퀵 갈릭 버터 치킨

퀵 갈릭 버터 치킨

저탄수화물 • 글루텐 프리15분 이내고단백팬 조리점심
쉬움
15분
380kcal
2명

매크로

1인분 기준
※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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마늘 레몬 버터 소스를 곁들인 황금빛의 부드러운 치킨 조각으로, 단 몇 분 만에 완성되는 요리입니다.

빠르고 맛있는 점심 메뉴를 찾고 계신다면 이 퀵 갈릭 버터 치킨 레시피가 정답입니다. 바쁜 평일에 큰 힘이 되어줄 이 요리는 육즙 가득한 치킨과 고소한 갈릭 버터 소스가 환상적인 조화를 이룹니다. 성공적인 퀵 갈릭 버터 치킨의 비결은 뜨겁게 달군 팬에 치킨을 노릇노릇하고 바삭하게 구워내면서 속은 촉촉하게 유지하는 데 있습니다. 마지막에 신선한 마늘과 버터를 넣어 향을 극대화하고, 레몬즙 한 방울로 풍미의 균형을 잡아 상쾌함을 더합니다. 갓 지은 흰쌀밥, 매쉬드 포테이토, 혹은 남은 소스를 찍어 먹을 토스트와 함께 즐겨보세요. 경제적인 재료와 짧은 시간으로 레스토랑급 요리를 집에서 즐길 수 있습니다.

재료

  • 400 g 닭가슴살 (약 2조각)
  • 3 tbsp 버터 (약 45g)
  • 4 쪽 마늘 (곱게 다짐)
  • 1 tbsp 레몬즙
  • 2 tbsp 생 파슬리 (다짐)
  • 1 tsp 소금
  • 0.5 tsp 후추

만드는 법

  1. 1
    닭가슴살을 빨리 익히기 위해 일정한 크기의 작은 큐브 모양으로 자릅니다.
  2. 2
    치킨에 소금과 후추를 골고루 뿌려 밑간을 합니다.
  3. 3
    넓은 팬을 중강불에 달군 후 버터 1큰술을 넣습니다.
  4. 4
    치킨 조각들을 팬에 겹치지 않게 올리고, 노릇한 색이 날 때까지 3~4분 동안 뒤집지 않고 굽습니다.
  5. 5
    치킨을 뒤집어 3분 정도 더 익혀 완전히 익힌 다음, 접시에 따로 덜어둡니다.
  6. 6
    같은 팬에서 불을 낮추고 남은 버터를 넣습니다.
  7. 7
    다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 약 30초간 볶습니다 (타지 않게 주의하세요).
  8. 8
    덜어두었던 치킨을 다시 팬에 넣고, 레몬즙과 신선한 파슬리를 추가합니다.
  9. 9
    소스가 치킨에 골고루 묻도록 1분간 저어준 뒤 따뜻하게 서빙합니다.

셰프의 꿀팁

  • •치킨을 아주 부드럽게 유지하려면 너무 오래 익히지 마세요. 작은 조각은 금방 익습니다.
  • •매콤한 맛을 선호한다면 마늘을 넣을 때 페페론치노나 칠리 플레이크를 약간 추가해보세요.
  • •팬에 남은 맛있는 버터 소스를 남기지 않으려면 흰쌀밥이나 매쉬드 포테이토와 곁들이는 것이 좋습니다.

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K
레시피 제공
키친 버디 셰프

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