Gezonde volkoren tarte tatin met appel

Gezonde volkoren tarte tatin met appel

VegetarischCaloriearmOvenNagerechtFrans
Gemiddeld
40minuten
180kcal
8personen

MACRO'S

per portie
gEiwit
gVet
gKoolhydraten
gSuiker
gVezels
Krijg Kitchen Buddy Gratis

Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!

Een elegante, suikervrije Franse omgekeerde appeltaart aangepast voor kant-en-klaar volkorendeeg en gesneden appels.

Welkom bij een heerlijke draai aan een Franse klassieker met deze Gezonde volkoren tarte tatin met appel! Een traditionele Tarte Tatin staat bekend om zijn plakkerige, gekaramelliseerde appels en boterachtige korst, maar vandaag kiezen we voor een lichtere, gezondere aanpak. Door het volkorendeeg te gebruiken dat je al in de koelkast hebt rusten, voegen we een heerlijke, nootachtige diepte toe aan het gebak die prachtig samengaat met het zoete, malse fruit. Omdat we stevia gebruiken om deze Gezonde volkoren tarte tatin met appel geraffineerd suikervrij te houden, is het belangrijk om te weten dat stevia niet smelt en borrelt tot een dikke, plakkerige karamel zoals standaard witte suiker dat doet. In plaats daarvan creëert het een heerlijk, boterachtig glazuur dat je voorgesneden appels perfect omhult zonder de zware calorieën. Het strak in laagjes leggen van die gesneden appels in je koekenpan is het geheim voor een prachtig, mooi gestapeld patroon wanneer je uiteindelijk de grote draai maakt. De magie van deze Gezonde volkoren tarte tatin met appel vindt plaats in de oven: de appels worden zacht en roosteren in hun eigen natuurlijke sappen en rijke boter, terwijl de deken van volkorenkorst bovenop heerlijk knapperig wordt en precies genoeg vocht van het fruit eronder absorbeert. Wanneer je hem eruit haalt en omdraait op een serveerbord, wordt de knapperige korst de bodem die al die heerlijke, natuurlijk zoete sappen opvangt. Het is een prachtig, elegant dessert dat rustiek, ongelooflijk troostrijk en schuldvrij aanvoelt. Serveer het warm op zichzelf of met een toefje verse yoghurt of lichte room voor een onvergetelijke traktatie!

Ingrediënten

  • 1 portie Kant-en-klaar volkorendeeg
  • 5 middelgroot Gesneden appels (ongeveer 5-6 cups gesneden)
  • 60 g Boter
  • 3 el Stevia-zoetstofpoeder
  • 1 tl Kaneelpoeder

Instructies

  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. 2
    Smelt de boter in een ovenbestendige koekenpan op middelhoog vuur.
  3. 3
    Roer het stevia-zoetstofpoeder en kaneelpoeder erdoor. Kook ongeveer 1 minuut tot er een geurig, borrelend glazuur ontstaat.
  4. 4
    Schik de gesneden appels voorzichtig in de koekenpan, waarbij je ze strak in concentrische cirkels laat overlappen, zodat ze er mooi uitzien als ze later worden omgedraaid. Kook 8 tot 10 minuten op middelhoog vuur tot de appels zacht beginnen te worden, en haal dan de pan van het vuur.
  5. 5
    Haal het gekoelde kant-en-klare volkorendeeg uit de koelkast en rol het op een licht met bloem bestoven oppervlak uit tot een cirkel die net iets groter is dan je koekenpan.
  6. 6
    Drapeer het uitgerolde volkorendeeg voorzichtig over de hete appels in de koekenpan. Stop de randen van het deeg voorzichtig in de binnenkant van de pan om het fruit te omhullen.
  7. 7
    Bak in de voorverwarmde oven gedurende 20 tot 25 minuten, of tot het deeg goudbruin en stevig is.
  8. 8
    Haal de koekenpan uit de oven en laat deze precies 5 minuten rusten. Laat hem niet volledig afkoelen, anders blijven de appels aan de pan plakken.
  9. 9
    Plaats een groot serveerbord ondersteboven over de koekenpan. Gebruik ovenwanten, houd het bord en de pan stevig tegen elkaar aan en draai ze snel om, zodat de taart op het bord valt met de appels naar boven.
  10. 10
    Serveer warm, snijd aan en geniet!

Chefstips

  • Als er appelschijfjes aan de pan blijven plakken nadat je deze hebt omgedraaid, pak ze dan gewoon op met een vork en plaats ze direct terug in het patroon op de taart. Niemand die het merkt!
  • Stevia karamelliseert niet, dus de appels zullen een zachtere, geglazuurde textuur hebben in plaats van een plakkerige, snoepachtige korst. Ze zullen nog steeds heerlijk en zeer mals zijn.

Meer recepten die je misschien leuk vindt

K
Recept van
Kitchen Buddy Chef

Heb je alles in huis om dit te koken?

Niet gokken. Kitchen Buddy houdt je voorraad bij om te zien of je "Klaar bent om te Koken". Mis je iets? Voeg het met één tik toe aan je slimme boodschappenlijst.

Krijg Kitchen Buddy Gratis