เอ็กส์ฟลอเรนทีนขนมปังโฮลวีต (สปินิชเบเนดิกต์)
มังสวิรัติต่ำกว่า 30 นาทีทำบนเตาอาหารเช้า • บรันช์
ปานกลาง
25นาที
520กิโลแคลอรี่
2คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
เมนูมังสวิรัติที่ดัดแปลงมาจาก Eggs Benedict แบบคลาสสิก โดดเด่นด้วยไข่ดาวน้ำที่สุกกำลังดี ผักโขมผัดกระเทียม และซอสฮอลแลนเดซโฮมเมดรสเข้มข้น ราดบนขนมปังโฮลวีตปิ้ง
ไม่มีอะไรหรูหราสำหรับมื้อสายวันหยุดไปกว่า เอ็กส์ฟลอเรนทีนขนมปังโฮลวีต (สปินิชเบเนดิกต์) ที่จัดจานอย่างสวยงาม เมนูนี้จะนำประสบการณ์ร้านอาหารรสเลิศมาสู่ห้องครัวของคุณ โดยผสมผสานไข่ดาวน้ำที่สมบูรณ์แบบ ผักใบเขียวที่สดใส และซอสเนยรสเข้มข้นเข้าด้วยกัน ความลับของ เอ็กส์ฟลอเรนทีนขนมปังโฮลวีต (สปินิชเบเนดิกต์) ที่ยอดเยี่ยมอยู่ที่ซอสฮอลแลนเดซทำเอง การค่อยๆ ปรุงไข่แดงบนหม้อตุ๋นไวน้ำและค่อยๆ ตีเนยอุ่นลงไป จะช่วยสร้างอิมัลชันที่เนียนนุ่มและเพิ่มความสดชื่นด้วยน้ำเลมอนสด เนื่องจากเราไม่ใช้เนื้อสัตว์แบบดั้งเดิม การเพิ่มผักโขมสดที่ผัดจนสลดเล็กน้อยจึงช่วยเพิ่มชั้นของรสชาติและสารอาหารที่ดีเยี่ยม ทำให้เป็น สปินิชเบเนดิกต์ ที่แท้จริง การเสิร์ฟทั้งหมดบนขนมปังโฮลวีตปิ้งจะช่วยให้ได้ฐานที่แข็งแรงและมีรสถั่วเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยซับไข่แดงสีทองที่ไหลเยิ้มออกมาเมื่อถูกตัด การทำไข่ดาวน้ำอาจดูน่ากังวล แต่การเหยาะน้ำส้มสายชูขาวลงในน้ำที่เดือดปุดๆ เบาๆ คือเคล็ดลับที่ช่วยให้ไข่ขาวห่อหุ้มไข่แดงที่ไหลเยิ้มได้อย่างสมบูรณ์แบบ ฝึกทำเมนูนี้ให้ชำนาญ แล้วบ้านของคุณจะเป็นสถานที่สำหรับมื้อสายที่ทุกคนโปรดปรานตลอดไป!
วัตถุดิบ
- 4 ฟอง ไข่
- 115 กรัม เนย
- 1 ช้อนโต๊ะ เลมอนสด
- 100 กรัม ผักโขมสด (ประมาณ 4 ถ้วยแบบตวงหลวมๆ)
- 2 แผ่น ขนมปังโฮลวีต
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูขาว
- 0.5 ช้อนชา เกลือทะเล
- 0.25 ช้อนชา พริกไทยดำ
วิธีทำ
- 1ละลายเนยเบาๆ ในกระทะใบเล็กหรือไมโครเวฟ จากนั้นวางพักไว้ให้อุ่น
- 2แยกไข่สองฟอง โดยใส่ไข่แดงลงในชามทนความร้อน เก็บไข่ขาวไว้สำหรับใช้อย่างอื่น เติมน้ำเลมอนลงในไข่แดงแล้วตีให้เข้ากันจนเนียนและสีอ่อนลงเล็กน้อย
- 3วางชามเหนือหม้อที่มีน้ำเดือดปุดๆ เบาๆ โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าก้นชามไม่สัมผัสกับน้ำ ตีอย่างต่อเนื่องในขณะที่ค่อยๆ เทเนยละลายอุ่นๆ ลงไป เมื่อซอสข้นและเนียนนุ่มแล้ว ให้ยกออกจากความร้อน ปรุงรสด้วยเกลือทะเลและพริกไทยดำเล็กน้อย จากนั้นปิดฝาไว้เพื่อรักษาความอุ่น
- 4ในกระทะอีกใบโดยใช้ไฟปานกลาง ให้เติมน้ำเล็กน้อยและใส่ผักโขมลงไป ปรุงเป็นเวลา 2-3 นาทีจนกว่าจะสลด ปรุงรสเบาๆ ด้วยเกลือทะเล รีดน้ำส่วนเกินออก แล้วพักไว้
- 5เติมน้ำประมาณ 3 นิ้วลงในหม้อขนาดกลาง เติมน้ำส้มสายชูขาว และต้มให้เดือดปุดๆ เบาๆ
- 6ตอกไข่อีกสองฟองที่เหลือลงในถ้วยเล็กแยกกัน คนน้ำที่กำลังเดือดปุดๆ ให้เกิดน้ำวนเบาๆ จากนั้นค่อยๆ ใส่ไข่ลงตรงกลาง ลวกไข่เป็นเวลา 3 นาทีพอดีเพื่อให้ได้ไข่แดงที่ไหลเยิ้มกำลังดี ตักออกด้วยกระชอนและซับให้แห้งบนกระดาษอเนกประสงค์
- 7ปิ้งขนมปังโฮลวีตจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบ
- 8วิธีประกอบ ให้วางผักโขมอุ่นๆ ลงบนขนมปังโฮลวีตปิ้ง ค่อยๆ วางไข่ดาวน้ำลงบนผักใบเขียว และราดซอสฮอลแลนเดซอุ่นๆ ลงไปให้ทั่ว เสิร์ฟทันที
เคล็ดลับจากเชฟ
- •หากซอสฮอลแลนเดซของคุณข้นเกินไปหรือดูเหมือนจะแยกตัว ให้ตีน้ำร้อนลงไปสองสามหยดเพื่อให้ซอสเนียนขึ้นทันที
- •ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำสำหรับลวกไข่เดือดปุดๆ เบาๆ เท่านั้น การเดือดพล่านจะทำให้ไข่ขาวที่บอบบางแตกออกจากกัน
- •เพื่อเพิ่มความเร็วในการปรุงอาหาร ควรเตรียมและตวงส่วนผสมทั้งหมดให้พร้อมก่อนเริ่มทำซอสฮอลแลนเดซ
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy







