พาสต้าลิงกวินีหน้าแซลมอนครีมซอสสไตล์ทัสกัน

มังสวิรัติปลาต่ำกว่า 30 นาทีทำบนเตาอาหารเย็นดินเนอร์สุดโรแมนติก • อาหารฮีลใจอิตาเลียน
ปานกลาง 25 นาที 780 กิโลแคลอรี่ 4 หน่วยบริโภค

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
น้ำตาล
ใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

แซลมอนจี่กระทะเสิร์ฟพร้อมซอสครีมพาร์เมซานเข้มข้น ใส่ผักโขมและมะเขือเทศอบแห้ง บนเส้นพาสต้าลิงกวินี

แซลมอนครีมซอสสไตล์ทัสกัน จานนี้เป็นอาหารสุดหรูระดับร้านอาหารที่คุณสามารถทำเองได้ในครัวภายในเวลาไม่ถึง 30 นาที แซลมอนฟิเลต์ที่จี่กระทะจนสุกกำลังดีวางลงในซอสเนยกระเทียมที่เข้มข้นนุ่มละมุน ผสานกับความหวานของมะเขือเทศอบแห้งและความสดชื่นของผักโขมสด ความโดดเด่นของสูตร แซลมอนครีมซอสสไตล์ทัสกัน นี้อยู่ที่ความเรียบง่าย แม้จะมีรสชาติที่ซับซ้อนแต่ใช้กระทะเพียงใบเดียวสำหรับทั้งซอสและปลา ทำให้การทำความสะอาดเป็นเรื่องง่าย เราเสิร์ฟคู่กับเส้นลิงกวินีแบบหนึบกำลังดี (al dente) เพื่อซึมซับทุกหยดของซอสสีทองแสนอร่อย ไม่ว่าคุณจะทำอาหารสำหรับค่ำคืนวันออกเดทสุดพิเศษหรือแค่ต้องการมื้อค่ำที่ช่วยให้อิ่มอกอิ่มใจในวันธรรมดา แซลมอนครีมซอสสไตล์ทัสกัน จานนี้ให้สารอาหารครบถ้วนทั้งโปรตีน ไขมันดี และผักที่มีสีสัน ซึ่งจะทำให้ทุกคนพึงพอใจ การผสมผสานของเฮฟวี่ครีมและพาร์เมซานทำให้เกิดเนื้อสัมผัสที่หรูหราซึ่งเคลือบปลาเนื้อนุ่มได้อย่างสมบูรณ์แบบ

วัตถุดิบ

  • 4 ชิ้นฟิเลต์ (ชิ้นละ 150 กรัม) แซลมอน
  • 250 กรัม เส้นลิงกวินี
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 2 ช้อนโต๊ะ เนยเค็ม
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 1 หัวขนาดกลาง หอมแดงเชลลอต
  • 85 กรัม มะเขือเทศอบแห้ง
  • 240 มล. เฮฟวี่ครีม
  • 50 กรัม พาร์เมซานชีส
  • 90 กรัม ผักโขม
  • 1 ผลเล็ก เลมอน
  • 1 ช้อนชา เกลือทะเล
  • 0.5 ช้อนชา พริกไทยดำ

วิธีทำ

  1. 1
    ตั้งน้ำในหม้อใบใหญ่ ใส่เกลือ รอจนเดือด ต้ม เส้นลิงกวินี ตามคำแนะนำข้างซองจนได้ระดับ al dente กรองน้ำออกแล้วพักไว้
  2. 2
    ปรุงรสเนื้อ แซลมอน ทั้งสองด้านด้วย เกลือทะเล และ พริกไทยดำ
  3. 3
    ตั้งกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันมะกอก จี่ แซลมอน ด้านละ 4-5 นาทีจนเป็นสีเหลืองทองและสุกทั่วถึง ตัก แซลมอน ออกจากกระทะแล้วพักไว้ในจาน
  4. 4
    ในกระทะใบเดิม ละลาย เนยเค็ม ด้วยไฟกลาง ใส่ หอมแดงเชลลอต สับและ กระเทียม สับ ผัดประมาณ 2 นาทีจนมีกลิ่นหอมและนุ่มลง
  5. 5
    ใส่ มะเขือเทศอบแห้ง แล้วผัดต่ออีกหนึ่งนาทีเพื่อให้รสชาติออกมา
  6. 6
    ลดไฟลงเป็นไฟอ่อนถึงกลาง แล้วเท เฮฟวี่ครีม ลงไป เคี่ยวเบาๆ (ระวังอย่าให้เดือดพล่าน)
  7. 7
    ใส่ พาร์เมซานชีส ลงไปคนจนละลายและเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ใส่ ผักโขม แล้วคนจนผักสลด
  8. 8
    วางชิ้น แซลมอน กลับลงในกระทะ ใช้ช้อนตักซอสราดบนตัวปลา บีบน้ำ เลมอน สดลงไปเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยว
  9. 9
    เสิร์ฟ แซลมอน และซอสทันทีบน เส้นลิงกวินี ที่ต้มสุกแล้ว

เคล็ดลับจากเชฟ

  • ซับแซลมอนให้แห้งสนิทด้วยกระดาษอเนกประสงค์ก่อนจี่กระทะเพื่อให้ได้ผิวที่กรอบ
  • หากซอสข้นเกินไป ให้เติมน้ำต้มเส้นพาสต้าลงไปเล็กน้อยเพื่อให้ซอสเจือจางลง
  • หากชอบรสเผ็ด ให้ใส่พริกป่นลงไปพร้อมกับกระเทียม
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี