Franse Steak Haché met pansaus

KoolhydraatarmBinnen 15 minEiwitrijkEenpansgerechtLunchFrans
Makkelijk 15 min 480 kcal 2 porties

MACRO'S

per portie
Eiwit
Vet
Koolhydraten
Suiker
Vezels
Krijg Kitchen Buddy Gratis

Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!

Een klassieke Franse gekruide rundergehaktburger geserveerd met een snelle rode wijn- en mosterdreductie, vergezeld van een frisse bijsalade.

Welkom bij een heerlijk snelle en elegante maaltijd! Deze Franse Steak Haché met pansaus is de perfecte manier om je middagroutine naar een hoger niveau te tillen wanneer je een snelle lunch wilt die toch ongelooflijk gastronomisch aanvoelt. Als je ooit naar Frankrijk bent gereisd, weet je dat een simpele rundergehaktburger kan worden omgetoverd tot culinaire magie met slechts een paar basisproducten. Voor deze Franse Steak Haché met pansaus nemen we standaard rundergehakt en kruiden we dit rijkelijk met hartige aromaten zoals ui, knoflook en aardse tijm. Maar het echte geheim van deze prachtige lunch ligt in de luxueuze maar moeiteloze pansaus. Zodra je vlees perfect is aangebraden, blus je die ongelooflijk smaakvolle aanbaksels af met een scheutje rode wijn, waarna je een vleugje scherpe mosterd en rijke boter erdoor klopt om een glanzende, verrukkelijke reductie te creëren. Het klinkt chique, maar deze Franse Steak Haché met pansaus is in minder dan 15 minuten klaar! Om de hartige rijkdom van het rundvlees en de fluweelzachte rode wijnsaus in balans te brengen, combineren we het met een levendige, knapperige bijsalade van verse sla en sappige tomaten, licht aangemaakt met een eenvoudige balsamico-vinaigrette. Dit recept is ontworpen om van nature koolhydraatarm en uitzonderlijk eiwitrijk te zijn, waardoor het een ideale snelle lunch is waar je 's middags niet loom van wordt. Geniet van de diepe, krachtige tonen en de luxueuze textuur die alleen een vleugje klassieke Franse techniek aan je dagelijkse keuken kan toevoegen!

Ingrediënten

  • 400 g Rundergehakt
  • 0.25 kopje Ui
  • 1 teentje Knoflook
  • 1 tl Tijm
  • 2 el Olijfolie
  • 3 el Rode Wijn
  • 1 tl Mosterd
  • 1 el Boter
  • 2 kopjes Sla
  • 1 gemiddeld Tomaat
  • 1 el Balsamicoazijn
  • 1 tl Zout
  • 0.5 tl Peper

Instructies

  1. 1
    Stap 1: Snipper de ui en de knoflook fijn. Meng in een kom het rundergehakt, de ui, knoflook, tijm, zout en peper. Vorm het mengsel voorzichtig in twee ovale burgers.
  2. 2
    Stap 2: Verhit de helft van de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gehaktburgers toe en bak ze 3 tot 4 minuten per kant voor een mooi korstje en een medium garing. Haal de burgers uit de pan en leg ze op een bord om warm te houden.
  3. 3
    Stap 3: Zet het vuur lager tot medium. Giet de rode wijn in de pan om te blussen en schraap de bruine aanbaksels los van de bodem. Laat het een paar seconden borrelen en klop dan de mosterd en boter erdoor tot er een gladde, glanzende saus ontstaat. Giet de saus over het rustende vlees.
  4. 4
    Stap 4: Scheur de sla grof en snijd de tomaat in plakjes. Meng ze in een aparte kom met de resterende olijfolie en balsamicoazijn. Serveer direct naast het vlees.

Chefstips

  • Meng het rundergehakt niet te lang, anders worden de burgers te compact. Meng net lang genoeg tot de kruiden zijn verdeeld.
  • Voor extra romigheid kun je aan het einde een klein scheutje plantaardige room aan de pansaus toevoegen.
Recept van
Kitchen Buddy Chef

Heb je alles in huis om dit te koken?

Niet gokken. Kitchen Buddy houdt je voorraad bij om te zien of je "Klaar bent om te Koken". Mis je iets? Voeg het met één tik toe aan je slimme boodschappenlijst.

Krijg Kitchen Buddy Gratis