Japanskt krabbketchup-ris
PescetarisktUnder 30 minLunch • MiddagMysmat • BarnvänligtJapanskt
Enkelt
20minuter
710kcal
2personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En söt och salt yoshoku-inspirerad variant av stekt ris med mör krabba, grönsaker och en livfull, syrlig ketchupglasyr.
Letar du efter en rolig och livfull twist på din vanliga wok? Detta japanska krabbketchup-ris är den perfekta comfort food-rätten. Inspirerat av det klassiska yoshoku-köket (japansk västerländsk mat), byter detta recept ut den traditionella salta sojasåsen mot söt och syrlig tomatketchup. Resultatet är ett vackert orangefärgat stekt ris som är oerhört populärt i Japan, särskilt bland barn och alla som längtar efter nostalgisk husmanskost. Det som gör detta japanska krabbketchup-ris så speciellt är kombinationen av fint, sött krabbkött med de rika, karamelliserade tonerna från stekt ketchup. När ketchupen träffar den heta pannan tappar den sin råa syra och förvandlas till en djup, smakrik glasyr som täcker varje korn av det kalla riset. Vi vänder ner klassiska ingredienser som mör ärtor, tärnad morot och fluffig äggröra för maximal textur och färg. En klick smör ger en lyxig fyllighet som lyfter hela rätten och smälter perfekt ihop med den söta krabban. Oavsett om du lagar en snabb vardagsmiddag eller förbereder en bentolåda till lunch nästa dag, kommer detta ris att sitta perfekt. Det går otroligt snabbt att svänga ihop i en wok eller stor stekpanna. Kom bara ihåg den gyllene regeln för stekt ris: använd alltid kallt, dagsgammalt ris så att kornen håller sig separata och tuggvänliga istället för att bli till mos. Toppa det hela med ett stänk av rostade sesamfrön för ett nötigt knap!
Ingredienser
- 400 g Kokt vitt ris (ca 3 koppar kokt och kylt)
- 200 g Krabbkött (ca 1,5 koppar finfördelat)
- 2 stora Ägg
- 1 medelstor Morot
- 75 g Gröna ärtor (ca ½ kopp)
- 2 klyftor Vitlök
- 4 msk Ketchup
- 1 msk Smör
- 2 msk Solrosolja
- 1 msk Sesamfrön
Instruktioner
- 1Tärna moroten fint och finhacka vitlöken. Finfördela det tinade krabbköttet i fibrer eller skär det i små bitar.
- 2Hetta upp hälften av solrosoljan i en djup stekpanna eller wok på medelhög värme. Vispa äggen i en liten skål, häll ner dem i den heta pannan och gör en snabb äggröra tills de precis har stelnat. Lägg över äggen på en tallrik och ställ åt sidan.
- 3I samma panna, tillsätt resten av solrosoljan och smöret. När det har smält, fräs vitlöken och den tärnade moroten i ca 2 minuter tills de mjuknat något. Vänd ner de frysta ärtorna och stek i ytterligare 1 minut.
- 4Höj värmen till hög. Tillsätt det kalla kokta vita riset och krabbköttet, och dela på eventuella risklumpar med en stekspade.
- 5Pressa ketchupen direkt över risblandningen. Rör om och vänd runt kraftigt i 3 till 4 minuter så att ketchupen karamelliseras något och täcker varje korn jämnt, vilket ger riset en vacker röd-orange färg.
- 6Lägg tillbaka äggröran i pannan och vänd försiktigt ner den i riset tills allt är varmt. Servera omedelbart, generöst toppat med sesamfrön.
Kockens tips
- •Det är viktigt att använda kallt, dagsgammalt ris. Nykokt varmt ris innehåller för mycket fukt och blir klibbigt när det blandas med ketchupen.
- •Genom att låta ketchupen steka på pannans heta yta i några sekunder innan du rör ner den i riset hjälper du till att karamellisera sockret och dämpa syrligheten.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken








