クリーミーな牛肉とほうれん草のペンネ

簡単 25  680 kcal 4 食分

マクロ

1食あたり
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牛ひき肉の旨味と新鮮なほうれん草を、リッチでクリーミーなトマトソースで和えた、ボリューム満点で心温まるパスタ料理です。

このクリーミーな牛肉とほうれん草のペンネは、忙しい平日の夜にぴったりの究極のコンフォートフードであり、食べ応えのあるタンパク質と新鮮な野菜を無理なく組み合わせています。冷蔵庫にある牛ひき肉を、定番のハンバーガーやタコス以外で活用する方法をお探しなら、このパスタ料理はまさに新発見となるでしょう。美味しさの秘密はソースにあります。風味豊かなトマト缶と濃厚な生クリームが織りなすロゼ色のソースが、ペンネの溝に完璧に絡み合います。 最後に新鮮なほうれん草を加えることで、葉が優しくしんなりとし、食感を損なうことなく鮮やかな緑色と栄養価を保ちながら、乳製品の濃厚さとのバランスを整えます。このクリーミーな牛肉とほうれん草のペンネは味だけでなく、食感も魅力です。香ばしく焼いた牛ひき肉の食感とアルデンテのパスタ、そして溶け出したパルメザンチーズが塩気と旨味を加え、料理全体をまとめ上げます。フライパン一つと鍋一つで完成する、家族に喜ばれるグルメな一皿です。作り置きや、玉ねぎやにんにくといった常備菜を使った手軽な夕食としても最適。シンプルな材料を、自宅でレストラン級の味わいに変えてくれます。

材料

  • 340 g ペンネパスタ
  • 450 g 牛ひき肉
  • 1 大さじ (tbsp) オリーブオイル
  • 1 中サイズ (medium) 玉ねぎ
  • 2 片 (cloves) にんにく
  • 400 g トマト缶(ダイスカットまたはクラッシュ)
  • 120 ml 生クリーム
  • 150 g 生のほうれん草
  • 40 g パルメザンチーズ
  • 1 小さじ (tsp) 塩
  • 0.5 小さじ (tsp) 黒こしょう

作り方

  1. 1
    大きな鍋に塩を入れたお湯を沸かします。ペンネを加え、パッケージの表示通りにアルデンテになるまで茹でます。お湯を切り、茹で汁を少量取っておきます。
  2. 2
    お湯を沸かしている間に、玉ねぎをみじん切りにし、にんにくを細かく刻みます。
  3. 3
    大きめのフライパンにオリーブオイルを入れ、中火から強火で熱します。牛ひき肉を加え、ヘラでほぐしながら炒めます。黒こしょうで味を調えます。
  4. 4
    肉に焼き色がついたら、刻んだ玉ねぎを加え、柔らかくなるまで3〜4分炒めます。にんにくを加え、香りが立つまでさらに1分ほど炒めます。
  5. 5
    トマト缶(汁ごと)を加え、弱めの中火に落とします。少しとろみがつくまで5分ほど煮込みます。
  6. 6
    生クリームを加えて混ぜ、全体を温めます。激しく沸騰させないように注意してください。
  7. 7
    新鮮なほうれん草をフライパンに加え、しんなりするまで1〜2分ほど軽く混ぜ合わせます。
  8. 8
    茹でたペンネをソースの中に入れ、全体を絡めます。パルメザンチーズを加え、溶けて馴染むまで混ぜます。ソースが濃すぎる場合は、取っておいた茹で汁を少し足してください。
  9. 9
    お好みで追いチーズをトッピングし、すぐにお召し上がりください。

シェフのヒント

  • より滑らかなソースがお好みの場合は、ダイスカットではなくクラッシュトマトを使用してください。
  • ピリッとした辛さが欲しい場合は、レッドペッパーフレークを加えてください。
  • ほうれん草は火を通しすぎないように、鮮やかな緑色を保つため最後に入れてください。
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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