencefilin harika doğal sindirim ve şişkinlik giderici özelliklerinden yararlanacak kadardır.
Bu yahninin kerameti yavaş yavaş pişmesinde yatar. Et küplerini kızartmadan önce hafifçe una bulamak, tencerenin dibinde inanılmaz lezzetli bir katman oluşmasına yardımcı olur ve bu da et piştikçe suyun doğal olarak parlak, lüks bir sos haline gelmesini sağlar. Yumuşak havuç ve patatesler tüm o lezzeti emerek yumuşak, tatmin edici bir lokma sunar. Ev yapımı ekşi mayalı ekmeğinizin yumuşak bir kabuğu olduğu için, en iyi yenilebilir sünger görevi görür. Büyük parçalar koparıp damağınızı çizmeden o zengin kahverengi sosa batırabilirsiniz. Mükemmel, rahatlatıcı ve şişkinlik yapmayan bir akşam yemeği!
Malzemeler
- 500 g Kuşbaşı Dana Eti
- 2 yk Un
- 2 yk Zeytinyağı
- 1 büyük Beyaz Soğan
- 3 diş Sarımsak
- 1 yk Zencefil (ince kıyılmış)
- 2 orta boy Havuç
- 2 orta boy Patates
- 1 adet Et Suyu Tableti
- 1 yk Worcestershire Sosu
- 2 yaprak Defne Yaprağı
- 1 tk Et Baharatları
- 1 tk Tuz (damak tadına göre)
- 0.5 tk Karabiber
Yapılışı
- 1Et küplerini kağıt havluyla kurulayın. Eşit şekilde kaplanana kadar bir kapta un, tuz ve karabiber ile harmanlayın.
- 2Zeytinyağını ağır bir tencerede orta-yüksek ateşte ısıtın. Unlanmış et küplerini ekleyin ve her tarafı kahverengileşene kadar mühürleyin. Etleri bir tabağa alın ve kenara koyun.
- 3Aynı tencereye doğranmış beyaz soğanı, kıyılmış sarımsağı ve kıyılmış zencefili ekleyin. Tencerenin dibindeki kahverengi parçaları kazıyarak yaklaşık 5 dakika yumuşayana kadar soteleyin.
- 4Etleri tekrar tencereye alın. Doğranmış havuçları, küp doğranmış patatesi, et suyu tabletini, defne yapraklarını, et baharatlarını ve Worcestershire sosunu ekleyin.
- 5Malzemelerin üzerini ancak kapatacak kadar su dökün (yaklaşık 750 ml / 3 su bardağı). İyice karıştırın ve karışımı hafifçe kaynamaya bırakın.
- 6Ateşi kısın, tencerenin kapağını kapatın ve etler ağızda dağılacak kadar yumuşayana ve sıvı zengin kahverengi bir sos kıvamına gelene kadar, ara sıra karıştırarak 1,5 ile 2 saat arasında kısık ateşte pişirin.
- 7Defne yapraklarını çıkarın, baharatını kontrol edin ve suyuna banmak için kalın dilimlenmiş yumuşak ekşi mayalı ekmeğinizle birlikte derin kaselerde sıcak servis yapın!
Şef Tüyoları
- •Eti una bulama adımını asla atlamayın! Bu basit adım, daha sonra nişastalı karışım eklemeye gerek kalmadan yahninizin suyunun doğal olarak yoğun ve parlak bir sos haline gelmesini sağlar.
- •Eğer pişirme sırasında yahni çok fazla suyunu çekerse, sos kıvamını korumak için bir miktar sıcak su ekleyin.
- •Taze zencefil buradaki harika gizli içeriktir; yahninin zencefil gibi tadının tadını vermez ancak doğal olarak sindirime yardımcı olur ve ağır et yemeklerini hafifletir.
Beğenebileceğiniz daha fazla tarif
K
Tarif Sahibi
Kitchen Buddy Şef







