Krämig Penne med Nötfärs & Spenat

Mysmat
Enkelt 25 min 680 kcal 4 portioner

MAKROS

per portion
Protein
Fett
Kolhydrater
Socker
Fibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

En mättande och tröstande pastarätt med smakrik nötfärs och färsk spenat i en fyllig, krämig tomatsås.

Denna Krämig Penne med Nötfärs & Spenat är den ultimata lösningen för bekväm matlagning på hektiska vardagar, där hjärtligt protein blandas med färska grönsaker utan ansträngning. Om du letar efter ett sätt att använda nötfärsen i kylen till något annat än de vanliga burgarna eller tacokvällarna, är denna pastarätt en uppenbarelse. Magin ligger i såsen; en ljuvlig kombination av smakrika konserverade tomater och fyllig vispgrädde som skapar ett roséfärgat täcke som fäster perfekt vid pennepastans räfflor. Genom att tillsätta färsk spenat precis på slutet vissnar bladen försiktigt och behåller sin livliga gröna färg och sitt näringsvärde utan att bli sladdriga, vilket balanserar gräddens fyllighet. Denna Krämig Penne med Nötfärs & Spenat handlar inte bara om smak, utan även om textur. De brynta bitarna av nötfärs ger ett tillfredsställande tuggmotstånd mot den al dente-kokta pastan, medan den smältande parmesanosten tillför en salt umami-kick som binder samman hela rätten. Det är en familjevänlig måltid som känns lyxig men som tillagas i en enda stekpanna och en kastrull med kokande vatten. Oavsett om du förbereder matlådor för veckan eller letar efter en snabb middag med basvaror som lök och vitlök tillsammans med dina färska ingredienser, levererar detta recept på alla fronter. Det förvandlar enkla ingredienser till en måltid av restaurangkvalitet direkt i ditt eget kök.

Ingredienser

  • 340 g Penne Pasta
  • 450 g Nötfärs
  • 1 msk Olivolja
  • 1 medelstor Lök
  • 2 klyftor Vitlök
  • 400 g Konserverade tomater (tärnade eller krossade)
  • 120 ml Vispgrädde
  • 150 g Färsk spenat
  • 40 g Parmesanost
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Svartpeppar

Instruktioner

  1. 1
    Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. Tillsätt penne och koka enligt anvisningarna på förpackningen tills den är al dente. Häll av och ställ åt sidan, men spara en skvätt av pastavattnet.
  2. 2
    Medan vattnet värms, tärna löken och finhacka vitlöken.
  3. 3
    Hetta upp olivoljan i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt nötfärsen och finfördela den med en stekspade. Krydda med salt och svartpeppar.
  4. 4
    När färsen är brynt, tillsätt den hackade löken och stek i 3–4 minuter tills den mjuknat. Rör ner vitlöken och stek i ytterligare en minut tills den doftar härligt.
  5. 5
    Häll i de konserverade tomaterna (inklusive juice) och sänk värmen till medellåg. Låt sjuda i 5 minuter så att såsen tjocknar något.
  6. 6
    Rör ner vispgrädden och låt såsen bli varm. Låt den inte koka kraftigt.
  7. 7
    Tillsätt den färska spenaten i stekpannan och rör om försiktigt tills den har vissnat, ca 1–2 minuter.
  8. 8
    Vänd ner den kokta pennen i såsen. Rör ner parmesanosten tills den har smält och allt är blandat. Om såsen känns för tjock, tillsätt lite av det sparade pastavattnet.
  9. 9
    Servera omedelbart, gärna toppat med extra ost om så önskas.

Kockens tips

  • Om du vill ha en slätare sås, använd krossade tomater istället för tärnade.
  • Tillsätt chiliflakes om du vill ha lite extra hetta.
  • Överkok inte spenaten; tillsätt den allra sist så att den behåller sin klargröna färg.

More recipes you might like

Rökig chili med bacon och svarta bönorKryddig biff- och broccolifräsUgnsrostad paprika- och tomatsoppaKrämig soppa med färskpotatis och zucchini i en kastrullNutricook krämig thaikryddad soppa med färskpotatis och zucchiniHälsosam Molokhia med kycklingTrebönssallad med massor av proteinKrämig lins- och tomatgryta i en kastrullHemlagad tomat- och äggwok med kalkonflarn
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis