แกงกะหรี่ไก่สไตล์ญี่ปุ่น (สูตรทำง่าย ไม่เลี่ยน)
ต่ำกว่า 60 นาทีโปรตีนสูงหม้อเดียว • เหมาะกับ Meal Prepอาหารเย็นญี่ปุ่น
ง่าย
35นาที
380กิโลแคลอรี่
3คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
แกงกะหรี่ไก่สไตล์ญี่ปุ่นที่ทำง่ายสุดๆ ด้วยกระทะไฟฟ้าหรือหม้อต้ม รสชาติเข้มข้น หอมกลิ่นเครื่องเทศ ปรับสูตรให้ไม่เลี่ยนและเพิ่มความเผ็ดได้ตามชอบ
ใครว่าการทำแกงกะหรี่ทานเองที่บ้านเป็นเรื่องยาก? วันนี้เราขอเสนอสูตร แกงกะหรี่ทำง่ายๆ ที่คุณสามารถรังสรรค์ความอร่อยได้ด้วยอุปกรณ์เพียงไม่กี่อย่าง เช่น กระทะไฟฟ้า หรือหม้อต้มใบเดียว เมนู แกงกะหรี่ไก่ สูตรนี้ออกแบบมาเพื่อคนที่ชอบรสชาติเข้มข้นแต่ ไม่เลี่ยน ไม่มีการใส่ชีสหรือครีมที่ทำให้รู้สึกหนักท้องจนเกินไป เราเลือกใช้เนื้ออกไก่เพื่อความคลีนและนุ่มกำลังดี หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ ผสานกับความหวานธรรมชาติจากหัวหอมใหญ่ แครอท และมันฝรั่งที่เคี่ยวจนเปื่อย นุ่มละมุนลิ้น
เคล็ดลับของความอร่อยที่ทำให้เมนูนี้ดูแพงแต่ใช้วัตถุดิบธรรมดา คือการผัดหัวหอมให้สุกหอมก่อนเติมน้ำ ซึ่งจะช่วยดึงความหวานออกมาได้เต็มที่ และหากคุณเป็นคนที่ชอบรสจัดจ้าน หรือไม่อยากให้แกงกะหรี่มีรสชาติที่จำเจ การเติมพริกป่นลงไปเล็กน้อยในตอนท้ายจะช่วยตัดเลี่ยนและเพิ่มมิติของความเผ็ดร้อนที่ลงตัวสุดๆ ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ รับรองว่าเจริญอาหารแน่นอน
นอกจากนี้ สูตร แกงกะหรี่ทำง่ายๆ ของเรายังระบุเวลาในการทำทุกขั้นตอนอย่างละเอียด เพื่อให้มือใหม่หัดเข้าครัว หรือผู้ที่มีข้อจำกัดเรื่องอุปกรณ์อย่างชาวหอพัก สามารถทำตามได้เป๊ะๆ ไม่มีพลาด ไม่ต้องกังวลว่าผักจะแข็งหรือเนื้อไก่จะเหนียว เพราะเราคำนวณเวลาต้มและเคี่ยวมาให้พอดี เมนูนี้ยังเหมาะมากสำหรับการทำเผื่อไว้ทานหลายมื้อ เพราะแกงกะหรี่ที่อุ่นข้ามคืนจะยิ่งซึมซาบรสชาติและอร่อยกลมกล่อมยิ่งขึ้นไปอีกครับ
วัตถุดิบ
- 300 g เนื้ออกไก่ (หั่นเต๋า) (ประมาณ 2 ถ้วย)
- 150 g หอมใหญ่ (หั่นเต๋า) (1 หัวกลาง)
- 200 g มันฝรั่ง (หั่นเต๋าใหญ่) (1 หัวใหญ่)
- 150 g แครอท (หั่นชิ้น) (1 หัวกลาง)
- 90 g ก้อนแกงกะหรี่กึ่งสำเร็จรูป (ประมาณ 4-5 ก้อน)
- 700 ml น้ำเปล่า (ประมาณ 3 ถ้วย)
- 1 tbsp น้ำมันพืช
- 1 tsp พริกป่น (สำหรับเพิ่มความเผ็ดตัดเลี่ยน) (ปรับลดตามชอบ)
วิธีทำ
- 1ตั้งกระทะไฟฟ้าหรือหม้อต้ม ใช้ไฟกลาง รอให้ร้อน (ใช้เวลาประมาณ 1-2 นาที)
- 2ใส่ น้ำมันพืช ลงไป ตามด้วย หอมใหญ่ ผัดจน หอมใหญ่ เริ่มใสและส่งกลิ่นหอม (ใช้เวลาประมาณ 3 นาที)
- 3ใส่ เนื้ออกไก่ ลงไปผัดรวมกันจนผิวด้านนอกของ เนื้อไก่ สุกเป็นสีขาว (ใช้เวลาประมาณ 3-4 นาที)
- 4เติม มันฝรั่ง และ แครอท ลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน (ใช้เวลาประมาณ 2 นาที)
- 5เท น้ำเปล่า ลงไปให้ท่วมส่วนผสม รอจนน้ำเดือดจัด หากมีฟองให้ช้อนฟองทิ้งเพื่อให้น้ำแกงใส จากนั้นลดไฟลงเป็นไฟอ่อน ปิดฝาต้มทิ้งไว้เพื่อให้ผักนุ่มและสุก 100% (ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที ทดสอบโดยการนำส้อมจิ้มมันฝรั่ง ถ้าทะลุง่ายแปลว่าสุกแล้ว)
- 6ปิดไฟ (สำคัญมาก: ต้องปิดไฟก่อนใส่ก้อนแกงกะหรี่เพื่อไม่ให้จับตัวเป็นก้อน) จากนั้นใส่ ก้อนแกงกะหรี่กึ่งสำเร็จรูป ลงไป คนเรื่อยๆ จนก้อนแกงกะหรี่ละลายเป็นเนื้อเดียวกันกับน้ำ (ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที)
- 7เปิดไฟอ่อนอีกครั้ง เคี่ยวต่อไปเรื่อยๆ ให้น้ำแกงข้นขึ้นตามต้องการ เติม พริกป่น ลงไปเพื่อเพิ่มความเผ็ดและตัดความเลี่ยน คนให้เข้ากัน (ใช้เวลาประมาณ 3-5 นาที) ตักเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ
เคล็ดลับจากเชฟ
- •ก้อนแกงกะหรี่มักมีความเค็มและเข้มข้นอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องปรุงรสเพิ่ม แต่ถ้าข้นเกินไป สามารถเติมน้ำเปล่าเพิ่มทีละนิดได้
- •การผัดหอมใหญ่ให้สุกใสก่อนเติมน้ำ จะช่วยดึงความหวานธรรมชาติออกมา ทำให้น้ำแกงกลมกล่อมโดยไม่ต้องพึ่งน้ำตาล
- •หากทานไม่หมด สามารถเก็บแช่ตู้เย็นไว้ได้ แกงกะหรี่ที่อุ่นในวันรุ่งขึ้นจะยิ่งมีรสชาติที่เข้มข้นและอร่อยยิ่งขึ้น
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy







