जापानी चिकन करी (आसान और कम तेल वाली रेसिपी)
60 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनवन-पॉट • मील प्रेप फ्रेंडलीडिनरजैपनीज़
आसान
35मिनट
380kcal
3लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
क्या तुम इस मील के सटीक मैक्रोज़ देखना चाहते हो? पूरी न्यूट्रिशनल जानकारी अनलॉक करने के लिए Kitchen Buddy ऐप डाउनलोड करो!
एक बेहद आसान जापानी चिकन करी जिसे इलेक्ट्रिक पैन या हांडी में बनाया जा सकता है। इसका स्वाद भरपूर और मसालों से सुगंधित है, जिसे भारीपन कम करने और आपकी पसंद के अनुसार तीखापन बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है।
किसने कहा कि घर पर जापानी करी बनाना मुश्किल है? आज हम एक आसान करी रेसिपी पेश कर रहे हैं जिसे आप इलेक्ट्रिक पैन या एक साधारण बर्तन जैसे कुछ ही उपकरणों के साथ बना सकते हैं। यह चिकन करी उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जिन्हें गहरा स्वाद पसंद है लेकिन वे इसे बिना भारीपन या चिकनाई के चाहते हैं। हमने इसमें चीज़ या क्रीम का उपयोग नहीं किया है। हमने नरम और साफ स्वाद के लिए चिकन ब्रेस्ट का उपयोग किया है, जिसे प्याज, गाजर और आलू की प्राकृतिक मिठास के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है।
इस रेसिपी का रहस्य प्याज को पानी डालने से पहले अच्छी तरह भूनना है, जो उसकी पूरी मिठास को बाहर लाता है। यदि आप तीखा स्वाद पसंद करते हैं, तो अंत में थोड़ी लाल मिर्च पाउडर मिलाना करी के भारीपन को काटता है और एक बेहतरीन स्वाद देता है। इसे गरमागरम चावल के साथ परोसें।
इसके अलावा, हमारी आसान करी रेसिपी में हर चरण के लिए विस्तृत समय दिया गया है, ताकि शुरुआती लोग या हॉस्टल में रहने वाले भी बिना किसी गलती के इसे बना सकें। आपको सब्जियों के सख्त रहने या चिकन के सख्त होने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि हमने उबालने का सही समय निर्धारित किया है। यह रेसिपी बैच कुकिंग के लिए भी बेहतरीन है क्योंकि अगले दिन गरम करने पर इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है।
सामग्री
- 300 g चिकन ब्रेस्ट (क्यूब्स में कटा हुआ) (लगभग 2 कप)
- 150 g प्याज (क्यूब्स में कटा हुआ) (1 मध्यम प्याज)
- 200 g आलू (बड़े क्यूब्स में कटा हुआ) (1 बड़ा आलू)
- 150 g गाजर (टुकड़ों में कटी हुई) (1 मध्यम गाजर)
- 90 g इंस्टेंट जापानी करी क्यूब्स (लगभग 4-5 क्यूब्स)
- 700 ml पानी (लगभग 3 कप)
- 1 tbsp वनस्पति तेल
- 1 tsp लाल मिर्च पाउडर (तीखापन बढ़ाने और भारीपन कम करने के लिए) (स्वादानुसार समायोजित करें)
निर्देश
- 1इलेक्ट्रिक पैन या हांडी को मध्यम आंच पर गरम करें (लगभग 1-2 मिनट)।
- 2वनस्पति तेल डालें, फिर प्याज डालें और प्याज के पारदर्शी और सुगंधित होने तक भूनें (लगभग 3 मिनट)।
- 3चिकन ब्रेस्ट डालें और तब तक भूनें जब तक चिकन बाहर से सफेद न हो जाए (लगभग 3-4 मिनट)।
- 4आलू और गाजर डालें और अच्छी तरह मिलाते हुए भूनें (लगभग 2 मिनट)।
- 5पानी डालें ताकि सभी सामग्रियां डूब जाएं। उबाल आने तक इंतज़ार करें। यदि ऊपर झाग आए, तो उसे हटा दें ताकि ग्रेवी साफ रहे। आंच धीमी करें, ढक्कन लगाएं और सब्जियों के पूरी तरह नरम होने तक पकाएं (लगभग 15-20 मिनट। आलू में कांटा चुभोकर देखें, यदि वह आसानी से अंदर चला जाए तो मतलब पक गया है)।
- 6आंच बंद करें (बहुत महत्वपूर्ण: करी क्यूब्स डालने से पहले आंच बंद कर दें ताकि वे गुठलियां न बनाएं)। फिर करी क्यूब्स डालें और तब तक चलाएं जब तक वे पूरी तरह घुल न जाएं (लगभग 2-3 मिनट)।
- 7फिर से धीमी आंच चालू करें। ग्रेवी के गाढ़ा होने तक पकाते रहें। तीखापन बढ़ाने के लिए लाल मिर्च पाउडर डालें और मिलाएं (लगभग 3-5 मिनट)। गरमागरम चावल के साथ परोसें।
शेफ के नुस्खे
- •करी क्यूब्स में पहले से ही नमक और गहरा स्वाद होता है, इसलिए अतिरिक्त नमक की ज़रूरत नहीं होती। यदि ग्रेवी बहुत गाढ़ी हो जाए, तो थोड़ा पानी मिलाएं।
- •पानी डालने से पहले प्याज को अच्छी तरह भूनने से प्राकृतिक मिठास आती है, जिससे बिना चीनी के स्वाद संतुलित हो जाता है।
- •यदि कुछ बच जाए, तो फ्रिज में रखें। अगले दिन गरम करने पर जापानी करी का स्वाद और भी बेहतर हो जाता है।
और रेसिपी जो आपको पसंद आ सकती हैं
K
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ






