Bœuf au poivre noir et aux poivrons
Sans lactose • Sans arachidesMoins de 30 minRiche en protéinesÀ la poêleDînerChinoise
Facile
20minutes
340kcal
4personnes
MACROS
par portion※gProtéines
◆gLipides
▣gGlucides
◎gSucre
◇gFibres
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Un sauté rapide de style restaurant pour quatre personnes, composé de bœuf tendre, de poivrons colorés et d'une sauce riche et poivrée.
Préparez-vous à savourer un repas digne d'un restaurant à la maison avec ce sensationnel Bœuf au poivre noir et aux poivrons. Si vous aimez les sautés d'inspiration asiatique profondément savoureux, légèrement épicés et incroyablement aromatiques, ce plat deviendra vite un favori de votre rotation hebdomadaire. La star de ce Bœuf au poivre noir et aux poivrons est, sans aucun doute, le mariage harmonieux d'un bœuf tendre et de légumes croquants et éclatants, le tout lié par une sauce riche et brillante. En utilisant des poivrons rouges et verts, vous apportez un équilibre parfait à l'assiette : les poivrons rouges apportent une belle douceur naturelle, tandis que les poivrons verts offrent ce croquant classique légèrement amer qui contraste avec la richesse du bœuf.
Grâce à l'utilisation d'une sauce au poivre noir prête à l'emploi de haute qualité, le processus de cuisson est incroyablement simplifié, ce qui en fait un plat parfait pour les soirs de semaine pressés où vous voulez tout de même offrir à votre famille de quatre personnes quelque chose de spectaculaire. Une excellente astuce pour garantir que votre bœuf reste tendre est de le « velouter » brièvement avec un soupçon de fécule de maïs avant de le saisir. Cela crée un extérieur soyeux qui accroche chaque goutte de la sauce savoureuse. Servez ce Bœuf au poivre noir et aux poivrons bien chaud sur un lit de riz blanc moelleux, et vous obtiendrez un dîner réconfortant, riche en protéines, dont les saveurs semblent avoir mis des heures à se développer. N'oubliez pas de l'accompagner de ces œufs Mayak froids et fondants pour une expérience culinaire ultime !
Ingrédients
- 600 g Cubes de bœuf (environ 4 tasses)
- 1 gros Poivron vert (coupé en morceaux)
- 1 gros Poivron rouge (coupé en morceaux)
- 1 gros Oignon blanc (coupé en quartiers)
- 4 gousses Ail (haché)
- 120 ml Sauce au poivre noir (environ 8 c. à s.)
- 15 g Fécule de maïs (environ 1 c. à s.)
- 2 c. à s. Huile d'olive
Instructions
- 1Coupez les cubes de bœuf en deux s'ils sont trop gros, pour obtenir des morceaux de la taille d'une bouchée.
- 2Dans un bol, mélangez les cubes de bœuf avec la fécule de maïs et 1 cuillère à soupe de sauce au poivre noir pour les enrober légèrement.
- 3Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.
- 4Ajoutez les cubes de bœuf en une seule couche et saisissez-les pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis retirez-les de la poêle et réservez.
- 5Dans la même poêle, ajoutez l'ail haché et faites cuire pendant 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 6Ajoutez le poivron vert, le poivron rouge et l'oignon blanc coupés grossièrement dans la poêle.
- 7Faites sauter les légumes pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.
- 8Remettez les cubes de bœuf cuits dans la poêle avec le reste de la sauce au poivre noir.
- 9Mélangez le tout pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la sauce bouillonne, soit chaude et enrobe uniformément la viande et les légumes.
- 10Servez immédiatement avec du riz chaud.
Astuces du chef
- •Si votre sauce au poivre noir est très épaisse, vous pouvez ajouter une ou deux cuillères à soupe d'eau pour l'aider à enrober les ingrédients uniformément.
- •Assurez-vous que votre poêle est très chaude avant d'ajouter le bœuf ; cela garantit une belle coloration plutôt que de cuire la viande à la vapeur.
- •Pour gagner encore plus de temps, coupez tous vos légumes avant de commencer la cuisson, car le processus de sauté est extrêmement rapide.
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