소고기 피망 블랙페퍼 볶음

소고기 피망 블랙페퍼 볶음

유제품 프리30분 이내고단백팬 조리저녁중화요리 • 아시아 요리
쉬움
20
420kcal
2

매크로

1인분 기준
g단백질
g지방
g탄수화물
g당류
g식이섬유
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부드러운 소고기 슬라이스와 아삭한 빨간 피망을 윤기 나는 블랙페퍼 소스에 볶아낸 클래식하고 풍미 가득한 아시아식 볶음 요리입니다.

소고기 피망 블랙페퍼 볶음은 집에서도 쉽게 만들 수 있는 인기 외식 메뉴입니다. 소고기를 완벽하게 부드럽게 만드는 비결은 스테이크를 얇게 썰어 조리 전에 옥수수 전분과 버무리는 '벨베팅(velveting)' 기법에 있습니다. 굴소스, 단간장(스위트 소야 소스), 그리고 알싸한 블랙페퍼를 듬뿍 넣은 소스와 함께 볶아내면 단 몇 분 만에 완성됩니다. 진하고 매콤하며 약간의 단맛이 도는 이 요리는, 갓 지은 흰쌀밥과 시원한 마약계란을 곁들인 메인 요리로 안성맞춤입니다.

재료

  • 400 g 소고기 스테이크
  • 1 대 빨간 피망
  • 1 중 양파
  • 3 쪽 마늘
  • 2 대 쪽파
  • 1 큰술 흑후추 가루
  • 2 큰술 굴소스
  • 1.5 큰술 단간장 (스위트 소야 소스)
  • 1 작은술 쌀식초
  • 1 큰술 옥수수 전분
  • 2 큰술 올리브유

만드는 법

  1. 1
    소고기 스테이크를 결 반대 방향으로 얇게 썹니다. 볼에 소고기, 옥수수 전분 절반, 단간장 약간, 흑후추 가루 한 꼬집을 넣고 버무린 후 10분간 재워둡니다.
  2. 2
    빨간 피망양파를 한입 크기로 썹니다. 마늘은 다지고 쪽파는 흰 부분과 초록 부분을 나누어 송송 썹니다.
  3. 3
    작은 볼에 굴소스, 남은 단간장, 쌀식초, 남은 흑후추 가루, 남은 옥수수 전분, 그리고 물 약 60ml를 넣고 섞어 소스를 만듭니다.
  4. 4
    큰 팬이나 웍에 올리브유 절반을 두르고 센 불에서 달굽니다. 재워둔 소고기 스테이크를 겹치지 않게 올립니다. 양면을 1~2분씩 갈색이 돌 때까지 익힌 후 팬에서 꺼내 따로 둡니다.
  5. 5
    뜨거운 팬에 남은 올리브유를 넣습니다. 양파, 마늘, 쪽파의 흰 부분을 넣고 향이 올라올 때까지 30초간 볶습니다.
  6. 6
    빨간 피망을 넣고 살짝 부드러워지면서도 아삭함이 남을 때까지 2분간 더 볶습니다.
  7. 7
    익혀둔 소고기 스테이크를 팬에 다시 넣습니다. 준비한 소스를 가볍게 한 번 더 저어준 뒤 고기와 채소 위에 붓습니다.
  8. 8
    소스가 걸쭉해지고 윤기가 나며 모든 재료에 잘 코팅될 때까지 약 1분간 계속해서 섞으며 볶습니다.
  9. 9
    불을 끄고 쪽파의 초록 부분을 고명으로 올린 뒤 즉시 냅니다.

셰프의 꿀팁

  • 소고기를 '결 반대 방향'으로 썬다는 것은 긴 근육 섬유를 가로질러 자르는 것을 의미하며, 이는 고기를 부드럽고 씹기 편하게 만드는 데 매우 중요합니다.
  • 고기가 자기 육즙에 삶아지는 것을 방지하고 노릇하게 구워내기 위해 고기를 넣기 전 팬에서 연기가 날 정도로 충분히 달구어야 합니다.
  • 단간장(스위트 소야 소스)은 이 요리에 전통적으로 사용되는 노추(노간장)와 설탕을 모두 대신하여 아름다운 진한 색과 윤기를 내줍니다.

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키친 버디 셰프

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