Keto dekonstruerad dumpling- och nudelgratäng

Sugen på asiatiska smaker utan kolhydrater eller olja? Denna Keto dekonstruerade dumpling- och nudelgratäng är den ultimata allt-i-ett-måltiden som tar dina favorit-takeout-smaker direkt till din ugn eller air fryer. Genom att använda förkokt kyckling, frysta blomkålsnudlar och färgstark kangkong bygger vi en näringsstark bas med högt proteininnehåll. Den verkliga stjärnan här är dumplings. Standarddumplings är inslagna i vete, vilket inte är keto eller glutenfritt. Vårt smarta knep? Vi tillagar dumplings direkt i formen, och när det är dags att äta skär du helt enkelt upp dem, njuter av den smakrika fyllningen blandad med dina nudlar och kastar degen! Eftersom du föredrar oljefri matlagning förlitar sig denna rätt på en härlig sås gjord av kokosmjölk, kokosamino och vitlöks- och persiljekrydda. Kokosmjölken ger naturlig fyllighet och förhindrar att ingredienserna torkar ut i ugnen, vilket helt eliminerar behovet av tillsatt matolja. Allt tillagas i en enda form, vilket innebär mindre disk och mer tid att njuta av din hälsosamma middag. Njut av de rika umamismakerna utan stark hetta eller tunga kolhydrater!