Zdravý celozrnný jablečný Tarte Tatin

Zdravý celozrnný jablečný Tarte Tatin

VegetariánskéNízkokalorickéZ troubyDezertFrancouzská
Střední
40minut
180kcal
8osob

MAKRA

na porci
gBílkoviny
gTuky
gSacharidy
gCukry
gVláknina
Získejte Kitchen Buddy zdarma

Chceš vidět přesná Makra pro tohle jídlo? Stáhni si aplikaci Kitchen Buddy a odemkni si kompletní nutriční informace!

Elegantní francouzský jablečný koláč pečený "vzhůru nohama" bez cukru, upravený pro hotové celozrnné těsto a nakrájená jablka.

Vítejte u úžasné variace na francouzskou klasiku s tímto Zdravým celozrnným jablečným Tarte Tatin! Tradiční Tarte Tatin je proslulý svými lepkavými, karamelizovanými jablky a máslovou krustou, ale my dnes zvolíme lehčí a zdravější přístup. Použitím celozrnného těsta, které už máte připravené v lednici, dodáme pečivu úžasnou oříškovou hloubku, která se krásně snoubí se sladkým, jemným ovocem. Protože k zachování Zdravého celozrnného jablečného Tarte Tatin bez rafinovaného cukru používáme stévii, je důležité vědět, že stévie se nerozpouští a nebublá do hustého, lepkavého karamelu jako běžný bílý cukr. Místo toho vytvoří lahodnou máslovou polevu, která vaše nakrájená jablka dokonale obalí bez nadbytečných kalorií. Těsné vrstvení nakrájených jablek na pánvi je tajemstvím k dosažení nádherného, úhledně vyskládaného vzoru při závěrečném otočení. Kouzlo tohoto Zdravého celozrnného jablečného Tarte Tatin se odehrává v troubě: jablka změknou a pečou se ve vlastní přirozené šťávě a bohatém másle, zatímco pokrývka z celozrnného těsta navrchu krásně zkřehne a nasaje právě tolik vlhkosti z ovoce pod ním, kolik je potřeba. Když jej vytáhnete a otočíte na servírovací talíř, křupavá krusta se stane základem, který zachytí všechny ty lahodné, přirozeně sladké šťávy. Je to úchvatný, elegantní dezert, který působí rustikálně, neuvěřitelně hřejivě a bez výčitek. Podávejte ho teplý samotný nebo s kopečkem čerstvého jogurtu či lehké smetany pro nezapomenutelný zážitek!

Ingredience

  • 1 dávka Připravené celozrnné těsto
  • 5 střední Nakrájená jablka (asi 5-6 hrnků plátků)
  • 60 g Máslo
  • 3 lžíce Práškové sladidlo stévie
  • 1 lžička Mletá skořice

Postup

  1. 1
    Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. 2
    V pánvi vhodné do trouby rozpusťte na středním plameni máslo.
  3. 3
    Vmíchejte práškové sladidlo stévie a mletou skořici. Vařte asi 1 minutu, dokud nevznikne voňavá, bublající poleva.
  4. 4
    Opatrně naskládejte nakrájená jablka do pánve, těsně je překrývejte v soustředných kruzích, aby po pozdějším otočení vypadala hezky. Vařte 8 až 10 minut na středním plameni, dokud jablka nezačnou měknout, poté pánev sundejte z ohně.
  5. 5
    Vyjměte vychlazené připravené celozrnné těsto z lednice a na lehce pomoučeném povrchu ho vyválejte do kruhu jen o něco většího, než je vaše pánev.
  6. 6
    Opatrně přetáhněte vyválené připravené celozrnné těsto přes horká jablka v pánvi. Okraje těsta jemně zastrčte podél vnitřních stěn pánve tak, aby ovoce obepínalo.
  7. 7
    Pečte v předehřáté troubě 20 až 25 minut, nebo dokud nebude těsto zlatavě hnědé a pevné.
  8. 8
    Vyjměte pánev z trouby a nechte ji přesně 5 minut odpočívat. Nenechte koláč úplně vychladnout, jinak se jablka přichytí k pánvi.
  9. 9
    Položte velký servírovací talíř dnem vzhůru na pánev. Pomocí chňapek pevně držte talíř i pánev u sebe a rychle je otočte tak, aby se koláč vyklopil na talíř jablky nahoru.
  10. 10
    Podávejte teplé, nakrájené a dobrou chuť!

Tipy šéfkuchaře

  • Pokud po otočení zůstanou nějaké plátky jablek v pánvi, jednoduše je naberte vidličkou a položte zpět do vzoru na koláči. Nikdo to nepozná!
  • Stévie nekaramelizuje, takže jablka budou mít spíše měkčí, glazovanou texturu než lepkavou, bonbónovou krustu. Přesto budou velmi chutná a jemná.

Další recepty, které by se vám mohly líbit

K
Recept od
Kitchen Buddy Kuchař

Máte všechno k uvaření tohoto?

Nehádejte. Kitchen Buddy sleduje vaši spíž, aby zjistil, zda jste „Připraveni vařit“. Něco chybí? Přidejte to na svůj chytrý nákupní seznam jedním klepnutím.

Získejte Kitchen Buddy zdarma