奶油牛肉菠菜斜管面

简单 25 分钟 680 千卡 4 份

宏量营养素

每份
蛋白质
脂肪
碳水化合物
纤维
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这是一道丰盛而治愈的面食,由鲜美的牛绞肉和新鲜菠菜搭配浓郁的奶油番茄酱制成。

这款 奶油牛肉菠菜斜管面 是忙碌工作日晚餐的终极治愈方案,轻松地将丰富的蛋白质与新鲜蔬菜结合。如果您正在寻找除了汉堡或塔可之夜以外利用冰箱里牛绞肉的方法,这道面食绝对会让您眼前一亮。酱汁的魔力在于:美味的罐装番茄与浓郁淡奶油的完美融合,形成了迷人的玫瑰色涂层,紧紧裹住斜管面的纹路。 在最后加入新鲜菠菜,叶片轻轻软化,既保留了鲜绿的色泽和营养价值,又不会变得软烂,完美平衡了乳制品的浓郁感。这款 奶油牛肉菠菜斜管面 不仅风味极佳,口感也非常丰富。焦香的牛绞肉碎搭配嚼劲十足的意面,而融化的帕玛森芝士则增加了咸鲜的鲜味(umami),将整个菜肴融为一体。这是一道适合全家的美食,虽然看起来像高级餐厅料理,但只需一个平底锅和一个煮面锅即可轻松完成。

食材

  • 340 克 斜管面 (Penne)
  • 450 克 牛绞肉
  • 1 大勺 橄榄油
  • 1 中等大小 洋葱
  • 2 瓣 大蒜
  • 400 克 罐装番茄 (切丁或碎番茄)
  • 120 毫升 淡奶油
  • 150 克 新鲜菠菜
  • 40 克 帕玛森芝士
  • 1 小勺 盐
  • 0.5 小勺 黑胡椒

做法

  1. 1
    烧开一大锅盐水。加入斜管面,根据包装说明煮至 al dente(有嚼劲)。沥干水分备用,保留少量煮面水。
  2. 2
    在烧水时,将洋葱切丁,大蒜切末。
  3. 3
    在大平底锅中用中大火加热橄榄油。加入牛绞肉,用铲子将其划散。加入黑胡椒调味。
  4. 4
    牛肉炒至褐色后,加入切碎的洋葱,翻炒 3-4 分钟至变软。拌入大蒜,再炒一分钟直到散发出香味。
  5. 5
    倒入罐装番茄(包括汁液),转中小火。煨煮 5 分钟使汤汁略微浓稠。
  6. 6
    拌入淡奶油并加热。不要让它剧烈沸腾。
  7. 7
    将新鲜菠菜加入锅中,轻轻搅拌至软化,约 1-2 分钟。
  8. 8
    将煮好的斜管面倒入酱汁中。拌入帕玛森芝士直到融化并结合。如果酱汁太稠,可以加入一点预留的煮面水。
  9. 9
    立即出锅享用,根据个人喜好可以在表面撒上额外的芝士。

大厨小贴士

  • 如果您想要口感更顺滑的酱汁,可以使用碎番茄代替番茄丁。
  • 如果您喜欢辛辣口味,可以添加红辣椒碎。
  • 不要把菠菜煮得太久;在最后时刻加入,这样它能保持鲜绿色。

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食谱作者
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