Gulasz wołowy z cebulą i marchewką

Gulasz wołowy z cebulą i marchewką

Bez nabiału • BezglutenoweWysokobiałkoweZ patelni/garnkaKolacjaDomowe jedzenie
Łatwe
60minut
380kcal
2osoby

MAKROSKŁADNIKI

na porcję
※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Pobierz Kitchen Buddy za darmo

Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!

Klasyczna wołowina duszona na patelni. Skrobia kukurydziana zatrzymuje soki w mięsie i sprawia, że sos jest gęsty i aksamitny.

Ta duszona wołowina z cebulą i marchewką to idealny przykład na to, jak z najprostszych składników można stworzyć niesamowicie przytulne, rozgrzewające i prawdziwie domowe danie. Sekret idealnej tekstury tkwi we wstępnym przygotowaniu mięsa: obtoczenie kawałków w skrobi kukurydzianej przed smażeniem nie tylko nadaje im apetyczną, złocistą skórkę, ale także pozwala zachować wszystkie wewnętrzne soki. Ponadto skrobia zadziała później jako naturalny zagęstnik do sosu, zamieniając zwykłą wodę lub bulion w gęsty, aksamitny i esencjonalny sos, który otula każdy kawałek. W tym przepisie używamy klasycznego połączenia warzyw. Słodka marchew i aromatyczna cebula powoli oddają swój smak do sosu, tworząc idealną równowagę z intensywnym mięsnym profilem. Gulasz wołowy wymaga cierpliwości, ale ten czas pracuje dla Ciebie: na małym ogniu włókna stopniowo miękną, a po 40–60 minutach otrzymujesz mięso, które dosłownie rozpływa się w ustach. Możesz podawać tę wołowinę z purée ziemniaczanym, kaszą gryczaną, ryżem lub makaronem – gęsty sos idealnie połączy dodatek z mięsem. Nie zapomnij dodać hojnej porcji świeżo mielonego czarnego pieprzu dla lekkiej pikanterii i rozgrzewającego aromatu. To podstawowy, ale absolutnie niezawodny przepis, który uratuje Cię w każdy powszedni wieczór, nie wymagając skomplikowanych przygotowań. Koniecznie spróbuj przyrządzić duszoną wołowinę właśnie w ten sposób na patelni!

Składniki

  • 300 g Wołowina (na gulasz)
  • 1 łyżka Skrobia kukurydziana
  • 1 szt. Cebula (średnia)
  • 1 szt. Marchew (średnia)
  • 2 łyżka Olej słonecznikowy lub oliwa z oliwek
  • 200 ml Gorąca woda (lub bulion)
  • 0.5 łyżeczka Sól
  • 0.5 łyżeczka Czarny pieprz

Sposób przygotowania

  1. 1
    Pokrój cebulę w drobną kostkę, a marchew zetrzyj na tarce lub pokrój w słupki.
  2. 2
    W misce wymieszaj kawałki wołowiny z solą, czarnym pieprzem i skrobią kukurydzianą, tak aby każdy kawałek był pokryty cienką warstwą.
  3. 3
    Rozgrzej olej na patelni na dużym ogniu. Wyłóż wołowinę jedną warstwą i szybko obsmaż ze wszystkich stron na złoty kolor (około 3-5 minut). Przełóż mięso na talerz.
  4. 4
    Zmniejsz ogień do średniego. Na tę samą patelnię wrzuć cebulę i marchew. Smaż, mieszając, przez około 5-7 minut, aż warzywa zmiękną.
  5. 5
    Przywróć wołowinę na patelnię, wlej gorącą wodę i dobrze wymieszaj. Sos powinien od razu zacząć gęstnieć.
  6. 6
    Doprowadź do lekkiego wrzenia, przykryj szczelną pokrywką i duś na minimalnym ogniu przez 40-60 minut, aż mięso stanie się delikatne i miękkie. W razie potrzeby podczas duszenia można dolać nieco więcej wody.

Porady Szefa Kuchni

  • •Dla głębszego smaku sosu podczas duszenia można dodać łyżeczkę koncentratu pomidorowego lub odrobinę sosu sojowego.
  • •Nie duś mięsa przy silnym wrzeniu, inaczej włókna się skurczą i wołowina wyjdzie twarda – wystarczy tylko delikatne „mruganie” sosu.

Więcej przepisów dla Ciebie

K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy

Masz wszystko, żeby to ugotować?

Nie zgaduj. Kitchen Buddy śledzi Twoją spiżarnię, aby sprawdzić, czy jesteś „Gotowy do gotowania”. Czegoś brakuje? Dodaj to do swojej inteligentnej listy zakupów jednym dotknięciem.

Pobierz Kitchen Buddy za darmo