เนื้อผัดพริกไทยดำใส่พริกหวานแดง
ปราศจากนมต่ำกว่า 30 นาทีโปรตีนสูงทำบนเตาอาหารเย็นจีน • เอเชีย
ง่าย
20นาที
420กิโลแคลอรี่
2คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
เมนูผัดสไตล์เอเชียรสชาติดั้งเดิมที่เข้มข้นและหอมกลิ่นพริกไทย ประกอบด้วยเนื้อวัวแผ่นนุ่มและพริกหวานแดงกรอบในซอสพริกไทยดำเคลือบเงา
เนื้อผัดพริกไทยดำใส่พริกหวานแดง จานนี้เป็นเมนูยอดนิยมสไตล์ร้านอาหารที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน เคล็ดลับในการทำให้เนื้อนุ่มคือการหั่นเนื้อเป็นชิ้นบางๆ แล้วคลุกกับแป้งข้าวโพดเล็กน้อยก่อนปรุง ซึ่งเป็นเทคนิคที่เรียกว่า "Velveting" เมื่อรวมกับซอสรสชาติเข้มข้นที่ทำจาก ซอสหอยนางรม, ซีอิ๊วหวาน และรสเผ็ดร้อนจาก พริกไทยดำ ผัดจานนี้จะเสร็จภายในไม่กี่นาที รสชาติเข้มข้น หอมพริกไทย และหวานเล็กน้อย ทำให้เป็นอาหารจานหลักที่สมบูรณ์แบบสำหรับทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ และไข่ต้มซีอิ๊ว Mayak
วัตถุดิบ
- 400 กรัม เนื้อสเต็ก
- 1 ลูกใหญ่ พริกหวานแดง
- 1 ลูกกลาง หอมหัวใหญ่สีขาว
- 3 กลีบ กระเทียม
- 2 ต้น ต้นหอม
- 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยดำป่น
- 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม
- 1.5 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วหวาน
- 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูข้าว
- 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
วิธีทำ
- 1หั่น เนื้อสเต็ก เป็นชิ้นบางๆ ตัดขวางลายเนื้อ ในชามผสม ให้คลุกเนื้อกับ แป้งข้าวโพด ครึ่งหนึ่ง ซีอิ๊วหวาน เล็กน้อย และ พริกไทยดำป่น หนึ่งหยิบมือ พักไว้ 10 นาที
- 2หั่น พริกหวานแดง และ หอมหัวใหญ่สีขาว เป็นชิ้นพอดีคำ สับ กระเทียม และซอย ต้นหอม โดยแยกส่วนสีขาวและสีเขียวออกจากกัน
- 3ในชามใบเล็ก ผสม ซอสหอยนางรม, ซีอิ๊วหวาน ที่เหลือ, น้ำส้มสายชูข้าว, พริกไทยดำป่น ที่เหลือ, แป้งข้าวโพด ที่เหลือ และน้ำเปล่าประมาณ 60 มล. เข้าด้วยกันเพื่อทำเป็นซอส
- 4ตั้งน้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่งในกระทะหรือกระทะก้นลึกด้วยไฟแรง ใส่ เนื้อสเต็ก ที่หมักไว้ลงไปจัดเรียงเป็นชั้นเดียว จี่ประมาณ 1-2 นาทีต่อด้านจนเป็นสีน้ำตาล จากนั้นตักเนื้อออกจากกระทะพักไว้
- 5ใส่น้ำมันมะกอกที่เหลือลงในกระทะร้อน ใส่ หอมหัวใหญ่สีขาว, กระเทียม และ ต้นหอม ส่วนสีขาวลงไป ผัดประมาณ 30 วินาทีจนมีกลิ่นหอม
- 6ใส่ พริกหวานแดง ลงไปผัดต่ออีกประมาณ 2 นาทีจนเริ่มนิ่มแต่ยังมีความกรอบอยู่
- 7ใส่ เนื้อสเต็ก ที่ปรุงสุกแล้วกลับลงไปในกระทะ คนซอสที่เตรียมไว้เร็วๆ แล้วเทราดลงบนเนื้อและผัก
- 8ผัดทุกอย่างให้เข้ากันอย่างต่อเนื่องประมาณ 1 นาที จนซอสข้น เงา และเคลือบทั่วส่วนผสมทั้งหมด
- 9ยกออกจากเตา ตกแต่งด้วย ต้นหอม ส่วนสีเขียว และเสิร์ฟทันที
เคล็ดลับจากเชฟ
- •การหั่นเนื้อแบบ 'ตัดขวางลายเนื้อ' (การหั่นขวางเส้นใยกล้ามเนื้อที่ยาว) เป็นสิ่งสำคัญมากในการทำให้เนื้อนุ่มและเคี้ยวง่าย
- •ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะร้อนจัดจนมีควันขึ้นก่อนใส่เนื้อวัว เพื่อให้เนื้อมีรอยจี่สีน้ำตาลสวยโดยไม่ทำให้เนื้อต้มในน้ำซอสของตัวเอง
- •ซีอิ๊วหวานใช้แทนทั้งซีอิ๊วดำและน้ำตาลที่มักใช้ในเมนูนี้ ช่วยให้เนื้อมีสีน้ำตาลเข้มสวยงาม
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








