Полезный яблочный Тарт Татен из цельнозерновой муки

Полезный яблочный Тарт Татен из цельнозерновой муки

ВегетарианскаяМало калорийВ духовкеДесертФранцузская
Средне
40мин.
180ккал
8человек

БЖУ

на порцию
гБелки
гЖиры
гУглеводы
гСахар
гКлетчатка
Получите Kitchen Buddy бесплатно

Хочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!

Элегантный французский яблочный пирог-перевертыш без сахара, адаптированный под готовое цельнозерновое тесто и нарезанные яблоки.

Добро пожаловать в мир изысканной французской классики с этим полезным яблочным Тарт Татеном из цельнозерновой муки! Традиционный Тарт Татен славится своими липкими карамелизованными яблоками и маслянистой корочкой, но сегодня мы выберем более легкий и полезный подход. Используя цельнозерновое тесто, которое уже отдыхает у вас в холодильнике, мы добавим выпечке чудесную ореховую нотку, которая прекрасно сочетается со сладкими нежными фруктами. Поскольку мы используем стевию, чтобы этот яблочный Тарт Татен оставался без рафинированного сахара, важно знать, что стевия не плавится и не превращается в густую липкую карамель, как обычный белый сахар. Вместо этого она создает роскошную маслянистую глазурь, которая идеально обволакивает нарезанные яблоки без лишних калорий. Плотная выкладка ломтиков яблок в сковороде — это секрет создания великолепного узора при финальном переворачивании. Магия этого Тарт Татена происходит в духовке: яблоки размягчаются и запекаются в собственном соку и ароматном масле, в то время как слой цельнозерновой корочки сверху становится хрустящим, впитывая ровно столько влаги, сколько нужно. Когда вы достанете пирог и перевернете его на блюдо, хрустящая корочка станет основой, удерживающей все эти восхитительные натуральные соки. Это потрясающий, элегантный десерт, который кажется по-домашнему уютным и не вызывает чувства вины. Подавайте его теплым или с ложкой свежего йогурта или нежирных сливок для незабываемого удовольствия!

Ингредиенты

  • 1 порция Готовое цельнозерновое тесто
  • 5 средних Нарезанные яблоки (около 5-6 стаканов нарезанных)
  • 60 г Сливочное масло
  • 3 ст. л. Подсластитель стевия в порошке
  • 1 ч. л. Корица молотая

Инструкции

  1. 1
    Разогрейте духовку до 200°C (400°F).
  2. 2
    В пригодной для духовки сковороде на среднем огне растопите сливочное масло.
  3. 3
    Всыпьте стевию и молотую корицу. Готовьте около 1 минуты, пока не образуется ароматная кипящая глазурь.
  4. 4
    Аккуратно выложите нарезанные яблоки в сковороду, плотно накладывая их друг на друга концентрическими кругами, чтобы они красиво выглядели после переворачивания. Готовьте 8–10 минут на среднем огне, пока яблоки не начнут размягчаться, затем снимите сковороду с огня.
  5. 5
    Достаньте охлажденное цельнозерновое тесто из холодильника и раскатайте его на слегка присыпанной мукой поверхности в круг, размер которого чуть больше диаметра сковороды.
  6. 6
    Аккуратно накройте горячие яблоки в сковороде раскатанным тестом. Слегка подогните края теста внутрь сковороды, чтобы «обхватить» фрукты.
  7. 7
    Выпекайте в предварительно разогретой духовке 20–25 минут или пока тесто не станет золотисто-коричневым и твердым.
  8. 8
    Достаньте сковороду из духовки и дайте ей постоять ровно 5 минут. Не давайте пирогу остыть полностью, иначе яблоки прилипнут к сковороде.
  9. 9
    Накройте сковороду сверху большим сервировочным блюдом. Используя прихватки, крепко прижмите блюдо к сковороде и быстро переверните их, чтобы тарт упал на блюдо яблоками вверх.
  10. 10
    Подавайте теплым, нарезайте и наслаждайтесь!

Советы шефа

  • Если после переворачивания какие-то ломтики яблок прилипли к сковороде, просто снимите их вилкой и верните на место в узор пирога. Никто и не заметит!
  • Стевия не карамелизуется, поэтому яблоки будут иметь более мягкую глазированную текстуру, а не липкую конфетную корочку. Они все равно будут очень вкусными и нежными.

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

K
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy

У вас есть все, чтобы приготовить это?

Не гадайте. Kitchen Buddy отслеживает ваши продукты, чтобы узнать, «готовы ли вы готовить». Чего-то не хватает? Добавьте это в свой умный список покупок одним касанием.

Получите Kitchen Buddy бесплатно