ทอดมันมันฝรั่งใส่ไข่
มังสวิรัติต่ำกว่า 60 นาทีทำบนเตา • วัตถุดิบ 5 อย่างหรือน้อยกว่าอาหารเย็น • อาหารกลางวันอาหารฮีลใจ • เด็กทานได้ยุโรปตะวันออก
ง่าย
45นาที
615กิโลแคลอรี่
2คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
ทอดมันมันฝรั่งแสนอร่อย ที่ต้องขอบคุณไข่ที่ทำให้เนื้อสัมผัสด้านในนุ่มนวลและไม่แตกง่ายขณะทอด
สูตร ทอดมันมันฝรั่ง นี้เป็นเมนูคลาสสิกประจำบ้านที่อร่อยยิ่งขึ้นด้วยการเติม ไข่ ด้วยส่วนผสมของ ไข่ ทำให้แป้งมีความยืดหยุ่นมากขึ้น และตัว ทอดมันมันฝรั่ง จะคงรูปได้ดีกว่าขณะทอดพร้อมให้รสชาติที่เข้มข้นขึ้น เมนูนี้ผสมผสานความนุ่มละมุนของไส้ในและเปลือกนอกที่กรอบเหลืองทองได้อย่างลงตัว การทำ ทอดมันมันฝรั่ง ใช้เวลาไม่นาน โดยเฉพาะถ้าคุณมีมันบดเหลือจากมื้อก่อน เคล็ดลับของความกรอบอยู่ที่การคลุก แป้งอเนกประสงค์ และทอดใน น้ำมันทานตะวัน ที่ร้อนจัด เสิร์ฟร้อนๆ พร้อม ซอสมะเขือเทศ หรือ มัสตาร์ด เพื่อรสชาติที่สมดุล เป็นอาหารง่ายๆ ประหยัด และอบอุ่นใจที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต้องหลงรัก
วัตถุดิบ
- 800 กรัม มันฝรั่ง (ประมาณ 4-5 หัวขนาดกลาง)
- 1 ฟอง ไข่
- 80 กรัม แป้งอเนกประสงค์
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันทานตะวัน
- 1 ช้อนชา เกลือ
- 0.25 ช้อนชา พริกไทย
- 1 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ
วิธีทำ
- 1ปอกเปลือก มันฝรั่ง และนำไปต้มในน้ำเกลือจนสุกนิ่ม
- 2สะเด็ดน้ำออกให้หมดและบด มันฝรั่ง ให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด
- 3ปล่อยให้มันบดเย็นตัวลงเล็กน้อย (เพื่อไม่ให้ ไข่ สุกเป็นก้อนเมื่อใส่ลงไป) จากนั้นเติม ไข่ 1 ฟอง, เกลือ, พริกไทย และ แป้งอเนกประสงค์ ส่วนใหญ่ (เหลือไว้ประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะสำหรับชุบแป้งทอด) ผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว
- 4ปั้นส่วนผสมมันฝรั่งให้เป็นชิ้นทอดมันทรงกลมหรือทรงรีขนาดเล็ก
- 5นำทอดมันแต่ละชิ้นไปคลุก แป้งอเนกประสงค์ ที่เหลือบางๆ ทั้งสองด้าน
- 6ตั้งกระทะให้ร้อนด้วย น้ำมันทานตะวัน โดยใช้ไฟกลาง
- 7ทอดทอดมันข้างละ 3-5 นาทีจนได้เปลือกนอกสีน้ำตาลทองสวยงาม
- 8เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมกับ มัสตาร์ด หรือ ซอสมะเขือเทศ เป็นซอสจิ้ม
เคล็ดลับจากเชฟ
- •ไข่ช่วยให้ส่วนผสมไม่แตกออกจากกัน ดังนั้นคุณสามารถทำทอดมันชิ้นใหญ่ขึ้นได้เล็กน้อย
- •ถ้าส่วนผสมดูเหนียวเกินไป ให้ใช้น้ำแตะมือขณะปั้นทอดมัน
- •เพื่อรสชาติที่น่าสนใจยิ่งขึ้น คุณสามารถผสมแป้งเซโมลินาลงในส่วนผสมเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยให้กรอบยิ่งขึ้น
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy







