Sommarsallad med bär och getost
Vegetariskt • GlutenfrittIngen tillagning • Under 15 minLunch
Enkelt
10minuter
320kcal
2personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En livlig sallad som kombinerar färska bär, peppriga gröna blad och krämig getost med en krispig valnötsfinish.
Denna Sommarsallad med bär och getost är den ultimata hyllningen till färska råvaror och förenar de söta, syrliga smakerna från mogna jordgubbar och blåbär med den peppriga tonen från färsk ruccola och mjuk spenat. Det är en livlig, färgstark rätt som ser lika vacker ut som den smakar, vilket gör den perfekt för en lätt lunch eller som ett fantastiskt tillbehör. De krämiga, syrliga bitarna av getost ger en lyxig kontrast till de krispiga gröna bladen, medan rostade valnötter tillför ett tillfredsställande, jordigt tuggmotstånd som balanserar smakerna. För att binda samman allt ringlar vi en enkel hemgjord balsamvinägrett över toppen, vilket lyfter fram fruktens naturliga sötma utan att övermanna de känsliga bladen. Oavsett om du vill ta vara på sommarens bärskörd eller bara vill ha en hälsosam, antioxidantrik måltid som rörs ihop på några minuter, är den här salladen en garanterad vinnare. Den är lätt, uppfriskande och fylld med texturer som gör varje tugga intressant.
Ingredienser
- 60 g Färsk spenat
- 60 g Ruccola
- 150 g Jordgubbar
- 75 g Blåbär
- 60 g Getost
- 30 g Valnötter
- 2 msk Balsamvinäger
- 3 msk Olivolja
- 1 tsk Pannkakssirap
Instruktioner
- 1Tvätta och torka den färsk spenaten och ruccolan noga.
- 2Skiva jordgubbarna i halvor eller kvartar, beroende på storlek.
- 3Vispa ihop balsamvinäger, olivolja och pannkakssirap i en liten skål tills dressingen är emulgerad.
- 4Blanda de gröna bladen, skivade jordgubbar och blåbär i en stor serveringsskål.
- 5Smula getosten över salladen och strö över valnötter.
- 6Ringla dressingen över salladen precis före servering och vänd försiktigt så att allt täcks.
Kockens tips
- •Rosta valnötterna i en torr panna i 2 minuter för extra krispighet och smak.
- •Tillsätt skivad rödlök för en skarpare smak om du gillar det.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken








