Tarte Tatin aux pommes à la farine complète et saine
VégétarienFaible en caloriesAu fourDessertFrançaise
Moyen
40minutes
180kcal
8personnes
MACROS
par portion※gProtéines
◆gLipides
▣gGlucides
◎gSucre
◇gFibres
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Une élégante tarte aux pommes renversée française sans sucre, adaptée pour une pâte complète prête à l'emploi et des pommes tranchées.
Bienvenue pour une version revisitée d'un classique français avec cette Tarte Tatin aux pommes à la farine complète et saine ! Une Tarte Tatin traditionnelle est célèbre pour ses pommes caramélisées et collantes et sa croûte beurrée, mais nous adoptons aujourd'hui une approche plus légère et plus saine. En utilisant la pâte complète que vous avez déjà au réfrigérateur, nous ajoutons une merveilleuse profondeur de noisette à la pâtisserie qui se marie magnifiquement avec les fruits doux et tendres. Comme nous utilisons de la stévia pour que cette Tarte Tatin aux pommes à la farine complète et saine soit sans sucre raffiné, il est important de savoir que la stévia ne fond pas et ne bulle pas en un caramel épais et collant comme le fait le sucre blanc standard. Au lieu de cela, elle crée un glaçage onctueux et beurré qui enrobe parfaitement vos pommes pré-tranchées sans les calories lourdes. Disposer ces tranches de pommes serrées dans votre poêle est le secret pour obtenir un motif magnifique et joliment empilé lors du grand retournement. La magie de cette Tarte Tatin aux pommes à la farine complète et saine opère au four : les pommes ramollissent et rôtissent dans leur propre jus naturel et du beurre riche, tandis que la couverture de croûte complète sur le dessus devient délicieusement croustillante, absorbant juste assez d'humidité des fruits en dessous. Lorsque vous la sortez et que vous l'inversez sur un plat de service, la croûte croustillante devient la base, capturant tous ces délicieux jus naturellement sucrés. C'est un dessert époustouflant et élégant qui semble rustique, incroyablement réconfortant et sans culpabilité. Servez-le chaud seul ou avec une cuillerée de yaourt frais ou de crème légère pour un régal inoubliable !
Ingrédients
- 1 portion Pâte complète préparée
- 5 moyennes Pommes tranchées (environ 5-6 tasses tranchées)
- 60 g Beurre
- 3 c. à s. Édulcorant à la stévia en poudre
- 1 c. à c. Cannelle en poudre
Instructions
- 1Préchauffez le four à 200°C (400°F).
- 2Dans une poêle allant au four à feu moyen, faites fondre le beurre.
- 3Incorporez l'édulcorant à la stévia en poudre et la cannelle en poudre. Cuisez environ 1 minute jusqu'à l'obtention d'un glaçage parfumé et bouillonnant.
- 4Disposez soigneusement les pommes tranchées dans la poêle, en les faisant se chevaucher étroitement en cercles concentriques pour un bel aspect après le retournement. Cuisez 8 à 10 minutes à feu moyen jusqu'à ce que les pommes commencent à ramollir, puis retirez la poêle du feu.
- 5Sortez la pâte complète préparée du réfrigérateur et étalez-la sur une surface légèrement farinée en un cercle légèrement plus grand que votre poêle.
- 6Drappez soigneusement la pâte complète préparée sur les pommes chaudes dans la poêle. Rabattez doucement les bords de la pâte à l'intérieur de la poêle pour envelopper les fruits.
- 7Faites cuire au four préchauffé pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et ferme.
- 8Retirez la poêle du four et laissez reposer exactement 5 minutes. Ne laissez pas refroidir complètement, sinon les pommes colleront à la poêle.
- 9Placez un grand plat de service à l'envers sur la poêle. À l'aide de gants de cuisine, tenez fermement le plat et la poêle ensemble et retournez-les rapidement pour que la tarte tombe sur le plat, pommes vers le haut.
- 10Servez chaud, coupez et dégustez !
Astuces du chef
- •Si des tranches de pommes restent collées à la poêle après le retournement, ramassez-les simplement avec une fourchette et replacez-les dans le motif de la tarte. Personne ne le saura !
- •La stévia ne caramélise pas, les pommes auront donc une texture plus tendre et glacée plutôt qu'une croûte collante type bonbon. Elles resteront délicieuses et très fondantes.
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Chef Kitchen Buddy








