มะเขือเทศเชอร์รี่ "ตากแห้ง" ในเตาอบสูตรเด็ด
วีแกน • มังสวิรัติ • ปลอดกลูเตน • ปราศจากนม • คาร์บต่ำอบ • เหมาะกับ Meal Prepของว่างอิตาเลียน
ง่าย
3ชั่วโมง
265กิโลแคลอรี่
4คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
วิธีการใช้เตาอบที่ง่ายและไม่ต้องเฝ้า เพื่อให้ได้มะเขือเทศถนอมอาหารที่มีรสหวานจัดจ้าน เนื้อหนึบ หอมกลิ่นกระเทียม โรสแมรี่ และบัลซามิก
มะเขือเทศเชอร์รี่ตากแห้งในเตาอบสูตรเด็ดนี้คือระเบิดความอร่อยอย่างแท้จริง ด้วยการค่อยๆ อบในอุณหภูมิต่ำพร้อมออริกาโนแห้งและน้ำส้มสายชูบัลซามิกเพียงเล็กน้อย จะทำให้ความหวานตามธรรมชาติเข้มข้นขึ้นอย่างสวยงาม การเก็บในน้ำมันมะกอกคุณภาพดีพร้อมโรสแมรี่สดและกระเทียมจะสร้างน้ำมันที่หอมกรุ่นจนคุณอยากจะราดลงบนทุกอย่าง ตั้งแต่ขนมปังซาวโดวจ์สดใหม่ไปจนถึงไข่ดาวมื้อเช้า วิธีนี้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเก็บรักษาแก่นแท้ของมะเขือเทศฤดูร้อนโดยไม่ต้องง้อแสงแดดที่แผดเผา
วัตถุดิบ
- 500 กรัม มะเขือเทศเชอร์รี่ (ประมาณ 3 ถ้วย)
- 120 มล. น้ำมันมะกอก (สำหรับอบและเก็บ)
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- 1 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- 0.5 ช้อนชา เกลือทะเล
- 0.25 ช้อนชา พริกไทยดำ
- 2 กลีบ กระเทียม
- 2 กิ่ง โรสแมรี่สด
วิธีทำ
- 1อุ่นเตาอบล่วงหน้าที่อุณหภูมิ 110°C (225°F) หากเตาอบของคุณร้อนเกินไป คุณสามารถลดลงเหลือ 100°C (200°F) ได้
- 2ล้าง มะเขือเทศเชอร์รี่ ให้สะอาดและเช็ดให้แห้งสนิท หั่นครึ่งตามยาวทุกลูก
- 3ใส่มะเขือเทศ เชอร์รี่ ที่หั่นแล้วลงในชาม พรมด้วย น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นใส่ น้ำส้มสายชูบัลซามิก, เกลือทะเล, พริกไทยดำ และ ออริกาโนแห้ง คลุกเคล้าเบาๆ ให้ทั่ว
- 4จัดเรียง มะเขือเทศเชอร์รี่ ลงบนถาดอบโดยหันด้านที่หั่นขึ้น ข้อนี้สำคัญมาก เพราะการหันด้านหั่นขึ้นจะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำจากมะเขือเทศไหลออกไปบนถาด
- 5นำถาดอบเข้าเตาอบและปล่อยให้อบโดยไม่ต้องไปรบกวนเป็นเวลา 2.5 ถึง 3.5 ชั่วโมง คุณต้องการให้มะเขือเทศเหี่ยวและมีขนาดเล็กลงมาก แต่ยังคงมีความนุ่มและเหนียวหนึบ ไม่แข็งกระด้างหรือไหม้
- 6นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นสนิท
- 7ปอกเปลือกและทุบ กระเทียม เบาๆ
- 8บรรจุ มะเขือเทศเชอร์รี่ ที่เย็นแล้วลงในโหลแก้วที่สะอาด โดยวาง กระเทียม และ โรสแมรี่สด สลับเป็นชั้นๆ
- 9เท น้ำมันมะกอก ที่เหลือลงไปจนท่วมมะเขือเทศทั้งหมด เก็บไว้ในตู้เย็น
เคล็ดลับจากเชฟ
- •มะเขือเทศอาจแห้งในเวลาที่ต่างกันขึ้นอยู่กับขนาดของมะเขือเทศเชอร์รี่ ให้ตรวจสอบเมื่อครบ 2 ชั่วโมงและนำลูกที่เล็กลงและเสร็จก่อนออก
- •สำหรับการเก็บรักษาที่ยาวนานขึ้น ควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่ามะเขือเทศจมอยู่ในชั้นน้ำมันมะกอกเพื่อไม่ให้สัมผัสอากาศ
- •น้ำมันที่เหลือในโหลจะกลายเป็น 'ทองคำเหลว' ที่หอมเข้มข้น อย่าทิ้ง! นำไปใช้ทอดไข่ ทำน้ำสลัด หรือจิ้มขนมปัง
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








