Pan Soslu Fransız Steak Haché

Düşük Karbonhidratlı15 Dakikanın AltındaYüksek ProteinTek TencereÖğle YemeğiFransız
Kolay 15 dakika 480 kcal 2 porsiyon

MAKROLAR

porsiyon başına
Protein
Yağ
Karbonhidrat
Şeker
Lif
Kitchen Buddy'yi Ücretsiz Edin

Bu yemeğin tam Makrolarını görmek ister misin? Kitchen Buddy uygulamasını indir ve tüm besin değerlerinin kilidini aç!

Hızlı bir kırmızı şarap ve hardal redüksiyonu ile servis edilen, yanında taze salata ile sunulan klasik bir Fransız usulü baharatlı dana kıyma köftesi.

Lezzetli, hızlı ve zarif bir yemeğe hoş geldiniz! Bu Pan Soslu Fransız Steak Haché, inanılmaz derecede gurme hissettiren hızlı bir öğle yemeği istediğinizde, gün ortası rutininizi yükseltmek için mükemmel bir yoldur. Eğer daha önce Fransa'ya seyahat ettiyseniz, basit bir dana kıyma köftesinin sadece birkaç temel kiler malzemesiyle nasıl mutfak mucizesine dönüştürülebileceğini bilirsiniz. Bu Pan Soslu Fransız Steak Haché için standart dana kıymayı alıyor ve soğan, sarımsak ve toprak kokulu kekik gibi iştah açıcı aromatiklerle cömertçe tatlandırıyoruz. Ancak bu güzel öğle yemeğinin asıl sırrı, lüks ama zahmetsiz pan sosunda (tava sosu) yatar. Etiniz mükemmel bir şekilde mühürlendikten sonra, o inanılmaz lezzetli tava damlalarını bir miktar kırmızı şarapla açıyor, parlak ve ağız sulandıran bir redüksiyon oluşturmak için içine bir miktar keskin hardal ve zengin tereyağı ekliyoruz. Kulağa fantezi geliyor ama bu Pan Soslu Fransız Steak Haché 15 dakikadan kısa sürede hazır oluyor! Etin iştah açıcı zenginliğini ve kadifemsi kırmızı şarap sosunu dengelemek için, onu taze marul ve sulu domateslerden yapılan, basit bir balzamik sirke ile hafifçe soslanmış canlı, çıtır bir yan salata ile eşleştiriyoruz. Bu tarif, doğal olarak düşük karbonhidratlı ve son derece yüksek proteinli olacak şekilde tasarlanmıştır, bu da onu öğleden sonra kendinizi halsiz hissetmenize neden olmayacak ideal bir hızlı öğle yemeği yapar. Sadece klasik Fransız tekniğinin günlük mutfağınıza getirebileceği derin, cesur notaların ve lüks dokunun tadını çıkarın!

Malzemeler

  • 400 g Dana Kıyma
  • 0.25 su bardağı Soğan
  • 1 diş Sarımsak
  • 1 tk Kekik
  • 2 yk Zeytinyağı
  • 3 yk Kırmızı Şarap
  • 1 tk Hardal
  • 1 yk Tereyağı
  • 2 su bardağı Marul
  • 1 orta boy Domates
  • 1 yk Balzamik Sirke
  • 1 tk Tuz
  • 0.5 tk Karabiber

Yapılışı

  1. 1
    Adım 1: Soğan ve sarımsak ince ince kıyılır. Bir kapta dana kıyma, soğan, sarımsak, kekik, tuz ve karabiber karıştırılır. Karışıma nazikçe iki oval köfte şekli verilir.
  2. 2
    Adım 2: Bir tavada zeytinyağının yarısı orta-yüksek ateşte ısıtılır. Et köfteleri eklenir ve güzel bir kabuk ile orta pişmişlik elde etmek için her iki tarafı 3 ila 4 dakika pişirilir. Köfteler bir tabağa alınır ve sıcak tutulur.
  3. 3
    Adım 3: Ateş orta seviyeye indirilir. Kırmızı şarap tavaya dökülerek tortular kazınır (deglaze). Birkaç saniye fokurdamasına izin verilir, ardından pürüzsüz ve parlak bir sos oluşana kadar hardal ve tereyağı çırpılarak eklenir. Sos, dinlenen etin üzerine dökülür.
  4. 4
    Adım 4: Marul kabaca doğranır ve domates dilimlenir. Ayrı bir kapta kalan zeytinyağı ve balzamik sirke ile harmanlanır. Hemen etin yanında servis edilir.

Şef Tüyoları

  • Dana kıymayı fazla karıştırmayın, aksi takdirde köfteler sertleşir. Sadece baharatlar dağılana kadar karıştırın.
  • Ekstra zenginlik için, en sonunda tava sosuna çok az miktarda bitkisel krema ekleyin.

More recipes you might like

Yumuşak Beyaz Peynirli ve Domatesli Çırpılmış YumurtaTek Tavada Soslu Labne ve Közlenmiş Domatesli YumurtaZerdeçallı Kemik Suyu Nohut EzmesiKabaklı ve Ispanaklı Sarımsaklı Limonlu KaridesIzgara Hellim Peynirli Kolay Çilekli Roka SalatasıTay Usulü Hindistan Cevizi Sütlü Limon Otu ve Tofu ÇorbasıZesty Narenciyeli Karides ve Avokado SalatasıHızlı Tahinli Ton Balığı ve Yumurta SalatasıTek Tavada Akdeniz Usulü Domatesli ve Beyaz Peynirli Yumurta
Tarif Sahibi
Kitchen Buddy Şef

Bunu pişirmek için her şeyin var mı?

Tahmin etme. Kitchen Buddy, kilerini takip ederek "Pişirmeye Hazır" olup olmadığını görür. Bir şey mi eksik? Tek dokunuşla akıllı alışveriş listene ekle.

Kitchen Buddy'yi Ücretsiz Edin