एयर फ्रायर सरप्राइज मीटबॉल्स और फ्राइज़

एयर फ्रायर सरप्राइज मीटबॉल्स और फ्राइज़

30 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनएयर फ्रायरडिनरबच्चों की पसंद • घर जैसा खाना
मध्यम
25मिनट
520kcal
5लोग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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पनीर और हैम से भरे रंगीन मीटबॉल्स, कुरकुरे फ्राइज़ और सब्जियों के साथ एयर फ्रायर में बेक किए गए। पूरे परिवार के लिए एक आदर्श, त्वरित भोजन।

क्या आप एक त्वरित, किफायती और स्वादिष्ट दोपहर के भोजन के विचार की तलाश में हैं जो वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रसन्न करेगा? एयर फ्रायर सरप्राइज मीटबॉल्स और फ्राइज़ व्यस्त माता-पिता के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है जो कुछ स्वादिष्ट और रंगों से भरपूर परोसना चाहते हैं। पांच लोगों के परिवार के लिए खाना बनाना एक चुनौती हो सकता है, खासकर जब सक्रिय बच्चों और बड़ों के स्वाद को संतुष्ट करना हो। एयर फ्रायर के उपयोग के कारण, आप पूरा भोजन पलक झपकते ही और न्यूनतम सफाई के साथ तैयार कर लेंगे, जो आपके साप्ताहिक भोजन योजना में पूरी तरह फिट बैठता है। एयर फ्रायर सरप्राइज मीटबॉल्स और फ्राइज़ के अंदर एक स्वादिष्ट रहस्य छिपा है - मांस के अंदर खिंचने वाला पनीर और सुगंधित हैम। यह एक बेहतरीन ट्रिक है जो बच्चों को मुस्कान के साथ खाना खिलाती है! कुरकुरे फ्राइज़ और बेक की गई रंगीन फ्रोजन सब्जियों का मेल एक संतुलित और दिखने में आकर्षक भोजन सुनिश्चित करता है जो बजट पर भारी नहीं पड़ता। बारीक कटा हुआ ताजा टमाटर हल्कापन और जीवंत लाल रंग जोड़ता है, जो बच्चों को खाने के लिए प्रोत्साहित करता है। इस एयर फ्रायर सरप्राइज मीटबॉल्स और फ्राइज़ रेसिपी को आज़माएं, और आप देखेंगे कि यह आपके पारिवारिक मेनू का स्थायी हिस्सा बन जाएगी!

सामग्री

  • 600 g कीमा बनाया हुआ मांस (लगभग 600g)
  • 1 पीस अंडा
  • 100 g पनीर (जैसे गौडा या चेडर) (लगभग 1 कप कद्दूकस किया हुआ या क्यूब्स में)
  • 50 g हैम (लगभग 4 स्लाइस)
  • 500 g फ्रोजन फ्राइज़ (आधा बड़ा पैकेट)
  • 400 g फ्रोजन सब्जियां (जैसे गाजर, मटर, मक्का) (1 मध्यम पैकेट)
  • 1 पीस टमाटर
  • 1 tbsp जैतून का तेल

निर्देश

  1. 1
    एक कटोरे में कीमा बनाया हुआ मांस, अंडा, और अपने पसंदीदा हल्के मसाले (जैसे रंग के लिए एक चुटकी नमक, काली मिर्च और मीठी लाल मिर्च) को अच्छी तरह मिलाएं।
  2. 2
    पनीर और हैम को छोटे क्यूब्स में काट लें।
  3. 3
    तैयार कीमा बनाया हुआ मांस के छोटे हिस्से लें और उनसे छोटी पैटी बनाएं। प्रत्येक के केंद्र में थोड़ा सा पनीर और हैम रखें, फिर किनारों को अच्छी तरह से सील करके गोल मीटबॉल्स बना लें।
  4. 4
    एक बड़े कटोरे में फ्रोजन फ्राइज़ और फ्रोजन सब्जियों को जैतून के तेल के साथ धीरे से मिलाएं।
  5. 5
    मीटबॉल्स, फ्राइज़ और सब्जियों को एयर फ्रायर बास्केट में डालें (यदि बास्केट छोटी है, तो दो बैचों में पकाएं ताकि भोजन कुरकुरा बन सके)।
  6. 6
    190°C पर लगभग 15-18 मिनट तक बेक करें, आधे समय में बास्केट को हिलाएं, जब तक कि मीटबॉल्स पूरी तरह से पक न जाएं और फ्राइज़ सुनहरे रंग के न हो जाएं।
  7. 7
    टमाटर को धोकर छोटे क्यूब्स में काट लें।
  8. 8
    गरम डिश को प्लेटों में निकालें और ऊपर से ताजा टमाटर डालें, जो बहुत अच्छा रंग और ताजगी जोड़ देगा।

शेफ के नुस्खे

  • •सुनिश्चित करें कि मीटबॉल्स अच्छी तरह से बंद हैं ताकि बेकिंग के दौरान पनीर बाहर न निकले।
  • •यदि आप चाहें, तो कटे हुए टमाटर को थोड़े से तेल और जड़ी-बूटियों के साथ मिलाकर बड़े सदस्यों के लिए एक इंस्टेंट मिनी सलाद बना सकते हैं।
  • •यह व्यंजन पूरे सप्ताह के भोजन की योजना बनाने के लिए बहुत अच्छा है - सरप्राइज मीटबॉल्स अगले दिन दोबारा गर्म करने पर भी स्वादिष्ट लगते हैं।

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K
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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