มะเขือเทศโรม่าอบแห้ง

มะเขือเทศโรม่าอบแห้ง

วีแกน • มังสวิรัติ • ปลอดกลูเตน • ปราศจากนม • คาร์บต่ำไม่ต้องปรุงสุกเหมาะกับ Meal Prepของว่างอิตาเลียน
ง่าย
4ชั่วโมง
140กิโลแคลอรี่
8คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
gโปรตีน
gไขมัน
gคาร์โบไฮเดรต
gน้ำตาล
gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

มะเขือเทศรสหวานจัดจ้านและมีความเคี้ยวหนึบ อบในเตาอบอย่างช้าๆ จนถนอมไว้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ จากนั้นบรรจุในน้ำมันมะกอกพร้อมกับกระเทียมและสมุนไพร

หากคุณต้องการเก็บกักแก่นแท้ของฤดูร้อนและรักษาความสดใสและรสชาติที่หวานฉ่ำของผลผลิต การทำ มะเขือเทศโรม่าอบแห้ง ด้วยตัวเองที่บ้านถือเป็นโปรเจกต์การปรุงอาหารที่ยอดเยี่ยม มะเขือเทศที่ขายตามท้องตลาดมักจะทำจากมะเขือเทศพันธุ์โรม่าหรือมะเขือเทศรูปทรงลูกพลัม เพราะมีเนื้อหนาและมีปริมาณน้ำน้อยกว่า ซึ่งทำให้เหมาะสำหรับการทำให้แห้ง การใช้ความร้อนต่ำและคงที่ของเตาอบจะช่วยไล่น้ำส่วนเกินออกไปอย่างอ่อนโยน พร้อมทั้งรวมความหวานตามธรรมชาติและรสอูมามิของผลไม้ไว้ให้เข้มข้นขึ้น มะเขือเทศโรม่าอบแห้ง ทำเองเหล่านี้จะมีเนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่มและเข้มข้นซึ่งแบบที่ซื้อจากร้านค้าไม่สามารถเทียบได้ คุณไม่จำเป็นต้องรอสภาพอากาศที่ร้อนระอุหรือแสงแดดที่แผดเผาหลายวันเพื่อให้ได้รสชาติเหมือนตากแดดจัดๆ เพียงไม่กี่ชั่วโมงในครัวของคุณเอง เมื่อมะเขือเทศเหี่ยวลงและกลายเป็นคาราเมลอย่างสมบูรณ์แบบ การเก็บรักษาไว้ในโหลที่มีน้ำมันมะกอกคุณภาพสูง กระเทียมสด และสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมจะเปลี่ยนพวกมันให้กลายเป็นวัตถุดิบระดับกูร์เมต์ คุณสามารถสับ มะเขือเทศโรม่าอบแห้ง เพื่อผสมลงในพาสต้า ปั่นเป็นซอสเพสโต้ที่เข้มข้น ผสมลงในแป้งขนมปังอบใหม่ หรือเพียงแค่วางบนขนมปังซาวโดวจ์กรอบๆ พร้อมปาดชีสริคอตต้า น้ำมันปรุงรสที่เหลือในโหลยังกลายเป็นทองคำเหลวที่เหมาะสำหรับตีเป็นน้ำสลัดหรือใช้จิ้มขนมปัง

วัตถุดิบ

  • 1000 ก. มะเขือเทศโรม่า (Roma) (ประมาณ 10-12 ลูกขนาดกลาง)
  • 240 มล. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ (Extra Virgin Olive Oil)
  • 1 ช้อนชา เกลือทะเล
  • 3 กลีบ กลีบกระเทียม
  • 1 ช้อนชา ออริกาโน่แห้ง
  • 3 กิ่ง ไทม์สด

วิธีทำ

  1. 1
    เปิดเตาอบไว้ที่ 90 องศาเซลเซียส (200 องศาฟาเรนไฮต์) หากเตาอบมีระบบลมร้อน (Convection) ให้เปิดใช้งานเพื่อช่วยให้อากาศหมุนเวียน
  2. 2
    หั่นครึ่ง มะเขือเทศโรม่า ตามยาว หากคุณใช้ มะเขือเทศ ทรงกลมธรรมดาแทนพันธุ์โรม่า ให้หั่นเป็นสี่ส่วนแล้วใช้ช้อนคว้านเอาไส้เมล็ดที่เปียกและมีลักษณะเหมือนเยลลี่ออกเบาๆ เพื่อให้แห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  3. 3
    วางตะแกรงพักขนมลงในถาดอบที่มีขอบ จัดเรียง มะเขือเทศโรม่า ที่เตรียมไว้บนตะแกรงโดยหงายด้านที่หั่นขึ้น
  4. 4
    พรมน้ำมันมะกอกประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงบนหน้า มะเขือเทศโรม่า โรย เกลือทะเล และ ออริกาโน่แห้ง ให้ทั่ว
  5. 5
    นำเข้าเตาอบและอบเป็นเวลา 4 ถึง 6 ชั่วโมง เวลาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดและความฉ่ำของมะเขือเทศ ตรวจสอบที่เครื่องหมาย 3 ชั่วโมง
  6. 6
    มะเขือเทศโรม่า จะใช้ได้เมื่อเหี่ยวลงอย่างเห็นได้ชัด เปลี่ยนเป็นสีแดงอิฐเข้ม และให้ความรู้สึกเหมือนหนัง แต่ยังคงมีความยืดหยุ่นเล็กน้อยและไม่แข็งกระด้างเหมือนหิน
  7. 7
    นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นสนิทบนตะแกรง
  8. 8
    ปอกเปลือกและบุบ กลีบกระเทียม เบาๆ
  9. 9
    บรรจุ มะเขือเทศโรม่า ที่เย็นและแห้งแล้วลงในโหลแก้วสะอาด ใส่ กลีบกระเทียม ที่บุบแล้วและกิ่ง ไทม์สด ลงไปเป็นชั้นๆ ในขณะที่เติมลงในโหล
  10. 10
    เท น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ที่เหลือลงในโหลจนส่วนผสมทั้งหมดจมลงในน้ำมันจนมิด ปิดฝาให้สนิทแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น

เคล็ดลับจากเชฟ

  • การแง้มประตูเตาอบไว้เล็กน้อย (แค่พอเห็นช่องว่าง) โดยใช้ช้อนไม้ขัดไว้ จะช่วยให้ความชื้นระเหยออกไปได้ ทำให้ขั้นตอนการทำแห้งเร็วขึ้น
  • เก็บน้ำมันที่แช่กระเทียมไว้ในตู้เย็นเสมอ ห้ามเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องเด็ดขาด เพราะกระเทียมสดในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีอากาศ (ในน้ำมัน) อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคโบทูลิซึมได้หากทิ้งไว้ข้างนอก
  • น้ำมันมะกอกจะแข็งตัวเมื่ออยู่ในตู้เย็น เพียงแค่ตักออกมาตามปริมาณที่ต้องการและทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง 10 นาทีเพื่อให้ละลายก่อนนำไปใช้

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี