ผัดกะเพราไก่สับ

ผัดกะเพราไก่สับ

ต่ำกว่า 15 นาทีโปรตีนสูงทำบนเตาอาหารกลางวัน • อาหารเย็นไทย
ง่าย
15นาที
280กิโลแคลอรี่
2คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
gโปรตีน
gไขมัน
gคาร์โบไฮเดรต
gน้ำตาล
gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

อาหารตามสั่งยอดฮิตของไทย รสชาติจัดจ้าน หอมกลิ่นใบกะเพรา ทำง่ายและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที

ถ้าพูดถึงเมนูอาหารจานด่วนที่ครองใจคนไทยตลอดกาล คงหนีไม่พ้น ผัดกะเพราไก่สับ เมนูนี้เรียกได้ว่าเป็นอาหารตามสั่งยอดฮิตที่ไม่เคยทำให้ใครผิดหวัง ด้วยรสชาติที่จัดจ้าน เผ็ดร้อน และหอมกลิ่นสมุนไพรเฉพาะตัวจากใบกะเพรา ทำให้ ผัดกะเพรา เป็นเมนูที่ทานกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ เคล็ดลับความอร่อยของ ผัดกะเพราไก่สับ จานนี้คือการโขลกพริกขี้หนูและกระเทียมสดๆ ให้พอหยาบ เพื่อดึงน้ำมันหอมระเหยออกมา เมื่อนำไปผัดกับน้ำมันร้อนๆ จะส่งกลิ่นหอมฟุ้ง (และชวนจาม) ไปทั่วครัว การเลือกใช้เนื้อไก่สับที่มีความนุ่มและซึมซับซอสได้ดี ยิ่งทำให้รสชาติของเครื่องปรุง ไม่ว่าจะเป็นความเค็มกลมกล่อมจากน้ำปลา ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม รวมถึงสีสันที่สวยงามจากซีอิ๊วดำ เข้าเนื้อได้อย่างลงตัว เคล็ดลับสำคัญอีกอย่างสำหรับการทำ ผัดกะเพรา คือการใส่ใบกะเพราในขั้นตอนสุดท้ายแล้วปิดเตาทันที เพื่อให้ใบกะเพรายังคงสีเขียวสวย ไม่เหี่ยวช้ำ และรักษากลิ่นหอมตลบอบอวลเอาไว้ได้อย่างเต็มที่ หากคุณกำลังมองหาไอเดียทำอาหารมื้อเย็นหรือมื้อกลางวันที่ทำง่าย ใช้เวลาเพียงไม่ถึง 15 นาที สูตร ผัดกะเพราไก่สับ สูตรนี้คือคำตอบที่สมบูรณ์แบบที่สุด อย่าลืมเตรียมข้าวสวยร้อนๆ และเสิร์ฟพร้อมไข่ดาวกรอบๆ ไข่แดงเยิ้มๆ รับรองว่าอร่อยจนต้องขอเติมข้าวอย่างแน่นอน!

วัตถุดิบ

  • 300 g ไก่สับ
  • 50 g ใบกะเพรา (ประมาณ 1 ถ้วย หรือ 1 กำมือใหญ่)
  • 15 g กระเทียม (3-4 กลีบ)
  • 10 g พริกขี้หนู (5-8 เม็ด (ปรับตามชอบ))
  • 2 tbsp น้ำมันพืช
  • 2 tbsp ซอสหอยนางรม
  • 1 tbsp ซีอิ๊วขาว
  • 1 tbsp น้ำปลา
  • 1 tsp ซีอิ๊วดำ
  • 1 tsp น้ำตาลทราย

วิธีทำ

  1. 1
    นำ กระเทียม และ พริกขี้หนู มาโขลกในครกให้พอหยาบ (หากไม่มีครก สามารถใช้มีดสับรวมกันให้ละเอียดแทนได้)
  2. 2
    ตั้งกระทะด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่ น้ำมันพืช ลงไป เมื่อน้ำมันเริ่มร้อน ให้นำพริกและกระเทียมที่โขลกไว้ลงไปผัดจนส่งกลิ่นหอม
  3. 3
    ใส่ ไก่สับ ลงไปในกระทะ ใช้ตะหลิวยีให้เนื้อไก่กระจายตัวไม่จับเป็นก้อน ผัดจนเนื้อไก่เกือบสุก
  4. 4
    ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว น้ำปลา ซีอิ๊วดำ และ น้ำตาลทราย ผัดคลุกเคล้าให้เครื่องปรุงซึมเข้าเนื้อไก่
  5. 5
    ใส่ ใบกะเพรา ลงไป ผัดเร็วๆ ประมาณ 2-3 ครั้งให้ใบกะเพราสลด จากนั้นปิดเตาทันที ตักเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ

เคล็ดลับจากเชฟ

  • หากต้องการผัดกะเพราแบบแห้งๆ ให้ใช้ไฟแรงในการผัด และไม่ต้องเติมน้ำเปล่า
  • การใส่ใบกะเพราแล้วปิดไฟทันที จะช่วยให้ใบกะเพรามีสีเขียวสวยและไม่เสียกลิ่นหอม
  • เสิร์ฟคู่กับไข่ดาวแบบไทย (ทอดในน้ำมันท่วม) จะช่วยเพิ่มความอร่อยได้อย่างมาก

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี