Тушеная говядина с луком и морковью
Без лактозы • Без глютенаМного белкаНа плитеУжинДомашняя еда
Легко
60минут
380ккал
2человека
БЖУ
на порцию※гБелки
◆гЖиры
▣гУглеводы
◎гСахар
◇гКлетчатка
Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!
Классическая тушеная говядина на сковороде. Кукурузный крахмал сохраняет соки внутри мяса и делает подливку густой и шелковистой.
Эта тушеная говядина с луком и морковью — идеальный пример того, как из самых простых ингредиентов можно создать невероятно уютное, согревающее и по-настоящему домашнее блюдо. Секрет идеальной текстуры кроется в предварительной подготовке мяса: если слегка обвалять кусочки в кукурузном крахмале перед жаркой, они не только приобретут аппетитную золотистую корочку, но и сохранят все внутренние соки. Кроме того, крахмал позже сработает как натуральный загуститель для соуса, превращая обычную воду или бульон в густую, шелковистую и насыщенную подливку, которая обволакивает каждый кусочек.
В этом рецепте мы используем классическое сочетание овощей. Сладкая морковь и ароматный лук медленно отдают свои вкусы соусу, создавая идеальный баланс с насыщенным мясным профилем. Тушеная говядина требует терпения, но это время работает на вас: на медленном огне волокна постепенно размягчаются, и через 40–60 минут вы получаете мясо, которое буквально тает во рту.
Вы можете подавать эту говядину с картофельным пюре, гречкой, рисом или пастой — густая подливка идеально объединит гарнир с мясом. Не забудьте добавить щедрую порцию свежемолотого черного перца для легкой пикантности и согревающего аромата. Это базовый, но абсолютно беспроигрышный рецепт, который выручит вас в любой будний вечер, не требуя сложной подготовки. Обязательно попробуйте приготовить тушеную говядину именно таким способом на сковороде, и этот рецепт наверняка станет одним из ваших любимых!
Ингредиенты
- 300 g Мякоть говядины (поджарка)
- 1 ст. л. Кукурузный крахмал
- 1 шт Репчатый лук (средний)
- 1 шт Морковь (средняя)
- 2 ст. л. Подсолнечное или оливковое масло
- 200 мл Горячая вода (или бульон)
- 0.5 ч. л. Соль
- 0.5 ч. л. Черный перец
Инструкции
- 1Нарежьте лук мелким кубиком, а морковь натрите на терке или нарежьте небольшими брусочками.
- 2В миске смешайте кусочки говядины с солью, черным перцем и кукурузным крахмалом, чтобы каждый кусочек был покрыт тонким слоем.
- 3Разогрейте масло на сковороде на сильном огне. Выложите говядину в один слой и быстро обжарьте со всех сторон до румяной корочки (около 3-5 минут). Переложите мясо на тарелку.
- 4Убавьте огонь до среднего. В ту же сковороду добавьте лук и морковь. Обжаривайте, помешивая, около 5-7 минут до мягкости овощей.
- 5Верните говядину в сковороду, влейте горячую воду и хорошо перемешайте. Соус должен сразу начать густеть.
- 6Доведите до легкого кипения, накройте плотной крышкой и тушите на минимальном огне 40-60 минут, пока мясо не станет нежным и мягким. При необходимости в процессе тушения можно добавить еще немного воды.
Советы шефа
- •Для более насыщенного вкуса соуса в процессе тушения можно добавить чайную ложку томатной пасты или немного соевого соуса.
- •Не тушите мясо при сильном кипении, иначе волокна сожмутся и говядина получится жесткой — нужно лишь едва заметное побулькивание.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy








