जापानी-शैली केकड़ा केचप राइस
पेस्केटेरियन30 मिनट के अंदरलंच • डिनरघर जैसा खाना • बच्चों की पसंदजैपनीज़
आसान
20मिनट
710kcal
2लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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निविदा केकड़े, सब्जियों और एक जीवंत, तीखे केचप ग्लेज़ की विशेषता वाला फ्राइड राइस पर एक मीठा और नमकीन योशोकू-प्रेरित ट्विस्ट।
क्या आप अपने सामान्य स्टिर-फ्राई में एक मज़ेदार, जीवंत ट्विस्ट की तलाश में हैं? यह जापानी-शैली केकड़ा केचप राइस एकदम सही कम्फर्ट फूड है। क्लासिक योशोकू (जापानी पश्चिमी-शैली) व्यंजनों से प्रेरित, यह रेसिपी पारंपरिक नमकीन सोया सॉस की जगह मीठे और तीखे टमाटर केचप का उपयोग करती है। इसका परिणाम एक सुंदर जीवंत, नारंगी रंग का फ्राइड राइस है जो जापान में बहुत लोकप्रिय है, खासकर बच्चों और पुरानी यादों को ताज़ा करने वाला भोजन चाहने वालों के बीच। इस जापानी-शैली केकड़ा केचप राइस को जो चीज़ खास बनाती है, वह है नाजुक, मीठे केकड़े के मांस और पैन-फ्राइड केचप के समृद्ध, कैरामेलिज़्ड स्वादों का मेल। जब केचप गर्म पैन से टकराता है, तो यह अपनी कच्ची अम्लता खो देता है और एक गहरे, नमकीन ग्लेज़ में बदल जाता है जो ठंडे, एक दिन पुराने चावल के हर एक दाने को कोट कर देता है। हम अधिकतम बनावट और रंग के लिए निविदा हरी मटर, कटी हुई गाजर, और फुलफुली तले हुए अंडे जैसी क्लासिक सामग्री मिलाते हैं। मक्खन का एक स्पर्श एक शानदार समृद्धि जोड़ता है जो पूरे व्यंजन को बेहतर बनाता है, मीठे केकड़े के साथ पूरी तरह से मिश्रित होता है। चाहे आप सप्ताह के मध्य की रात का त्वरित भोजन बना रहे हों या अगले दिन के लिए लंच बॉक्स तैयार कर रहे हों, यह जापानी-शैली केकड़ा केचप राइस आपको बहुत पसंद आएगा। इसे वॉक या बड़ी कड़ाही में बनाना अविश्वसनीय रूप से तेज़ है। बस किसी भी फ्राइड राइस का सुनहरा नियम याद रखें: हमेशा ठंडे, एक दिन पुराने चावल का उपयोग करें ताकि आपके दाने अलग और चबाने योग्य रहें, न कि दलिया बन जाएं। अखरोट जैसा क्रंच देने के लिए भुने हुए तिल के बीज छिड़कें!
सामग्री
- 400 ग्राम पके हुए सफेद चावल (लगभग 3 कप पका हुआ और ठंडा किया हुआ)
- 200 ग्राम केकड़े का मांस (लगभग 1.5 कप गुच्छेदार)
- 2 बड़े अंडे
- 1 मध्यम गाजर
- 75 ग्राम हरी मटर (लगभग ½ कप)
- 2 कलियाँ लहसुन
- 4 बड़े चम्मच केचप
- 1 बड़े चम्मच मक्खन
- 2 बड़े चम्मच सूरजमुखी का तेल
- 1 बड़े चम्मच तिल के बीज
निर्देश
- 1गाजर को बारीक काट लें और लहसुन को कूट लें। पहले से पिघले हुए केकड़े के मांस को रेशों में फाड़ दें या इसे छोटे, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें।
- 2एक गहरी कड़ाही या वॉक में आधा सूरजमुखी का तेल मध्यम-तेज आंच पर गर्म करें। एक छोटी कटोरी में अंडे फेंटें, उन्हें गर्म पैन में डालें, और सेट होने तक जल्दी से चलाकर पकाएं। अंडों को एक प्लेट में निकाल लें और एक तरफ रख दें।
- 3उसी कड़ाही में, बचा हुआ सूरजमुखी का तेल और मक्खन डालें। पिघलने के बाद, लहसुन और कटी हुई गाजर को लगभग 2 मिनट तक थोड़ा नरम होने तक भूनें। जमी हुई हरी मटर डालें और 1 मिनट और पकाएं।
- 4आंच तेज़ करें। ठंडे पके हुए सफेद चावल और केकड़े का मांस डालें, अपने स्पैटुला से चावल के किसी भी ढेले को तोड़ दें।
- 5चावल के मिश्रण के ऊपर सीधे केचप डालें। 3 से 4 मिनट तक जोर से हिलाएं और चलाएं ताकि केचप थोड़ा कैरामेलिज़्ड हो जाए और हर दाने को समान रूप से कोट कर ले, जिससे यह एक सुंदर लाल-नारंगी हो जाए।
- 6तले हुए अंडे वापस पैन में डालें और गर्म होने तक उन्हें धीरे से चावल में मिलाएं। तुरंत परोसें, प्रचुर मात्रा में तिल के बीज छिड़कें।
शेफ के नुस्खे
- •ठंडे, एक दिन पुराने चावल का उपयोग करना आवश्यक है। ताजे पके हुए गर्म चावल में बहुत अधिक नमी होती है और केचप के साथ मिलने पर वे चिपचिपे हो जाएंगे।
- •चावल में मिलाने से पहले केचप को पैन की गर्म सतह पर कुछ सेकंड के लिए पकने देने से इसकी चीनी को कैरामेलिज़्ड करने में मदद मिलती है और इसकी अम्लता कम हो जाती है।
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