بيني كريمي باللحم البقري والسبانخ

سهل 25 دقيقة 680 سعرة حرارية 4 حصص

الماكروز

لكل حصة
بروتين
دهون
كربوهيدرات
سكر
ألياف
احصل على Kitchen Buddy مجانًا

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

طبق مكرونة مشبع ومريح يتميز بلحم بقري مفروم لذيذ وسبانخ طازجة في صلصة طماطم كريمية غنية.

تعتبر مكرونة بيني كريمي باللحم البقري والسبانخ الحل الأمثل للوجبات المريحة في ليالي الأسبوع المزدحمة، حيث تمزج بسهولة بين البروتين المشبع والخضروات الطازجة. إذا كنت تبحث عن طريقة لاستغلال اللحم المفروم الموجود في ثلاجتك بعيداً عن البرجر التقليدي أو ليلة التاكو، فإن طبق المكرونة هذا سيذهلك. يكمن السر في الصلصة؛ مزيج رائع من الطماطم المعلبة اللذيذة والكريمة الثقيلة الغنية التي تخلق طلاءً وردي اللون يلتصق تماماً بحواف مكرونة البيني. بإضافة السبانخ الطازجة في النهاية، تذبل الأوراق بلطف مع الحفاظ على لونها الأخضر الزاهي وقيمتها الغذائية دون أن تصبح طرية جداً، مما يوازن غنى الكريمة. هذا الطبق لا يتعلق بالنكهة فحسب، بل بالقوام أيضاً. توفر قطع اللحم البقري المحمرة مضغة مرضية مع المكرونة المطهوة بدرجة "ألدينتي"، بينما يضيف جبن البارميزان الذائب نكهة مملحة تعزز طعم الطبق بالكامل. إنها وجبة عائلية تبدو كأطباق المطاعم الراقية ولكنها تُحضر في مقلاة واحدة وقدر من الماء المغلي.

المكونات

  • 340 جرام مكرونة بيني
  • 450 جرام لحم بقري مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 متوسطة بصل
  • 2 فصوص ثوم
  • 400 جرام طماطم معلبة (مكعبات أو مهروسة)
  • 120 مل كريمة ثقيلة
  • 150 جرام سبانخ طازجة
  • 40 جرام جبن بارميزان
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. 1
    اغلي قدراً كبيراً من الماء المملح. أضف مكرونة البيني واطهها وفقاً لتعليمات العبوة حتى تنضج مع بقاء قوامها متماسكاً (ألدينتي). صَفِّها واتركها جانباً، مع الاحتفاظ بالقليل من ماء سلق المكرونة.
  2. 2
    أثناء تسخين الماء، قطع البصل إلى مكعبات صغيرة وافرم الثوم.
  3. 3
    سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. أضف اللحم البقري المفروم، وفتته باستخدام ملعقة خشبية. تبل بالملح والفلفل الأسود.
  4. 4
    بمجرد أن يتحمر اللحم، أضف البصل المقطع واطبخه لمدة 3-4 دقائق حتى يذبل. قلّب الثوم واطبخه لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
  5. 5
    صب الطماطم المعلبة (مع عصيرها) وخفف النار إلى متوسطة منخفضة. اتركها تغلي بهدوء لمدة 5 دقائق لتكثف قليلاً.
  6. 6
    قلّب الكريمة الثقيلة وسخنها جيداً. لا تتركها تغلي بشدة.
  7. 7
    أضف السبانخ الطازجة إلى المقلاة وقلب بلطف حتى تذبل، لمدة دقيقة إلى دقيقتين تقريباً.
  8. 8
    ضع مكرونة البيني المطهوة في الصلصة. قلّب مع جبن البارميزان حتى يذوب ويندمج. إذا كانت الصلصة سميكة جداً، أضف القليل من ماء سلق المكرونة المحتفظ به.
  9. 9
    قدمها على الفور، وزينها بجبن إضافي حسب الرغبة.

نصائح الشيف

  • إذا كنت تريد صلصة أكثر نعومة، استخدم الطماطم المهروسة بدلاً من المكعبات.
  • أضف رقائق الفلفل الأحمر الحار إذا كنت ترغب في لمسة حارة.
  • لا تبالغ في طهي السبانخ؛ أضفها في النهاية تماماً لتبقى بلون أخضر زاهٍ.
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

هل لديك كل ما يلزم لطبخ هذا؟

لا تخمّن. Kitchen Buddy يتتبع مخزنك ليرى ما إذا كنت "جاهزًا للطبخ". هل ينقصك شيء؟ أضفه إلى قائمة تسوقك الذكية بنقرة واحدة.

احصل على Kitchen Buddy مجانًا