سلطة التوت الصيفي وجبن الماعز

سلطة التوت الصيفي وجبن الماعز

نباتي • بدون غلوتينبدون طبخ • أقل من 15 دقيقةغداء
سهل
10دقائق
320سعرة
2شخصين

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

سلطة حيوية تجمع بين التوت الطازج، والخضروات الورقية، وجبن الماعز الكريمي مع لمسة مقرمشة من الجوز.

تعتبر سلطة التوت الصيفي وجبن الماعز احتفالاً رائعاً بالمنتجات الطازجة، حيث تجمع بين العصائر الحلوة والحامضة لثمار الفراولة والتوت الأزرق الناضجة مع المذاق القوي لـ الجرجير الطازج والسبانخ الطرية. إنه طبق حيوي وملون يبدو جميلاً بقدر مذاقه الرائع، مما يجعله مثاليًا لغداء خفيف أو كطبق جانبي مذهل. توفر قطع جبن الماعز الكريمية والمنعشة تباينًا فاخرًا مع الأوراق الخضراء المقرمشة، بينما يضيف الجوز المحمص قرمشة ترابية مرضية توازن النكهات. ولدمج كل المكونات معاً، نقوم برش تتبيلة البلسميك البسيطة والمصنوعة منزلياً فوقها، والتي تبرز الحلاوة الطبيعية للفاكهة دون طغيان على الأوراق الرقيقة. سواء كنت تبحث عن استغلال وفرة توت الصيف أو تريد ببساطة وجبة صحية غنية بمضادات الأكسدة تتحضر في دقائق، فإن هذه السلطة هي الخيار الأمثل. إنها خفيفة ومنعشة ومليئة بالقوام المتنوع الذي يجعل كل قضمة ممتعة.

المكونات

  • 60 جم سبانخ طازجة
  • 60 جم جرجير
  • 150 جم فراولة
  • 75 جم توت أزرق
  • 60 جم جبن ماعز
  • 30 جم جوز
  • 2 ملعقة كبيرة خل بلسميك
  • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة شراب البان كيك

طريقة التحضير

  1. 1
    اغسل وجفف السبانخ الطازجة والجرجير جيداً.
  2. 2
    قطع الفراولة إلى أنصاف أو أرباع، حسب الحجم.
  3. 3
    في وعاء صغير، اخفق خل البلسميك وزيت الزيتون وشراب البان كيك حتى يمتزج الخليط لصنع التتبيلة.
  4. 4
    في وعاء تقديم كبير، اخلط الأوراق الخضراء مع الفراولة المقطعة والتوت الأزرق.
  5. 5
    فتت جبن الماعز فوق السلطة ورش فوقها الجوز.
  6. 6
    رش التتبيلة فوق السلطة مباشرة قبل التقديم وقلبها بلطف لتتغطى بالكامل.

نصائح الشيف

  • حمص الجوز في مقلاة جافة لمدة دقيقتين للحصول على قرمشة ونكهة إضافية.
  • أضف شرائح البصل الأحمر للحصول على مذاق حاد إذا كنت تفضله.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش