Penne crémeuses au bœuf et aux épinards

Penne crémeuses au bœuf et aux épinards

Facile
25minutes
680kcal
4personnes

MACROS

par portion
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Un plat de pâtes copieux et réconfortant composé de bœuf haché savoureux et d'épinards frais dans une sauce tomate riche et crémeuse.

Ces Penne crémeuses au bœuf et aux épinards sont la solution de confort ultime pour les soirs de semaine chargés, mélangeant sans effort des protéines copieuses avec des légumes verts frais. Si vous cherchez un moyen d'utiliser le bœuf haché dans votre réfrigérateur au-delà de la soirée burger ou taco standard, ce plat de pâtes est une révélation. La magie réside dans la sauce ; une combinaison onctueuse de tomates savoureuses en conserve et de crème liquide riche qui crée un enrobage rosé, adhérant parfaitement aux rainures des pâtes penne. En incorporant les épinards frais juste à la fin, les feuilles se ramollissent doucement, conservant leur couleur vert vif et leur valeur nutritionnelle sans devenir détrempées, équilibrant ainsi la richesse des produits laitiers. Ces Penne crémeuses au bœuf et aux épinards ne sont pas seulement une question de saveur ; c'est une question de texture. Les morceaux de bœuf haché bien dorés offrent une mâche satisfaisante contre les pâtes al dente, tandis que le parmesan fondu ajoute une touche salée d'umami qui lie tout le plat. C'est un repas familial aux allures de gourmet qui se prépare dans une seule poêle et une casserole d'eau bouillante. Que vous fassiez du meal-prep pour la semaine ou que vous recherchiez un dîner rapide utilisant des produits de base du garde-manger comme les oignons et l'ail aux côtés de vos ingrédients frais, cette recette tient toutes ses promesses. Elle transforme des ingrédients simples en un repas de qualité restaurant directement dans votre cuisine.

Ingrédients

  • 340 g Pâtes Penne
  • 450 g Bœuf haché
  • 1 càs Huile d'olive
  • 1 moyen Oignon
  • 2 gousses Ail
  • 400 g Tomates en conserve (concassées ou broyées)
  • 120 ml Crème liquide
  • 150 g Épinards frais
  • 40 g Parmesan
  • 1 càc Sel
  • 0.5 càc Poivre noir

Instructions

  1. 1
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Ajoutez les penne et faites-les cuire selon les instructions du paquet jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égouttez et réservez, en gardant un peu d'eau de cuisson.
  2. 2
    Pendant que l'eau chauffe, coupez l'oignon en dés et hachez l'ail.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez le bœuf haché, en le défaisant avec une spatule. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir.
  4. 4
    Une fois le bœuf doré, ajoutez l'oignon haché et faites cuire pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit ramolli. Incorporez l'ail et faites cuire encore une minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
  5. 5
    Versez les tomates en conserve (y compris le jus) et baissez le feu à moyen-doux. Laissez mijoter pendant 5 minutes pour épaissir légèrement.
  6. 6
    Incorporez la crème liquide et faites chauffer le tout. Ne laissez pas bouillir vigoureusement.
  7. 7
    Ajoutez les épinards frais dans la poêle et remuez doucement jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 1 à 2 minutes.
  8. 8
    Incorporez les penne cuites dans la sauce. Ajoutez le parmesan et remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu et bien mélangé. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau de cuisson réservée.
  9. 9
    Servez immédiatement, garni de fromage supplémentaire si vous le souhaitez.

Astuces du chef

  • Si vous voulez une sauce plus lisse, utilisez des tomates broyées plutôt que concassées.
  • Ajoutez des flocons de piment rouge si vous voulez un goût épicé.
  • Ne faites pas trop cuire les épinards ; ajoutez-les à la toute fin pour qu'ils restent bien verts.

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