Tarta Tatin de manzana integral saludable
VegetarianoBaja en caloríasHorneadoPostreFrancesa
Media
40minutos
180kcal
8personas
MACROS
por ración※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Una elegante tarta de manzana francesa invertida sin azúcar, adaptada para masa integral preparada y manzanas en rodajas.
¡Bienvenido a un giro encantador de un clásico francés con esta Tarta Tatin de manzana integral saludable! Una Tarte Tatin tradicional es famosa por sus manzanas caramelizadas y pegajosas y su corteza mantecosa, pero hoy le daremos un enfoque más ligero y saludable. Al usar la masa integral que ya tienes reposando en el refrigerador, añadimos una profundidad maravillosa y con sabor a nuez a la masa que combina perfectamente con la fruta dulce y tierna. Dado que estamos usando estevia para que esta Tarta Tatin de manzana integral saludable no contenga azúcar refinado, es importante saber que la estevia no se derrite ni burbujea para formar un caramelo espeso y pegajoso como lo hace el azúcar blanco estándar. En su lugar, crea un glaseado delicioso y mantecoso que cubre perfectamente las manzanas precortadas sin las pesadas calorías. Colocar esas manzanas en rodajas de forma apretada en la sartén es el secreto para obtener un patrón magnífico y bellamente apilado cuando finalmente hagas el gran giro. La magia de esta Tarta Tatin de manzana integral saludable ocurre en el horno: las manzanas se ablandan y se asan en sus propios jugos naturales y rica mantequilla, mientras que la capa de corteza integral de arriba se vuelve bellamente crujiente, absorbiendo justo la humedad necesaria de la fruta de abajo. Cuando la saques y la inviertas en un plato de servir, la corteza crujiente se convierte en la base, atrapando todos esos deliciosos jugos naturalmente dulces. Es un postre impresionante y elegante que se siente rústico, increíblemente reconfortante y sin remordimientos. ¡Sírvelo caliente solo o con una cucharada de yogur fresco o crema ligera para un regalo inolvidable!
Ingredientes
- 1 lote Masa integral preparada
- 5 medianas Manzanas en rodajas (unas 5-6 tazas en rodajas)
- 60 g Mantequilla
- 3 cdas. Estevia en polvo
- 1 cdta. Canela en polvo
Instrucciones
- 1Precalienta el horno a 200°C (400°F).
- 2En una sartén apta para horno a fuego medio, derrite la mantequilla.
- 3Incorpora la estevia en polvo y la canela en polvo. Cocina durante aproximadamente 1 minuto hasta que se forme un glaseado fragante y burbujeante.
- 4Organiza con cuidado las manzanas en rodajas en la sartén, superponiéndolas apretadamente en círculos concéntricos para que luzcan bien al darles la vuelta después. Cocina de 8 a 10 minutos a fuego medio hasta que las manzanas comiencen a ablandarse, luego retira la sartén del fuego.
- 5Toma la masa integral preparada fría de la nevera y extiéndela sobre una superficie ligeramente enharinada formando un círculo un poco más grande que tu sartén.
- 6Coloca con cuidado la masa integral preparada extendida sobre las manzanas calientes en la sartén. Remete suavemente los bordes de la masa hacia los bordes interiores de la sartén para envolver la fruta.
- 7Hornea en el horno precalentado de 20 a 25 minutos, o hasta que la masa esté dorada y firme.
- 8Retira la sartén del horno y deja reposar exactamente 5 minutos. No dejes que se enfríe por completo, o las manzanas se pegarán a la sartén.
- 9Coloca un plato grande para servir boca abajo sobre la sartén. Usando guantes de cocina, sujeta firmemente el plato y la sartén juntos e inviértelos rápidamente para que la tarta caiga sobre el plato, con las manzanas hacia arriba.
- 10¡Sirve caliente, corta y disfruta!
Consejos del Chef
- •Si alguna rodaja de manzana se pega a la sartén después de darle la vuelta, simplemente recógela con un tenedor y colócala de nuevo en su lugar en la tarta. ¡Nadie se enterará!
- •La estevia no se carameliza, por lo que las manzanas tendrán una textura más suave y glaseada en lugar de una corteza pegajosa tipo caramelo. Seguirán estando deliciosas y muy tiernas.
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Receta de
Chef de Kitchen Buddy








