بيض فلورنتين بالقمح الكامل (بنديكت السبانخ)

بيض فلورنتين بالقمح الكامل (بنديكت السبانخ)

نباتيأقل من 30 دقيقةعالغازترويقة • فطور متأخر (برانش)
وسط
25دقيقة
520سعرة
2شخصين

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

لمسة نباتية كلاسيكية على بيض بنديكت تتميز ببيض مسلوق (بوشيه) مثالي، سبانخ مطبوخة بالثوم، وصلصة هولنديز منزلية غنية فوق خبز القمح الكامل المحمص.

لا يوجد شيء فاخر لوجبة فطور متأخر في عطلة نهاية الأسبوع مثل طبق بيض فلورنتين بالقمح الكامل (بنديكت السبانخ) المنسق بجمال. يجلب هذا الطبق تجربة المطاعم الراقية مباشرة إلى مطبخك، حيث يجمع بين البيض المسلوق بإتقان، والخضروات النابضة بالحياة، والصلصة الزبدية الغنية. يكمن سر طبق بيض فلورنتين بالقمح الكامل (بنديكت السبانخ) المذهل في صلصة الهولنديز المصنوعة منزلياً. من خلال طهي صفار البيض برفق فوق حمام مائي وخفق الزبدة الدافئة ببطء، ستحصلين على مستحلب مخملي يبرز بلمسة من عصير الليمون الطازج. ولأننا نتخلى عن اللحوم الثقيلة التقليدية، فإن إضافة السبانخ الطازجة المطبوخة برفق تضيف طبقة من النكهة وقيمة غذائية رائعة، مما يجعلها بنديكت سبانخ حقيقية. تقديمها فوق خبز القمح الكامل المحمص يوفر قاعدة قوية بنكهة المكسرات الخفيفة التي تمتص صفار البيض الذهبي اللذيذ بمجرد فتحه. قد يبدو سلق البيض بطريقة (البوشيه) مخيفاً، لكن إضافة القليل من الخل الأبيض في ماء يغلي بهدوء هي الخدعة المضمونة للحفاظ على البياض ملفوفاً تماماً حول الصفار السائل. أتقن هذا الطبق، وسيكون منزلك دائماً وجهة الفطور المفضلة!

المكونات

  • 4 عدد بيض
  • 115 جم زبدة
  • 1 ملعقة كبيرة ليمون طازج
  • 100 جم سبانخ طازجة (حوالي 4 أكواب غير مضغوطة)
  • 2 شريحة خبز القمح الكامل
  • 1 ملعقة كبيرة خل أبيض
  • 0.5 ملعقة صغيرة ملح بحر
  • 0.25 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. 1
    ذوّبي الزبدة برفق في قدر صغير أو في الميكروويف، ثم اتركيها جانباً لتبقى دافئة.
  2. 2
    افصلي اثنتين من البيض، وضعي الصفار في وعاء مقاوم للحرارة. احتفظي بالبياض لاستخدام آخر. أضيفي عصير الليمون إلى الصفار واخفقي بقوة حتى يصبح المزيج ناعماً وفاتح اللون قليلاً.
  3. 3
    ضعي الوعاء فوق قدر به ماء يغلي بهدوء، مع التأكد من أن قاع الوعاء لا يلمس الماء. استمري في الخفق باستمرار مع سكب الزبدة المذابة الدافئة ببطء. بمجرد أن تصبح الصلصة كثيفة وكريمية، ارفعيها عن النار. تبليها برشة من ملح البحر والفلفل الأسود، ثم غطيها لتبقى دافئة.
  4. 4
    في مقلاة منفصلة على نار متوسطة، أضيفي القليل من الماء والسبانخ. اطهي لمدة 2-3 دقائق حتى تذبل تماماً. تبليها قليلاً بـ ملح البحر، وصفي أي سائل زائد، واتركيها جانباً.
  5. 5
    املئي قدراً متوسطاً بحوالي 3 بوصات من الماء، وأضيفي الخل الأبيض، واتركيه حتى يصل إلى درجة غليان خفيفة جداً.
  6. 6
    اكسري البيضتين المتبقيتين في أكواب صغيرة منفصلة. حركي الماء المغلي لعمل دوامة خفيفة، ثم أسقطي البيض بعناية في المنتصف. اطهي لمدة 3 دقائق بالضبط للحصول على صفار سائل مثالي. أخرجيها بملعقة مثقوبة وجففيها برفق على ورق مطبخ.
  7. 7
    حمصي شرائح خبز القمح الكامل حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
  8. 8
    للتقديم، ضعي طبقة من السبانخ الدافئة على خبز القمح الكامل المحمص. ضعي حبة بيض مسلوقة بلطف فوق السبانخ، وضعي كمية سخية من صلصة الهولنديز الدافئة فوقها. قدميها فوراً.

نصائح الشيف

  • إذا أصبحت صلصة الهولنديز كثيفة جداً أو بدت وكأنها ستنفصل، اخفقي بضع قطرات من الماء الساخن لتنعيمها فوراً.
  • تأكدي من أن ماء سلق البيض يغلي بهدوء شديد - الغليان القوي سيمزق بياض البيض الرقيق.
  • لتسريع عملية الطهي، جهزي جميع المكونات وقوم بوزنها قبل البدء في صنع صلصة الهولنديز.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش