Healthy Whole Wheat Apple Tarte Tatin

Healthy Whole Wheat Apple Tarte Tatin

VegetarianRendah KaloriDipanggangPencuci MulutPrancis
Sedang
40menit
180kkal
8orang

MAKRO

per porsi
gProtein
gLemak
gKarbohidrat
gGula
gSerat
Dapatkan Kitchen Buddy Gratis

Ingin melihat detail nutrisi Makro untuk makanan ini? Download aplikasi Kitchen Buddy dan buka akses informasi nutrisi lengkapnya!

Tart apel terbalik ala Prancis yang elegan dan bebas gula, disesuaikan untuk adonan gandum utuh siap pakai dan irisan apel.

Selamat menikmati variasi lezat dari hidangan klasik Prancis dengan Healthy Whole Wheat Apple Tarte Tatin ini! Tarte Tatin tradisional terkenal dengan apel karamelnya yang lengket dan kulit pastry yang bermentega, tetapi hari ini kita akan mencoba pendekatan yang lebih ringan dan sehat. Dengan menggunakan adonan gandum utuh yang sudah Anda simpan di lemari es, kita menambahkan rasa kacang yang gurih pada pastry yang sangat serasi dengan buah yang manis dan lembut. Karena kita menggunakan stevia agar Healthy Whole Wheat Apple Tarte Tatin ini tetap bebas gula rafinasi, penting untuk diketahui bahwa stevia tidak meleleh dan berbuih menjadi karamel kental seperti gula putih biasa. Sebaliknya, ia menciptakan glasir mentega lezat yang melapisi irisan apel Anda dengan sempurna tanpa kalori tinggi. Menyusun irisan apel secara rapat di wajan adalah rahasia untuk mendapatkan pola tumpukan yang indah saat Anda membaliknya nanti. Keajaiban Healthy Whole Wheat Apple Tarte Tatin ini terjadi di dalam oven: apel melunak dan terpanggang dalam sarinya sendiri dan mentega yang kaya, sementara lapisan kerak gandum utuh di atasnya menjadi renyah, menyerap kelembapan dari buah di bawahnya. Saat Anda mengeluarkannya dan membaliknya ke piring saji, kerak renyah tersebut menjadi dasarnya, menampung semua sari buah yang manis alami. Ini adalah hidangan penutup yang menakjubkan dan elegan namun terasa sederhana, sangat nyaman, dan bebas rasa bersalah. Sajikan hangat begitu saja atau dengan sedikit yogurt segar atau krim rendah lemak untuk hidangan yang tak terlupakan!

Bahan-bahan

  • 1 batch Adonan Gandum Utuh Siap Pakai
  • 5 buah sedang Irisan Apel (sekitar 5-6 cangkir iris)
  • 60 g Mentega
  • 3 sdm Pemanis Stevia Bubuk
  • 1 sdt Kayu Manis Bubuk

Cara Memasak

  1. 1
    Panaskan oven hingga 200°C (400°F).
  2. 2
    Dalam wajan tahan oven di atas api sedang, lelehkan mentega.
  3. 3
    Masukkan pemanis stevia bubuk dan kayu manis bubuk. Masak selama sekitar 1 menit hingga membentuk glasir yang harum dan berbuih.
  4. 4
    Susun irisan apel dengan hati-hati di wajan, tumpuk rapat dalam lingkaran konsentris agar terlihat bagus saat dibalik nanti. Masak selama 8 hingga 10 menit di atas api sedang sampai apel mulai melunak, lalu angkat wajan dari api.
  5. 5
    Ambil adonan gandum utuh siap pakai yang sudah dingin dari kulkas dan gilas di atas permukaan yang ditaburi sedikit tepung menjadi lingkaran yang sedikit lebih besar dari wajan Anda.
  6. 6
    Tutupkan adonan gandum utuh siap pakai yang sudah digilas di atas apel panas di wajan. Selipkan pinggiran adonan ke dalam pinggiran wajan untuk membungkus buah.
  7. 7
    Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 20 hingga 25 menit, atau sampai pastry berwarna cokelat keemasan dan kokoh.
  8. 8
    Keluarkan wajan dari oven dan diamkan selama tepat 5 menit. Jangan biarkan dingin sepenuhnya, atau apel akan lengket di wajan.
  9. 9
    Letakkan piring saji besar terbalik di atas wajan. Menggunakan sarung tangan oven, pegang piring dan wajan dengan kuat dan balikkan dengan cepat sehingga tart jatuh ke piring dengan sisi apel menghadap ke atas.
  10. 10
    Sajikan hangat, potong-potong, dan nikmati!

Tips Chef

  • Jika ada irisan apel yang menempel di wajan setelah dibalik, cukup ambil dengan garpu dan letakkan kembali ke polanya di atas tart. Tidak ada yang akan tahu!
  • Stevia tidak terkaramelisasi, jadi apel akan memiliki tekstur glasir yang lebih lembut, bukan kerak lengket seperti permen. Rasanya tetap lezat dan sangat empuk.

Resep lain yang mungkin Anda suka

K
Resep Oleh
Chef Kitchen Buddy

Apakah Anda memiliki semua bahan untuk memasak ini?

Jangan menebak-nebak. Kitchen Buddy melacak dapur Anda untuk melihat apakah Anda "Siap Memasak." Ada yang kurang? Tambahkan ke daftar belanja cerdas Anda dengan satu ketukan.

Dapatkan Kitchen Buddy Gratis