لحم بقري بالفلفل الأسود والفلفل الرومي الأحمر
بدون حليب ومشتقاتهأقل من 30 دقيقةبروتين عاليعالغازعشاءصيني • آسيوي
سهل
20دقيقة
420سعرة
2شخصين
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
طبق آسيوي كلاسيكي مقلي يتميز بشرائح اللحم البقري الطرية والفلفل الرومي الأحمر المقرمش في صلصة الفلفل الأسود اللامعة.
يعتبر لحم البقر بالفلفل الأسود والفلفل الرومي الأحمر من الأطباق الكلاسيكية التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل. سر اللحم البقري الطري للغاية هو تقطيع الستيك إلى شرائح رقيقة وخلطه مع القليل من نشا الذرة قبل الطهي - وهي تقنية تُعرف باسم 'velveting'. جنباً إلى جنب مع صلصة قوية ولذيذة مصنوعة من صلصة المحار، وصلصة الصويا الحلوة، ونكهة قوية من الفلفل الأسود، يجهز هذا الطبق في دقائق. إنه غني جداً، بنكهة الفلفل وحلو قليلاً، مما يجعله الطبق الرئيسي المثالي للتقديم فوق وعاء من الأرز الأبيض المطهو على البخار مع بيض ماياك البارد.
المكونات
- 400 جم ستيك لحم بقري
- 1 كبيرة فلفل رومي أحمر
- 1 متوسطة بصل أبيض
- 3 فصوص ثوم
- 2 أعواد بصل أخضر
- 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون
- 2 ملعقة كبيرة صلصة المحار
- 1.5 ملعقة كبيرة صلصة صويا حلوة
- 1 ملعقة صغيرة خل الأرز
- 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- 1قطع ستيك اللحم البقري إلى شرائح رقيقة عكس اتجاه الألياف. في وعاء، اخلط اللحم مع نصف كمية نشا الذرة، ورشة صغيرة من صلصة الصويا الحلوة، ورشة من الفلفل الأسود المطحون. اتركها ترتاح لمدة 10 دقائق.
- 2قطع الفلفل الرومي الأحمر والبصل الأبيض إلى قطع بحجم اللقمة. افرم الثوم وقطع البصل الأخضر مع فصل الأجزاء البيضاء عن الخضراء.
- 3في وعاء صغير، اخفق صلصة المحار، وما تبقى من صلصة الصويا الحلوة، وخل الأرز، وما تبقى من الفلفل الأسود المطحون، وما تبقى من نشا الذرة، وحوالي 60 مل من الماء لتحضير الصلصة.
- 4سخن نصف كمية زيت الزيتون في مقلاة كبيرة أو ووك على نار عالية. أضف ستيك اللحم البقري المتبل في طبقة واحدة. شوحه لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب حتى يتحمر، ثم ارفع اللحم من المقلاة واتركه جانباً.
- 5أضف ما تبقى من زيت الزيتون إلى المقلاة الساخنة. أضف البصل الأبيض، والثوم، والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر. قلب لمدة 30 ثانية حتى تظهر الرائحة.
- 6أضف قطع الفلفل الرومي الأحمر وقلب لمدة دقيقتين إضافيتين حتى ينضج قليلاً ولكنه يظل مقرمشاً.
- 7أعد ستيك اللحم البقري المطبوخ إلى المقلاة. قلب الصلصة المحضرة سريعاً واسكبها فوق اللحم والخضروات.
- 8قلب كل شيء معاً باستمرار لمدة دقيقة واحدة تقريباً حتى تصبح الصلصة غليظة ولامعة وتغلف جميع المكونات.
- 9ارفع المقلاة عن النار، وزينها بالأجزاء الخضراء من البصل الأخضر، وقدمها فوراً.
نصائح الشيف
- •تقطيع اللحم 'عكس اتجاه الألياف' (القطع عبر ألياف العضلات الطويلة) أمر بالغ الأهمية لجعل اللحم طرياً وسهل المضغ.
- •تأكد من أن المقلاة ساخنة جداً قبل إضافة اللحم للحصول على تحمير بني جميل دون سلق اللحم في عصارته.
- •تحل صلصة الصويا الحلوة محل كل من صلصة الصويا الداكنة والسكر المستخدمين تقليدياً في هذا الطبق، مما يمنحه لمعاناً داكناً وجميلاً.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








