เอ็กส์ฟลอเรนทีนขนมปังโฮลวีต (สปินิชเบเนดิกต์)

เอ็กส์ฟลอเรนทีนขนมปังโฮลวีต (สปินิชเบเนดิกต์)

มังสวิรัติต่ำกว่า 30 นาทีทำบนเตาอาหารเช้า • บรันช์
ปานกลาง
25นาที
520กิโลแคลอรี่
2คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
gโปรตีน
gไขมัน
gคาร์โบไฮเดรต
gน้ำตาล
gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

เมนูมังสวิรัติที่ดัดแปลงมาจาก Eggs Benedict แบบคลาสสิก โดดเด่นด้วยไข่ดาวน้ำที่สุกกำลังดี ผักโขมผัดกระเทียม และซอสฮอลแลนเดซโฮมเมดรสเข้มข้น ราดบนขนมปังโฮลวีตปิ้ง

ไม่มีอะไรหรูหราสำหรับมื้อสายวันหยุดไปกว่า เอ็กส์ฟลอเรนทีนขนมปังโฮลวีต (สปินิชเบเนดิกต์) ที่จัดจานอย่างสวยงาม เมนูนี้จะนำประสบการณ์ร้านอาหารรสเลิศมาสู่ห้องครัวของคุณ โดยผสมผสานไข่ดาวน้ำที่สมบูรณ์แบบ ผักใบเขียวที่สดใส และซอสเนยรสเข้มข้นเข้าด้วยกัน ความลับของ เอ็กส์ฟลอเรนทีนขนมปังโฮลวีต (สปินิชเบเนดิกต์) ที่ยอดเยี่ยมอยู่ที่ซอสฮอลแลนเดซทำเอง การค่อยๆ ปรุงไข่แดงบนหม้อตุ๋นไวน้ำและค่อยๆ ตีเนยอุ่นลงไป จะช่วยสร้างอิมัลชันที่เนียนนุ่มและเพิ่มความสดชื่นด้วยน้ำเลมอนสด เนื่องจากเราไม่ใช้เนื้อสัตว์แบบดั้งเดิม การเพิ่มผักโขมสดที่ผัดจนสลดเล็กน้อยจึงช่วยเพิ่มชั้นของรสชาติและสารอาหารที่ดีเยี่ยม ทำให้เป็น สปินิชเบเนดิกต์ ที่แท้จริง การเสิร์ฟทั้งหมดบนขนมปังโฮลวีตปิ้งจะช่วยให้ได้ฐานที่แข็งแรงและมีรสถั่วเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยซับไข่แดงสีทองที่ไหลเยิ้มออกมาเมื่อถูกตัด การทำไข่ดาวน้ำอาจดูน่ากังวล แต่การเหยาะน้ำส้มสายชูขาวลงในน้ำที่เดือดปุดๆ เบาๆ คือเคล็ดลับที่ช่วยให้ไข่ขาวห่อหุ้มไข่แดงที่ไหลเยิ้มได้อย่างสมบูรณ์แบบ ฝึกทำเมนูนี้ให้ชำนาญ แล้วบ้านของคุณจะเป็นสถานที่สำหรับมื้อสายที่ทุกคนโปรดปรานตลอดไป!

วัตถุดิบ

  • 4 ฟอง ไข่
  • 115 กรัม เนย
  • 1 ช้อนโต๊ะ เลมอนสด
  • 100 กรัม ผักโขมสด (ประมาณ 4 ถ้วยแบบตวงหลวมๆ)
  • 2 แผ่น ขนมปังโฮลวีต
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูขาว
  • 0.5 ช้อนชา เกลือทะเล
  • 0.25 ช้อนชา พริกไทยดำ

วิธีทำ

  1. 1
    ละลายเนยเบาๆ ในกระทะใบเล็กหรือไมโครเวฟ จากนั้นวางพักไว้ให้อุ่น
  2. 2
    แยกไข่สองฟอง โดยใส่ไข่แดงลงในชามทนความร้อน เก็บไข่ขาวไว้สำหรับใช้อย่างอื่น เติมน้ำเลมอนลงในไข่แดงแล้วตีให้เข้ากันจนเนียนและสีอ่อนลงเล็กน้อย
  3. 3
    วางชามเหนือหม้อที่มีน้ำเดือดปุดๆ เบาๆ โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าก้นชามไม่สัมผัสกับน้ำ ตีอย่างต่อเนื่องในขณะที่ค่อยๆ เทเนยละลายอุ่นๆ ลงไป เมื่อซอสข้นและเนียนนุ่มแล้ว ให้ยกออกจากความร้อน ปรุงรสด้วยเกลือทะเลและพริกไทยดำเล็กน้อย จากนั้นปิดฝาไว้เพื่อรักษาความอุ่น
  4. 4
    ในกระทะอีกใบโดยใช้ไฟปานกลาง ให้เติมน้ำเล็กน้อยและใส่ผักโขมลงไป ปรุงเป็นเวลา 2-3 นาทีจนกว่าจะสลด ปรุงรสเบาๆ ด้วยเกลือทะเล รีดน้ำส่วนเกินออก แล้วพักไว้
  5. 5
    เติมน้ำประมาณ 3 นิ้วลงในหม้อขนาดกลาง เติมน้ำส้มสายชูขาว และต้มให้เดือดปุดๆ เบาๆ
  6. 6
    ตอกไข่อีกสองฟองที่เหลือลงในถ้วยเล็กแยกกัน คนน้ำที่กำลังเดือดปุดๆ ให้เกิดน้ำวนเบาๆ จากนั้นค่อยๆ ใส่ไข่ลงตรงกลาง ลวกไข่เป็นเวลา 3 นาทีพอดีเพื่อให้ได้ไข่แดงที่ไหลเยิ้มกำลังดี ตักออกด้วยกระชอนและซับให้แห้งบนกระดาษอเนกประสงค์
  7. 7
    ปิ้งขนมปังโฮลวีตจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบ
  8. 8
    วิธีประกอบ ให้วางผักโขมอุ่นๆ ลงบนขนมปังโฮลวีตปิ้ง ค่อยๆ วางไข่ดาวน้ำลงบนผักใบเขียว และราดซอสฮอลแลนเดซอุ่นๆ ลงไปให้ทั่ว เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับจากเชฟ

  • หากซอสฮอลแลนเดซของคุณข้นเกินไปหรือดูเหมือนจะแยกตัว ให้ตีน้ำร้อนลงไปสองสามหยดเพื่อให้ซอสเนียนขึ้นทันที
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำสำหรับลวกไข่เดือดปุดๆ เบาๆ เท่านั้น การเดือดพล่านจะทำให้ไข่ขาวที่บอบบางแตกออกจากกัน
  • เพื่อเพิ่มความเร็วในการปรุงอาหาร ควรเตรียมและตวงส่วนผสมทั้งหมดให้พร้อมก่อนเริ่มทำซอสฮอลแลนเดซ

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี