Arroz de Caranguejo com Ketchup ao Estilo Japonês

Arroz de Caranguejo com Ketchup ao Estilo Japonês

PescetarianoMenos de 30 MinAlmoço • JantarComida Afetiva • Para CriançasJaponesa
Fácil
20minutos
710kcal
2pessoas

MACROS

por porção
※gProteína
◆gGordura
▣gCarboidratos
◎gAçúcar
◇gFibra
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Uma versão inspirada no yoshoku do arroz frito, com um toque doce e salgado, apresentando caranguejo tenro, vegetais e um glacê vibrante de ketchup.

Procurando uma reviravolta divertida e vibrante para o seu refogado habitual? Este Arroz de Caranguejo com Ketchup ao Estilo Japonês é a comida reconfortante perfeita. Inspirada na culinária clássica yoshoku (estilo ocidental japonês), esta receita substitui o tradicional molho de soja salgado pelo ketchup de tomate doce e picante. O resultado é um arroz frito lindamente vibrante e de cor alaranjada, imensamente popular no Japão, especialmente entre as crianças e qualquer pessoa que deseje um conforto nostálgico. O que torna este Arroz de Caranguejo com Ketchup ao Estilo Japonês tão especial é a combinação da carne delicada e doce de caranguejo com as notas ricas e caramelizadas do ketchup frito. Quando o ketchup atinge a frigideira quente, perde a acidez crua e transforma-se num glacê profundo e saboroso que cobre cada grão de arroz frio do dia anterior. Misturamos ingredientes clássicos como ervilhas tenras, cenouras em cubos e ovos mexidos fofos para o máximo de textura e cor. Um toque de manteiga adiciona uma riqueza luxuosa que eleva todo o prato, misturando-se perfeitamente com o caranguejo doce. Quer esteja a preparar um jantar rápido durante a semana ou uma bento box para o almoço do dia seguinte, este Arroz de Caranguejo com Ketchup ao Estilo Japonês será um sucesso. É incrivelmente rápido de preparar numa wok ou frigideira grande. Lembre-se apenas da regra de ouro de qualquer arroz frito: use sempre arroz frio do dia anterior para que os grãos fiquem soltos e mastigáveis, em vez de se transformarem em papa. Termine tudo com uma pitada de sementes de gergelim torradas para um crocante de noz!

Ingredientes

  • 400 g Arroz Branco Cozido (cerca de 3 xícaras cozido e frio)
  • 200 g Carne de Caranguejo (cerca de 1,5 xícaras desfiada)
  • 2 grandes Ovos
  • 1 média Cenoura
  • 75 g Ervilhas Verdes (cerca de ½ xícara)
  • 2 dentes Alho
  • 4 colheres de sopa Ketchup
  • 1 colher de sopa Manteiga
  • 2 colheres de sopa Óleo de Girassol
  • 1 colher de sopa Sementes de Gergelim

Instruções

  1. 1
    Pique finamente a cenoura e pique o alho. Desfie a carne de caranguejo previamente descongelada em fibras ou corte-a em pedaços pequenos.
  2. 2
    Aqueça metade do óleo de girassol numa frigideira funda ou wok em lume médio-alto. Bata os ovos numa tigela pequena, despeje-os na frigideira quente e mexa rapidamente até estarem apenas firmes. Transfira os ovos para um prato e reserve.
  3. 3
    Na mesma frigideira, adicione o restante óleo de girassol e a manteiga. Assim que derreter, refogue o alho e a cenoura por cerca de 2 minutos até ficarem levemente macios. Adicione as ervilhas congeladas e cozinhe por mais 1 minuto.
  4. 4
    Aumente o lume para alto. Adicione o arroz branco cozido frio e a carne de caranguejo, desfazendo quaisquer pedaços de arroz com a espátula.
  5. 5
    Espalhe o ketchup diretamente sobre a mistura de arroz. Mexa e envolva vigorosamente durante 3 a 4 minutos para que o ketchup caramelize ligeiramente e cubra uniformemente cada grão, tornando-o num belo tom vermelho-alaranjado.
  6. 6
    Volte a colocar os ovos mexidos na frigideira e envolva suavemente no arroz até aquecer. Sirva imediatamente, generosamente polvilhado com sementes de gergelim.

Dicas do Chef

  • •Usar arroz frio do dia anterior é essencial. O arroz acabado de cozinhar contém demasiada humidade e ficará pegajoso quando misturado com o ketchup.
  • •Deixar o ketchup cozinhar na superfície quente da frigideira por alguns segundos antes de misturá-lo no arroz ajuda a caramelizar os seus açúcares e suaviza a acidez.

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