शिमला मिर्च के साथ काली मिर्च बीफ

शिमला मिर्च के साथ काली मिर्च बीफ

डेयरी-फ्री • नट-फ्री30 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनस्टोवटॉपडिनरचाइनीज़
आसान
20मिनट
340kcal
4लोग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
gप्रोटीन
gफैट
gकार्ब्स
gचीनी
gफाइबर
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चार लोगों के लिए एक त्वरित, रेस्तरां-शैली का स्टिर-फ्राई जिसमें नरम बीफ, रंगीन शिमला मिर्च और एक समृद्ध, तीखी काली मिर्च की चटनी शामिल है।

इस शानदार शिमला मिर्च के साथ काली मिर्च बीफ के साथ घर पर रेस्तरां-गुणवत्ता वाले भोजन का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाइए। यदि आप गहरे नमकीन, थोड़े तीखे और अविश्वसनीय रूप से सुगंधित एशियाई-प्रेरित स्टिर-फ्राई पसंद करते हैं, तो यह व्यंजन आपके साप्ताहिक रात के खाने में पसंदीदा बन जाएगा। इस शिमला मिर्च के साथ काली मिर्च बीफ का मुख्य आकर्षण, बिना किसी संदेह के, नरम बीफ और जीवंत, कुरकुरी सब्जियों की मधुर जोड़ी है, जो एक समृद्ध और चमकदार चटनी द्वारा एक साथ बंधी हुई है। लाल और हरी शिमला मिर्च दोनों का उपयोग करके, आप थाली में एक अद्भुत संतुलन लाते हैं: लाल मिर्च एक प्यारी प्राकृतिक मिठास लाती है, जबकि हरी मिर्च वह क्लासिक, हल्का कड़वा स्वाद देती है जो बीफ की समृद्धि को संतुलित करता है। क्योंकि आप उच्च गुणवत्ता वाली तैयार काली मिर्च की चटनी का उपयोग कर रहे हैं, खाना पकाने की प्रक्रिया अविश्वसनीय रूप से सरल हो जाती है, जो इसे उन व्यस्त कार्यदिवसों की रातों के लिए एकदम सही बनाती है जब आप अभी भी चार लोगों के परिवार को कुछ शानदार खिलाना चाहते हैं। बीफ को नरम रखने के लिए एक बढ़िया सुझाव यह है कि इसे पकाने से पहले थोड़ा सा मक्के के आटे (कॉर्नफ्लोर) के साथ वेलवेट करें। यह एक सुंदर रेशमी बाहरी परत बनाता है जो स्वादिष्ट चटनी की हर बूंद को पकड़ लेता है। इस गरमागरम शिमला मिर्च के साथ काली मिर्च बीफ को सफेद चावल के ऊपर परोसें, और आपके पास एक गहरा संतोषजनक, प्रोटीन से भरपूर रात्रिभोज होगा जिसका स्वाद ऐसा होगा जैसे इसे बनाने में घंटों लगे हों। बेहतरीन डाइनिंग अनुभव के लिए इसे उन ठंडे मयाक अंडे (Mayak eggs) के साथ परोसना न भूलें!

सामग्री

  • 600 ग्राम बीफ क्यूब्स (लगभग 4 कप)
  • 1 बड़ी हरी शिमला मिर्च (टुकड़ों में कटी हुई)
  • 1 बड़ी लाल शिमला मिर्च (टुकड़ों में कटी हुई)
  • 1 बड़ा सफेद प्याज (फांकों में कटा हुआ)
  • 4 कलियां लहसुन (बारीक कटा हुआ)
  • 120 मिली काली मिर्च सॉस (लगभग 8 बड़े चम्मच)
  • 15 ग्राम मक्के का आटा (कॉर्न फ्लोर) (लगभग 1 बड़ा चम्मच)
  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

निर्देश

  1. 1
    यदि बीफ क्यूब्स बहुत बड़े हैं, तो उन्हें बीच से काट लें, ताकि वे खाने लायक छोटे टुकड़ों में हो जाएं।
  2. 2
    एक कटोरे में, बीफ क्यूब्स को मक्के के आटे और 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च सॉस के साथ हल्का कोट करने के लिए मिलाएं।
  3. 3
    एक बड़े पैन या कड़ाही में मध्यम-तेज आंच पर जैतून का तेल गर्म करें जब तक कि वह बहुत गर्म न हो जाए।
  4. 4
    बीफ क्यूब्स को एक परत में डालें और 2 से 3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक भूनें, फिर उन्हें पैन से निकालकर अलग रख दें।
  5. 5
    उसी पैन में बारीक कटा हुआ लहसुन डालें और खुशबू आने तक 30 सेकंड तक पकाएं।
  6. 6
    पैन में मोटे कटे हुए हरी शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च और सफेद प्याज डालें।
  7. 7
    सब्जियों को 3 से 4 मिनट तक स्टिर-फ्राई करें जब तक कि वे नरम न हो जाएं लेकिन फिर भी उनमें कुरकुरापन बना रहे।
  8. 8
    पके हुए बीफ क्यूब्स को बची हुई काली मिर्च सॉस के साथ पैन में वापस डालें।
  9. 9
    सब कुछ 1 से 2 मिनट तक एक साथ टॉस करें जब तक कि सॉस में बुलबुले न आने लगें, वह गर्म हो जाए और मांस और सब्जियों पर समान रूप से लग जाए।
  10. 10
    गरमागरम चावल के साथ तुरंत परोसें।

शेफ के नुस्खे

  • यदि आपकी काली मिर्च सॉस बहुत गाढ़ी है, तो आप सामग्री को समान रूप से कोट करने में मदद के लिए एक या दो बड़े चम्मच पानी डाल सकते हैं।
  • बीफ डालने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका पैन बहुत गर्म है; यह बीफ को उबालने के बजाय एक अच्छा भूरा रंग देना सुनिश्चित करता है।
  • समय बचाने के लिए, खाना बनाना शुरू करने से पहले अपनी सभी सब्जियां काट लें, क्योंकि स्टिर-फ्राइंग प्रक्रिया बहुत तेज होती है।

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रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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