Gestoofd rundvlees met ui en wortel

Gestoofd rundvlees met ui en wortel

Lactosevrij • GlutenvrijEiwitrijkKookplaatDinerComfortfood
Makkelijk
60minuten
380kcal
2personen

MACRO'S

per portie
※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Krijg Kitchen Buddy Gratis

Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!

Klassiek gestoofd rundvlees uit de pan. Maiszetmeel houdt het vlees sappig en maakt de saus dik en fluweelzacht.

Dit gestoofde rundvlees met ui en wortel is een ideaal voorbeeld van hoe je met de meest eenvoudige ingrediënten een ongelooflijk troostrijk, verwarmend en echt huiselijk gerecht kunt maken. Het geheim van de perfecte textuur zit in de voorbereiding van het vlees: door de stukjes licht door het maiszetmeel te halen voor het bakken, krijgen ze niet alleen een smakelijk goudbruin korstje, maar behouden ze ook alle sappen. Bovendien werkt het zetmeel later als natuurlijk bindmiddel voor de saus, waardoor gewoon water of bouillon verandert in een dikke, zijdezachte en rijke jus die elk stukje omhult. In dit recept gebruiken we een klassieke combinatie van groenten. Zoete wortel en aromatische ui geven hun smaken langzaam af aan de saus, wat een perfecte balans creëert met het hartige vleesprofiel. Gestoofd rundvlees vereist geduld, maar die tijd werkt in je voordeel: op laag vuur worden de vezels geleidelijk zachter, en na 40–60 minuten krijg je vlees dat letterlijk op je tong smelt. Je kunt dit rundvlees serveren met aardappelpuree, boekweit, rijst of pasta – de dikke jus verbindt het bijgerecht perfect met het vlees. Vergeet niet een flinke portie versgemalen zwarte peper toe te voegen voor een lichte pittigheid en een verwarmend aroma. Dit is een simpel maar absoluut succesrecept dat je op elke doordeweekse avond zal helpen zonder ingewikkelde voorbereidingen. Probeer dit gestoofde rundvlees zeker eens op deze manier in de pan te bereiden!

Ingrediënten

  • 300 g Rundvlees (stoofvlees)
  • 1 el Maiszetmeel
  • 1 st Ui (gemiddeld)
  • 1 st Wortel (gemiddeld)
  • 2 el Zonnebloem- of olijfolie
  • 200 ml Heet water (of bouillon)
  • 0.5 tl Zout
  • 0.5 tl Zwarte peper

Instructies

  1. 1
    Snijd de ui in fijne blokjes en rasp de wortel of snijd deze in kleine staafjes.
  2. 2
    Meng in een kom de stukjes rundvlees met het zout, de zwarte peper och het maiszetmeel, zodat elk stukje bedekt is met een dun laagje.
  3. 3
    Verhit de olie in een koekenpan op hoog vuur. Leg het rundvlees in één laag in de pan en bak het rondom snel bruin (ongeveer 3-5 minuten). Schep het vlees op een bord.
  4. 4
    Zet het vuur middelhoog. Voeg de ui en wortel toe aan dezelfde pan. Bak al roerend ongeveer 5-7 minuten tot de groenten zacht zijn.
  5. 5
    Doe het rundvlees terug in de pan, giet het hete water erbij en roer goed door. De saus moet direct beginnen in te dikken.
  6. 6
    Breng het geheel aan de kook, dek af met een goed passend deksel en laat op minimaal vuur 40-60 minuten stoven tot het vlees mals en zacht is. Voeg indien nodig tijdens het stoven nog wat extra water toe.

Chefstips

  • •Voor een rijkere smaak kun je tijdens het stoven een theelepel tomatenpuree of een beetje sojasaus toevoegen.
  • •Laat het vlees niet hard koken, anders trekken de vezels samen en wordt het rundvlees taai — een heel zacht pruttelen is voldoende.

Meer recepten die je misschien leuk vindt

K
Recept van
Kitchen Buddy Chef

Heb je alles in huis om dit te koken?

Niet gokken. Kitchen Buddy houdt je voorraad bij om te zien of je "Klaar bent om te Koken". Mis je iets? Voeg het met één tik toe aan je slimme boodschappenlijst.

Krijg Kitchen Buddy Gratis