Steak Haché à la française avec sauce à la poêle

Faible en glucidesMoins de 15 minRiche en protéinesPlat uniqueDéjeunerFrançaise
Facile 15 min 480 kcal 2 portions

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Un steak de bœuf haché assaisonné classique servi avec une réduction rapide au vin rouge et à la moutarde, accompagné d'une salade fraîche.

Bienvenue pour un repas délicieusement rapide et élégant ! Ce Steak Haché à la française avec sauce à la poêle est le moyen idéal de sublimer votre routine quand vous voulez un déjeuner rapide tout en restant gastronomique. Si vous avez déjà voyagé en France, vous savez qu'un simple steak de bœuf haché peut être transformé en magie culinaire avec quelques ingrédients de base. Pour ce Steak Haché à la française avec sauce à la poêle, nous prenons du bœuf haché standard et l'assaisonnons généreusement avec des aromates comme l'oignon, l'ail et le thym terreux. Mais le vrai secret de ce magnifique déjeuner réside dans la sauce à la poêle, à la fois luxueuse et sans effort. Une fois votre viande parfaitement saisie, vous déglacez les sucs de cuisson avec un trait de vin rouge, en incorporant une touche de moutarde forte et de beurre onctueux pour créer une réduction brillante et appétissante. C'est sophistiqué, mais ce Steak Haché à la française avec sauce à la poêle est prêt en moins de 15 minutes ! Pour équilibrer la richesse du bœuf et la sauce veloutée au vin rouge, nous l'accompagnons d'une salade croquante et vibrante faite de laitue fraîche et de tomates juteuses, légèrement assaisonnée d'une simple vinaigrette balsamique. Cette recette est naturellement faible en glucides et très riche en protéines, ce qui en fait un déjeuner rapide idéal pour éviter les coups de barre l'après-midi. Savourez les notes profondes et la texture luxueuse que seule une touche de technique française classique peut apporter à votre cuisine quotidienne !

Ingrédients

  • 400 g Bœuf haché
  • 0.25 tasse Oignon
  • 1 gousse Ail
  • 1 c. à c. Thym
  • 2 c. à s. Huile d'olive
  • 3 c. à s. Vin rouge
  • 1 c. à c. Moutarde
  • 1 c. à s. Beurre
  • 2 tasses Laitue
  • 1 moyenne Tomate
  • 1 c. à s. Vinaigre balsamique
  • 1 c. à c. Sel
  • 0.5 c. à c. Poivre

Instructions

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    Étape 1 : Hacher finement l'oignon et l'ail. Dans un bol, mélanger le bœuf haché, l'oignon, l'ail, le thym, le sel et le poivre. Former délicatement deux steaks ovales.
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    Étape 2 : Chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Ajouter les steaks de bœuf et cuire pendant 3 à 4 minutes par face pour obtenir une belle croûte et une cuisson à point. Retirer les steaks sur une assiette et réserver au chaud.
  3. 3
    Étape 3 : Baisser le feu à moyen. Verser le vin rouge dans la poêle pour déglacer en grattant les sucs au fond de la poêle. Laisser bouillonner quelques secondes, puis incorporer la moutarde et le beurre en fouettant jusqu'à l'obtention d'une sauce lisse et brillante. Verser la sauce sur la viande.
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    Étape 4 : Déchirer grossièrement la laitue et trancher la tomate. Dans un autre bol, les mélanger avec le reste d'huile d'olive et le vinaigre balsamique. Servir immédiatement avec le bœuf.

Astuces du chef

  • Ne travaillez pas trop le bœuf haché, sinon les steaks deviendront denses. Mélangez juste assez pour répartir les assaisonnements.
  • Pour encore plus d'onctuosité, ajoutez un petit trait de votre crème végétale dans la sauce à la fin.
Recette de
Chef Kitchen Buddy

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