Steak Haché francés con salsa a la sartén

Steak Haché francés con salsa a la sartén

Bajo en carbohidratosMenos de 15 minAlta en proteínasUna ollaAlmuerzoFrancesa
Fácil
15minutos
480kcal
2personas

MACROS

por ración
※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Una clásica hamburguesa de carne picada sazonada al estilo francés servida con una reducción rápida de vino tinto y mostaza, acompañada de una ensalada fresca.

¡Bienvenidos a una comida deliciosamente rápida y elegante! Este Steak Haché francés con salsa a la sartén es la manera perfecta de elevar tu rutina diaria cuando deseas un almuerzo rápido que se sienta increíblemente gourmet. Si alguna vez has viajado a Francia, sabrás que una simple hamburguesa de carne picada puede transformarse en magia culinaria con solo unos pocos ingredientes básicos de la despensa. Para este Steak Haché francés con salsa a la sartén, utilizamos carne de ternera picada estándar y la sazonamos generosamente con aromáticos sabrosos como cebolla, ajo y tomillo terroso. Pero el verdadero secreto de este hermoso almuerzo reside en la lujosa pero sencilla salsa a la sartén. Una vez que la carne esté perfectamente sellada, desglasas los jugos de la sartén con un chorrito de vino tinto, batiendo un toque de mostaza fuerte y mantequilla rica para crear una reducción brillante y deliciosa. ¡Suena sofisticado, pero este Steak Haché francés con salsa a la sartén se prepara en menos de 15 minutos! Para equilibrar la riqueza de la carne y la aterciopelada salsa de vino tinto, lo acompañamos con una ensalada fresca y vibrante hecha con lechuga fresca y tomates jugosos, ligeramente aderezada con una vinagreta balsámica simple. Esta receta está diseñada para ser naturalmente baja en carbohidratos y excepcionalmente alta en proteínas, lo que la convierte en un almuerzo ideal que no te dejará sintiéndote pesado por la tarde. ¡Disfruta de las notas profundas y audaces y de la textura lujosa que solo un toque de técnica francesa clásica puede aportar a tu cocina diaria!

Ingredientes

  • 400 g Carne picada de ternera
  • 0.25 taza Cebolla
  • 1 diente Ajo
  • 1 cdta Tomillo
  • 2 cda Aceite de oliva
  • 3 cda Vino tinto
  • 1 cdta Mostaza
  • 1 cda Mantequilla
  • 2 tazas Lechuga
  • 1 mediano Tomate
  • 1 cda Aceto balsámico
  • 1 cdta Sal
  • 0.5 cdta Pimienta

Instrucciones

  1. 1
    Paso 1: Picar finamente la cebolla y el ajo. En un bol, mezclar la carne picada, la cebolla, el ajo, el tomillo, la sal y la pimienta. Formar suavemente dos hamburguesas ovaladas con la mezcla.
  2. 2
    Paso 2: Calentar la mitad del aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Añadir las hamburguesas de carne y cocinar de 3 a 4 minutos por lado para lograr una buena costra y un punto medio. Pasar las hamburguesas a un plato y mantener calientes.
  3. 3
    Paso 3: Bajar el fuego a medio. Verter el vino tinto en la sartén para desglasar, raspando los trocitos dorados del fondo. Dejar que burbujee durante unos segundos, luego incorporar la mostaza y la mantequilla batiendo hasta que se forme una salsa suave y brillante. Verter la salsa sobre la carne.
  4. 4
    Paso 4: Trocear la lechuga y cortar el tomate en rodajas. En un bol aparte, mezclarlos con el resto del aceite de oliva y el aceto balsámico. Servir inmediatamente junto a la carne.

Consejos del Chef

  • •No mezcles en exceso la carne picada, o las hamburguesas quedarán densas. Mezcla solo hasta que los condimentos estén distribuidos.
  • •Para una mayor riqueza, añade un chorrito muy pequeño de tu crema vegetal a la salsa al final.

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