Kubis Gulung Malas dengan Ayam (Lazy Golubtsi)
Tinggi ProteinDipanggang • Cocok untuk Meal PrepMakan MalamMakanan Rumahan • Disukai AnakEropa Timur
Sedang
55menit
350kkal
4orang
MAKRO
per porsi※gProtein
◆gLemak
▣gKarbohidrat
◎gGula
◇gSerat
Ingin melihat detail nutrisi Makro untuk makanan ini? Download aplikasi Kitchen Buddy dan buka akses informasi nutrisi lengkapnya!
Kubis gulung malas yang lembut dan juicy dari daging ayam giling, dipanggang dalam saus krim asam-tomat yang lezat.
Jika Anda mencari resep sempurna untuk makan malam keluarga yang nyaman, maka kubis gulung malas dengan ayam adalah apa yang Anda butuhkan. Hidangan ini memadukan semua kelezatan kubis gulung tradisional, namun disiapkan jauh lebih cepat dan mudah, membebaskan Anda dari kerepotan menyiapkan setiap lembar daun kubis satu per satu. Dengan mengganti daging yang berat dengan daging ayam giling yang lebih diet dan terjangkau, kita membuat kubis gulung malas dengan ayam menjadi sangat lembut, ringan, dan sangat cocok bahkan untuk menu anak-anak atau diet. Rahasia tekstur yang sempurna terletak pada persiapan sayuran yang tepat: jika Anda mengiris halus kubis terlebih dahulu dan menyiramnya dengan air mendidih, kubis akan menjadi sangat lunak dan menyatu secara alami dengan dasar daging, tanpa terasa renyah saat sudah matang. Selain itu, nasi menyerap semua aroma sayuran dan daging, membuat setiap suapan terasa sangat kaya dan mengenyangkan.
Saus dalam resep ini patut mendapatkan perhatian khusus. Kubis gulung malas dengan ayam kami dipanggang dalam kuah rumahan yang mewah berbasis krim asam dan pasta tomat. Saus ini tidak hanya menjaga agar daging ayam giling tidak kering di dalam oven, tetapi juga berubah menjadi kuah kental yang luar biasa, yang sangat cocok dipadukan dengan kentang tumbuk atau sekadar dengan irisan roti segar yang renyah. Pastikan untuk memasak hidangan ini lebih banyak — keesokan harinya, setelah meresap dengan saus di lemari es, rasanya akan menjadi lebih kaya dan lezat. Masaklah dengan senang hati, dan semoga resep sederhana namun rumahan ini sering hadir di meja makan Anda!
Bahan-bahan
- 400 g Ayam giling
- 300 g Kubis (sekitar 1/4 bonggol sedang)
- 100 g Beras (sekitar 1/2 gelas)
- 1 buah Wortel (sedang)
- 1 butir Telur
- 100 g Krim asam (sekitar 4 sdm)
- 50 g Pasta tomat (sekitar 2 sdm)
- 2 siung Bawang putih
- 30 ml Minyak bunga matahari (2 sdm)
- 1 sdt Garam
- 0.5 sdt Lada hitam
Cara Memasak
- 1Cuci beras dan rebus dalam air mendidih hingga setengah matang (sekitar 10 menit). Tiriskan dan biarkan agak dingin.
- 2Iris halus kubis, masukkan ke dalam wadah dan siram dengan air mendidih selama 10 menit agar lunak. Kemudian tiriskan dan peras sisa airnya hingga benar-benar kering.
- 3Kupas dan parut wortel dengan parutan kasar. Haluskan bawang putih.
- 4Dalam wadah besar, campurkan ayam giling, nasi yang sudah dingin, kubis yang sudah lunak, wortel, dan bawang putih. Masukkan telur, tambahkan garam dan lada hitam. Aduk rata dengan tangan hingga menjadi massa yang homogen.
- 5Panaskan oven hingga 190°C. Olesi sedikit loyang panggang dengan minyak bunga matahari. Dengan tangan basah, bentuk adonan menjadi bakso lonjong besar (golubtsi) dan tata di loyang dalam satu lapisan.
- 6Untuk sausnya, campurkan krim asam, pasta tomat, sejumput garam, dan sekitar 400 ml air hangat (sekitar 1,5 gelas) dalam wadah dalam. Aduk dengan pengocok kawat hingga halus.
- 7Siram kubis gulung dengan saus hingga hampir tertutup seluruhnya. Panggang dalam oven selama 40-45 menit hingga matang sempurna dan bagian atasnya sedikit kecokelatan.
Tips Chef
- •Daging ayam giling lebih sedikit lemaknya dibandingkan daging merah, jadi saus memegang peran kunci — jangan pelit dengan kuah saat menyajikan.
- •Agar saus lebih kaya rasa, wortel bisa ditumis sebentar di wajan sebelum ditambahkan ke dalam adonan daging.
- •Jika adonan daging terasa terlalu lembek, Anda bisa menambahkan satu sendok makan tepung panir, tetapi kubis yang sudah diperas biasanya memberikan tekstur yang tepat.
Resep lain yang mungkin Anda suka
K
Resep Oleh
Chef Kitchen Buddy








