Vollkorn Eggs Florentine (Spinat Benedict)
VegetarischUnter 30 Min.Aus der PfanneFrühstück • Brunch
Mittel
25Minuten
520kcal
2Personen
MAKROS
pro Portion※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Eine klassische vegetarische Variante der Eggs Benedict mit perfekt pochierten Eiern, knoblauchhaltigem gedünstetem Spinat und einer reichhaltigen hausgemachten Sauce Hollandaise auf geröstetem Vollkornbrot.
Es gibt kaum etwas Luxuriöseres für einen Wochenend-Brunch als wunderschön angerichtete Vollkorn Eggs Florentine (Spinat Benedict). Dieses Gericht bringt das Gourmet-Restaurant-Erlebnis direkt in Ihre Küche und kombiniert perfekt pochierte Eier, kräftiges Blattgemüse und eine tiefgründige, buttrige Sauce. Das Geheimnis phänomenaler Vollkorn Eggs Florentine (Spinat Benedict) liegt in der hausgemachten Sauce Hollandaise. Durch sanftes Garen der Eigelbe über einem Wasserbad und langsames Einrühren warmer Butter entsteht eine samtige Emulsion, die durch einen Hauch frischen Zitronensafts verfeinert wird. Da wir auf die traditionellen schweren Fleischsorten verzichten, sorgt der leicht gedünstete frische Spinat für eine wunderbare Geschmacksebene und einen tollen Nährstoffschub, was dies zu einem echten Spinat Benedict macht. Das Servieren auf geröstetem Vollkornbrot bietet eine robuste, leicht nussige Basis, die das köstliche flüssige Eigelb beim Anschneiden perfekt aufnimmt. Das Pochieren von Eiern mag einschüchternd wirken, aber ein Schuss weißer Essig in sanft siedendem Wasser ist der narrensichere Trick, um das Eiweiß perfekt um das flüssige Eigelb zu hüllen. Wenn Sie dieses Gericht beherrschen, wird Ihr Zuhause für immer der beliebteste Brunch-Ort sein!
Zutaten
- 4 Stück Eier
- 115 g Butter
- 1 EL Frische Zitrone
- 100 g Frischer Spinat (ca. 4 lockere Tassen)
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 1 EL Weißer Essig
- 0.5 TL Meersalz
- 0.25 TL Schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 1Die Butter vorsichtig in einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle schmelzen und warm beiseitestellen.
- 2Zwei der Eier trennen und die Eigelbe in eine hitzebeständige Schüssel geben. Das Eiweiß für eine andere Verwendung aufbewahren. Den Zitronensaft zu den Eigelben geben und kräftig aufschlagen, bis die Masse glatt und leicht blass ist.
- 3Die Schüssel über einen Topf mit knapp siedendem Wasser stellen; darauf achten, dass der Boden der Schüssel das Wasser nicht berührt. Ständig weiterquirlen und dabei langsam die warme geschmolzene Butter einlaufen lassen. Sobald die Sauce dickflüssig und cremig ist, vom Herd nehmen. Mit einer Prise Meersalz und schwarzem Pfeffer abschmecken und abdecken, um sie warm zu halten.
- 4In einer separaten Pfanne bei mittlerer Hitze einen Schuss Wasser und den Spinat hinzufügen. 2-3 Minuten garen, bis er gerade zusammengefallen ist. Leicht mit Meersalz würzen, überschüssige Flüssigkeit abgießen und beiseitestellen.
- 5Einen mittelgroßen Topf ca. 8 cm hoch mit Wasser füllen, den weißen Essig hinzufügen und das Wasser sanft zum Sieden bringen.
- 6Die restlichen zwei Eier einzeln in kleine Tassen aufschlagen. Das siedende Wasser umrühren, um einen sanften Strudel zu erzeugen, und dann die Eier vorsichtig in die Mitte gleiten lassen. Genau 3 Minuten pochieren für ein perfekt flüssiges Eigelb. Mit einer Schaumkelle herausheben und auf Küchenpapier trocken tupfen.
- 7Die Vollkornbrot-Scheiben goldbraun und knusprig rösten.
- 8Zum Anrichten den warmen Spinat auf dem gerösteten Vollkornbrot verteilen. Vorsichtig ein pochiertes Ei auf das Gemüse setzen und die warme Sauce Hollandaise großzügig darüber gießen. Sofort servieren.
Chef-Tipps
- •Falls die Hollandaise zu dick wird oder zu gerinnen droht, sofort ein paar Tropfen heißes Wasser unterrühren, um sie wieder geschmeidig zu machen.
- •Achten Sie darauf, dass das Wasser nur sanft siedet – sprudelndes Kochen würde das empfindliche Eiweiß zerreißen.
- •Um den Kochvorgang zu beschleunigen, bereiten Sie alle Zutaten vor und wiegen Sie sie ab, bevor Sie mit der Hollandaise beginnen.
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